вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕТЬ КГ НА 10 ЗА НЕДЕЛЮ. ДИЕТА ДЛЯ ТЕХ, КТО ВСЕГДА В ДВИЖЕНИИ

девчонки ,я всегда очень занята и времени поесть практически нет. в итоге срываюсь на еду вечером. давайте попробуем такую диету?я дня 3 ее придерживалась, кг 3 сбросила, а потом удержаться ен получилось. теперь точно решила!!!СИЖУ И НЕ СРЫВАЮСЬ с завтрашнего дня. готовлюсь морально и физически- пью чаек!моя диета такова:утро:стакан кефира, 20 гр. шоколада, яблоко и грейпрут дольку. перед едой ложку сухого геркулеса для пищеварения.обед:чай травяной и творожок типа активии, кефир -стакан ,если уж очень хочется- или рыбы или курицы гр. 300 и салатик овощной . Можно дольку грейфрута..Ужин- чай травяной или заварить замороженные ягоды. очень вкусно,полезно и мочегонно!можно и дольку грейфрута.
Присоединяйтесь!!!я уверена ,мы сделаем это вместе!калорийность составляет около 1000 ккал.Ведь легче, когда тебя поддерживают:)а по поводу сладеого утром могу точено сказать:если утром тока себя побаловать- то можно:)

следующая тема»
регистрация»

автор: morici@, 21.04.08 21:56 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +3161
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • lда все понятно!посто надо поставить себе цель и стремиться к ней!а мне лично надо ставить себе цель максимум и идти к ней. может и не сразу получится, зато когда-нить достигну!!!

  • Да невозможно за неделю сбрость 10 кг. Это нереально. Да и не нужно. А что будет с кожей? А что будет потом после этой недели? Наберете все 20 кг. Что за необходимость сбрасывать так много именно за неделю? Пожалейте себя, свой организм, он потом за такой стресс вам отплатит еще хуже. Лучше меньше да лучше!!!!!!!

  • ну.. взвешиваться лучше вообще каждый день утром и вечером!я так думаю, лучше за собойвсе время следить

  • да я так всю жизнь питалась!покан а гармоны не села!девчат ,я понимаю ,что пока вода!посмотрим, что будет!так хочется срааазу результатов!!!

  • ответ для: morici@


    2 кг воды сбросила, а жир уходит только после одного месяца диеты.

  • а я вчера была дома и устроила себе разгрузхочку на молокочае!сбросила 2!!!кг!!!!прикольбно!а сегодня на диете:)

  • ответ для: morici@


    Привет! Я вот сегодня на завтрак съела кусочек яблока кефир и чай без сахара. А шоколада у меня не было, думаю ложкой мёда если заменить, то ничего.

  • давай!:)))я тоже постоянно срываюсь, когда одна!нужна поддержка, без нее никуда!итак ,я уже себе полку в холодильнике выделила, закупила на неделю яблок и грейпфрутов:)))

  • ответ для: morici@


    Давай тогда с 28 вместе! А то я когда одна сижу постоянно срываюсь. Мне где-то на 5 похудеть, уже хорошо, в идеале конечно тоже 10 примерно.

  • ответ для: morici@


    Привет! Я наверно присоединюсь, только на завтрак буду съедать яйцо варёное и может дольку грейпфрута, ну а обед и ужин как написано. Наверно дня 3 посижу, если будут результаты, то после Пасхи продолжу. Вообще по-моему не голодно должно быть, так что выдержать не сложно. А ты на сколько поудеть хочешь?

  • поче му так думаешь?мне кажется, сбалансированно!тем более, желудочек утянется!

  • Не очень ефективно...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 43
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 18
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 13
что вы сказали себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60?» 1
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 23
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 23
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 15
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 27
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 21
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 2
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 104
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 7
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 12
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 31
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 8
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 31
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 5
какой фирмы у вас холодильник? » 19
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 4
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 19
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 29
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 11
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 34
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru