-6 К 20 ИЮНЯ! ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?

начало

• figurka 29.05.11 17:29

  ответ для: Морская Фея

  
  да, я в гоогле задала, и несколько сайтов выдало такое вот меню в качестве диеты Малышевой. мне тоже нравится за исключением одного. в 12 часов надо кушать либо мясо либо яйцо либо курицу. а есть какой то заменитель животного белка ? мне хочу каждый день мясо есть
• Морская Фея 29.05.11 17:26

  ответ для: figurka

  
  

  figurka писал(а): вот эта? Примерное меню диеты Малышевой. Завтрак в 8 утра. Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша. Второй завтрак 10 часов. Два яблока или мандарина. Обед лучше в 12.00. Белковая пища рыба, мясо, курица, яйцо. Полдник 16-17 часов. Два яблока или мандарина. Ужин должен пройти до 19.00. Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.

  
  это и есть диета малышевой?
  это стандартный набор, предписанный врачом, для больного желудка-кишечника. При диспепсии и т.д.
  Я все прошлое лето так питалась!
  Ощущения хорошие и похудела!
• figurka 29.05.11 17:22

  ответ для: Margggo8

  
  вот эта?
  Примерное меню диеты Малышевой.
  Завтрак (в 8 утра). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
  Второй завтрак (10 часов). Два яблока или мандарина.
  Обед (лучше в 12.00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
  Полдник (16-17 часов). Два яблока или мандарина.
  Ужин (должен пройти до 19.00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
• Ев@906090 29.05.11 15:52

  ответ для: Морская Фея

  
  суть в том что нужно сократить количество углеводов в пище!то есть основная пища это мясо, яйца, орехи и овощи некрахмалистые! )))главное что диета сытная и отвесы хорошие! сама я только начала, но пообщавшись с девочками решила попробовать!)))
• да пошло все 29.05.11 15:30

  ответ для: Морская Фея

  
  ну, за все это время было:
  3 недели - питание до 15:00
  3 недели - диета космонавтов
  1 неделя - семидневка по долиной
  1 неделя - белковая семидневка, сегодня последний день.
  Более подробно они в дневниках расписаны) я просто с телефона сижу и каждую диету расписывать - очень объемно и долго.
  так что вот, 8 недель уже худею...
  завтра думаю устроить или шоколадную разгрузку, или начать трехдневную разгрузку моделей...склоняюсь к шоколадной, сделаю встрясочку углеводами после белков, а со вторника снова белковый режим)))
• Морская Фея 29.05.11 15:27

  ответ для: да пошло все

  
  а как худеешь? хорошие результаты!!!
• да пошло все 29.05.11 15:18
  
  я желаю присоединиться))) продолжить, так сказать))) только я до 12 июня, а потом с 16 и дальше до 1го августа)) у меня просто 12.06 - 1,5 года с МЧ, 13.06 - 20 лет у подружки. 14.06 разгружусь, если вообще буду загружаться, а 15.06 - мой юбилей!!! 20 лет)))
  вот активно худею, -11,5кг с начала апреля и по объемам солидные минусы))) с бедер -7см за все это время, с талии -5см и тд))
• Карапузик_121 29.05.11 15:06

  ответ для: Морская Фея

  
  3. с этой группой крови нельзя увлекаться этим)
• Suona 29.05.11 15:02

  ответ для: prinzessa777

  
  

  prinzessa777 писал(а): мне как-то страшновато садиться на диету.просто верх у меня похудел,теперь вес на месте.а вот низ остался таким же полным.и вот теперь думаю,если сяду на диету,то верх опять начнет худеть или нет?

  женщины худеют сверху, уж так наш организм устроен..
  значтит низ похудеет чуть позже
• Морская Фея 29.05.11 15:01

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  а у меня завтра кефир с яблочками... Эффект замечательный, будто крылья вырастают!
• БулкА_ИваноВна 29.05.11 14:58

  ответ для: Морская Фея

  
  

  Морская Фея писал(а): а я и сижу на диете кашки кушаю

  
  я тоже кашки)
  сегодня гречка без ничего, так что еще и ржаной хлеб позволила себе 3-4 кусочка)
• Морская Фея 29.05.11 14:56

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  а я и сижу на диете)
  кашки кушаю)