У КОГО ТАКОЙ ШИКАРНЫЙ ПРЕСС? КАК ТАКОГО ДОБИТЬСЯ? (ФОТО)

начало

• 8lghs37qj43n 05.08.11 14:33

  ответ для: ходячий прикол

  
  

  ходячий прикол писал(а): с углеводами точно погорячились чуток ну а насчет косых - я так и написала, что не усердствовать на косые. да, от таких упражнений реально увеличивается талия. а вообще такое ощущение, что мы письками меряемся

  никто ничем не мерится. просто одно и тоже разными словами говорим))
• 8lghs37qj43n 05.08.11 14:32

  ответ для: ходячий прикол

  
  в любых делах, в которых ты не профи, лучше со специалистами советоваться... я поделилась своим опытом
• ChicaBomb 05.08.11 14:30

  ответ для: vesna124

  
  мой муж регбист и поверьте они не только по полю бегают с мячом на треньках,они зачем то наяривают по 14 км на стадионах в разных ритмах ,в зависимости от вида занятия,присидают со штангой как тяжелоатлеты с мировыми рикордами и в том числе КАЧАЮТ ЭТОТ приславутый пресс именно с весом ,до обморочных состояний.И МНОГОЕ,МНОГОЕ ДРУГОЕ .у людей несколько тренеров по разным направлениям всех не перечесть..хотя казалось бы зачем.....для силы..!!!!Вес это сила мышц...любой дурак сообщит вам об этом!
• vesna124 05.08.11 14:28

  ответ для: Lola Bunny

  
  

  Lola Bunny писал(а): Конечно! Другой вопрос какой вес они используют. Или ты думаешь, они тренируются только по своей дисциплине? Их график очень насыщенный, особенно перед соревнованиями. Правда, им больше выносливость нужна, чем сила, соответственно, вес не самый большой. Но тела у них очень развиты, без веса такого не добиться. Плюс они тренируются не для красоты, а для показателей, а там очень много нюансов что натренировать больше, что меньше, чтобы правильно распределить центр тяжести, увеличить скорость и прочее.

  
  вы прямо таки не пробиваемая Я вам говорю что возможно накачать кубики с помощью только веса собственного тела, вы говорите , что нет, ну что ж... видимо и 2*2 для кого-то 5
• 4ypa-4yps 05.08.11 14:27
  
  хочуууууу
• vesna124 05.08.11 14:24

  ответ для: ChicaBomb

  
  

  ChicaBomb писал(а): у меня муж профес.спортсмен,про спорт знаю многое.И смешно думать если ребята легкоатлеты то и делают что тупо бегают на тренькахне не говорите ерунды.

  
  бррррр, я 11 лет в спорте пробыла + училась в спорт.школе при ЦСКА, это вы бред не несите. Им достаточно нагрузки при тренировках .Даже если ваш муж боксер, то на тренировке он не качает пресс с блинами, может на сопротивление рук тренера качать, это да!!!
• Lola Bunny 05.08.11 14:20

  ответ для: vesna124

  
  Конечно! Другой вопрос какой вес они используют. Или ты думаешь, они тренируются только по своей дисциплине? Их график очень насыщенный, особенно перед соревнованиями. Правда, им больше выносливость нужна, чем сила, соответственно, вес не самый большой. Но тела у них очень развиты, без веса такого не добиться. Плюс они тренируются не для красоты, а для показателей, а там очень много нюансов что натренировать больше, что меньше, чтобы правильно распределить центр тяжести, увеличить скорость и прочее.
• ChicaBomb 05.08.11 14:20

  ответ для: vesna124

  
  у меня муж профес.спортсмен,про спорт знаю многое.И смешно думать если ребята легкоатлеты то и делают что тупо бегают на треньках))))))))не не говорите ерунды.
• vesna124 05.08.11 14:19

  ответ для: ChicaBomb

  
  

  ChicaBomb писал(а): тоже всегда живот был плоским без жира.но кубиков так же не было.Потом начала качать появились кубики но не видемые,добывила вес и вот они вылезли наружу.

  
  Посмотрите какие кубики у Елена Исинбаевой, я думаю она железо не тягает Так вот я про то, что своего веса достаточно чтобы сделать рельефные РЕЛЬЕФНЫЕ кубики, может не такие мясистые как на фото , но все же. Соответственно даже дома , делая упр на пресс каждый день будет хороший результат видимых кубов)))
• ChicaBomb 05.08.11 14:15

  ответ для: vesna124

  
  тоже всегда живот был плоским без жира.но кубиков так же не было.Потом начала качать появились кубики но не видемые,добывила вес и вот они вылезли наружу.
• vesna124 05.08.11 14:14

  ответ для: Lola Bunny

  
  

  Lola Bunny писал(а): Мышцы растут с весом, а поддерживать тонус можно и без. Значит ты изначально была худая и сухая. Некоторые не занимаются и у них есть подобие кубиков, просто девочки очень худые. А вообще от физиологии многое зависит, кому-то 2 скручивания достаточно, чтобы тонус поддерживать.

  
  вы когда -нить легкоатлетов видели?))) вы думаете они качают пресс с блинами или др. утяжелением?)))
• vesna124 05.08.11 14:10

  ответ для: ChicaBomb

  
  

  ChicaBomb писал(а): смотря что вы называете кубиками с весом вы накачаете кубики как на последней фотке..выпирающие..а такие гладкие можно практически и не качать т.к. они залаожены природой,просто нужно иметь мало жира на животе..и их будет видно. Никогда не обращали внимания у маленьких мальчиков на живот!??там кубики!я думаю вряд ли 5 летний мальчик качает пресс в спорзале

  
  ну вы сказали конечно))) у меня плоский животик был всегда , без жира, так вот после упражнений там появились кубики, которые раньше не прослеживались. Это не смотря какие кубики, а смотря как качать