вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

-32 КГ! ЖИР ОТКАЧАН И УДАЛЕН! РАДИ ФИГУРЫ Я НЕ ЖАЛЕЛА СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Начала я худеть с веса 85 кг, на данный момент 53 кг у меня!


Первый этап - это суп боннский (луковый), на нем я скинула 18 кг.


С перерывами по неделе сидела и каждый раз по 6 кг уходило.


Остальной вес я сбросила на овощах и вареном мясе.



Диета


Как готовить суп:


- 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.


Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.



Рацион


1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.


2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.


3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.


4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.


5-й день: суп, говядина и помидоры.


6-й день: суп, говядина и овощи.


7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.


Я сразу поняла от чего мой организм худеет, а от чего нет.


Постоянно делала обертывания: медовые и шоколадные. Сейчас начала еще и с водорослями - чередую.


Ну вот и всё!



Любите себя, работайте! Не жалейте и не оправдывайте! Любите настолько, чтобы формировать себя и своё тело.


Я никогда не голодала, но поблажек себе не прощала. Вес стоит и не возвращается. Это лучшее доказательство, что работа была проведена правильно.



Мое фото до и после: 79 и 55 кг!







следующая тема»
регистрация»

автор: виолa1605, 05.05.11 23:32 все темы»
комментарии: +798, просмотры: +104974
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Замечательный пример выдержки и работы над собой
    Так держать!!!

  • Классно!!! Просто молодчинка!!! А какая красиваяяяяя....

  • молодчина!!!!

  • мотивашка

  • О просто прелестная стала !!!))))) Поздравляю!)))

  • Может я конечно чего-то не понимаю, но “полненькой“ Вы мне нравитесь больше, моложе чтоль :), а “худышка“ как то уж слишком :) ну все равно поздравляю, если хотели добиться такого результата, Вы молодец!

  • Клевая такая! Молодец!

  • вы красавица, кстати одна из немногих,кто худеет и меняет свой гардероб в лучшую сторону,внешность,обычно,кг то сбросят,а вот как вкуса не было,так его и не нет,а вы умница просто!!!

  • ничего себе, совершенно другая.... вы просто образец, так поменять не только вес, но весь образ


  • Вы очень красивая и стройная! Какая воля обалденная.

  • За сколько вы сбросили столько кг?Вы такая молодчинка!!!Рада за вас и завидую!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна» 21
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 48
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 71
кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?» 18
вы встречали девушек, которые отдаются за тюльпанчик? какие они? » 42
какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал» 21
тема содержит фото уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома? » 16
вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках. » 27
не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! » 52
зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и» 7
не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.» 15
подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам? » 7
как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п» 21
больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу» 13
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 33
что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? » 22
вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? » 18
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 16
тема содержит фото какой мультфильм хаяо миядзаки вам больше всего нравится? » 8
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 63
тема содержит фото почему от него поперли комплименты? потому что подчеркнула свою грудь?» 5
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 56
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 24
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 59
тема содержит фото какой цвет обоев нужен в моей спальне? » 16
какие темы на гале вам запомнились больше всего? » 27
поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как » 11
что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! » 23
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 82
сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - » 17
мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизн» 9
я здесь самая толстая на сайте? » 46
почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит» 49
у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего » 44
тема содержит фото сейчас стало лучше? спальня, обои. » 63
первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц» 19
какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы » 27
мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу » 50
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 20
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 11
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 20
коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не ид» 11
в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо» 50
за что вам стыдно перед своими родителями? » 17
устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а » 50
вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится» 22
зачем нужен муж или мужчина? » 19
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 57
почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к» 22
жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, б» 31
какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато» 9
тема содержит фото что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе» 16
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 52
тема содержит фото завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со св» 6
зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне стационара и зани» 3
что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами. » 4
опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! » 9
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 18
тема содержит фото смена ника вызвала удивление. это трэш? » 49
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 8
вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату» 7
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 40
тема содержит фото какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?» 19
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 56
как вы считаете, я не ценю себя? » 18
чем сбивать высокое давление? » 13
какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? » 8
за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до» 8
почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас» 9
вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с» 21
есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? » 24
муж не может отлипнуть от бабушки, при каждой ссоре к ней бегал, сейча» 36
как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср» 1
покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,» 20
как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до» 16
почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн» 10
- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без» 7
не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г» 60
заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет » 40
мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц» 12
что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д» 16
ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят » 22
тема содержит фото испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч» 13
впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч» 2
новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что » 91
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 23
тема содержит фото вам нравится смотреть клипы 80-х? » 13
с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не» 19
он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна» 9
почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак» 18
не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других » 10
тема содержит фото я выгляжу старше 30? » 73
парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни» 13
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 34
как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед » 88
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 12
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 12
по каким темам на форуме вы скучаете?» 32
почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким» 12
когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? » 76
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru