регистрация вход  
главная    темы    дневники
мой рейтинг призы бриллианты0% »
клубы призы: ноутбук, планшет»
за темы, комментарии призы бриллианты»
худеем вместе призы три медиаплеера»

-32 КГ! ЖИР ОТКАЧАН И УДАЛЕН! РАДИ ФИГУРЫ Я НЕ ЖАЛЕЛА СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Начала я худеть с веса 85 кг, на данный момент 53 кг у меня!


Первый этап - это суп боннский (луковый), на нем я скинула 18 кг.


С перерывами по неделе сидела и каждый раз по 6 кг уходило.


Остальной вес я сбросила на овощах и вареном мясе.



Диета


Как готовить суп:


- 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.


Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой,
приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.




Рацион


1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.


2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.


3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.


4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.


5-й день: суп, говядина и помидоры.


6-й день: суп, говядина и овощи.


7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.



Я сразу поняла от чего мой организм худеет, а от чего нет.


Постоянно делала обертывания: медовые и шоколадные. Сейчас начала еще и с водорослями - чередую.


Ну вот и всё!



Любите себя, работайте! Не жалейте и не оправдывайте! Любите настолько, чтобы формировать себя и своё тело.


Я никогда не голодала, но поблажек себе не прощала. Вес стоит и не возвращается. Это лучшее доказательство, что работа была проведена правильно.




Мое фото до и после: 79 и 55 кг!







автор: виолa1605, 05.05.11 23:32
комментарии: +798, просмотры: +72775
вход» 
«в темы
«оцените фото
главная»
разделы»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
уехала учиться за границу или уехала учиться за границей - как правильно говорить? » 5
тема содержит фото кому помог этот тренажер укрепить мышцы внутренней стороны бедер? как вы занимались? » 3
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 36
сижу и реву! была возможность в 21 год достичь заработка 50 тысяч! такую работу » 28
каждый день новый хахаль. меняете как перчатки. вы все такие? » 39
тянет доесть всю! и так со всей едой, которая мне очень нравится! боюсь, что » 10
старородящая - тяжело рожать будет, часики-то тикают, а я все выбираю. » 52
тратят время на женатых, мечтая о разводе! зачем гробить свою молодость?! » 24
пользуетесь ли вы цветной помадой каждый день или используете бальзамы гиг » 41
блокирую, а он пишет ещё больше!сжалилась над ним, написала пару тёплых слов! » 10
тема содержит фото стельки для туфель! для босоножек можно их использовать или будет видно? » 4
99 процентов - некрасивые и никакие. женщин тоже мало красивых. » 45
рыдаю перед ним на коленях. были женщины после меня, а я выхожу замуж. » 20
как достигнуть гармонии в отношениях? » 7
какое вы знаете сложное математическое уравнение или задачу? » 10
спал по пьяни с ней! я стала кричать, что она не будет у нас оставаться! » 17
нет аппетита. иду в магазин, смотрю на полки и ничего не хочу. » 15
тема содержит фото какой цвет волос лучше всего подойдет? светлее или темнее? » 21
ваш мужчина вас целует часто, говорит ласковые слова или холоден? » 20
тема содержит фото я жирная? хочу парню послать! как вам фигура и фото? » 97
идем кастрировать кота, очень переживаю. как у вас всё прошло? были ли какие-нибудь » 27
посоветуйте фильмы про компанию друзей попавшую в жуткую ситуацию. » 20
кто сидит на больничных с вашими детьми? на хороших работах жрут друг друга, » 12
если написать заявление на увольнение и не приходить на работу 2 недели, пока » 19
в выборе между подругой и парнем побеждает парень? как вы к этому относитесь? » 90
тема содержит фото пора замуж. даже с каким-то соседом лысым познакомить хотят. » 14
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 5885
тема содержит фото накрасилась впервые за несколько лет! красивая? » 19
у старшего там торчало, а у этого сына ни разу не замечала эрекции. по виду » 46
пацанки или женственные девушки больше привлекают внимание? » 10
лактацид не использовать вместе с мылом. а сзади мыть мылом? » 14
нормально ли так одеваться в 23 года? нет, я никого не осуждаю. » 84
тема содержит фото неужели я страшный такой? почему так тяжело со знакомствами? » 34
кастрировали кота. посоветуйте корм. совсем дорогой прошу не советовать. » 8
продаю платья 44 размера, пришла девушка 48, зачем тратить мое и свое время? » 16
его девушка не трамвай, подвинется. привлек мч, но он занят. вы будете что-нибудь » 33
в каком возрасте у вас был самый расцвет молодости и привлекательности? » 61
до какого возраста можно полноценно трудиться и когда нормально хотеть на отдых? » 48
девочки, которые отказались от мяса, заметили ли какие-то изменения? » 80
стоит ли идти на работу с графиком - шестидневка? кто так работает? вы всё » 62
тема содержит фото как вам летнее платье? стоит ли покупать? у меня фигура почти такая же. » 27
что сейчас за мода такая? даже дизайн не фонтан. а вам он нравится? » 30
написала, чтобы не писал мне больше! молчит уже 4 часа. » 15
блины все готовят по-своему, напишите ваш рецепт. » 14
бывший cледит за мной в соцсетях. лайкает фото. зачем о себе напоминать? » 20
тема содержит фото похудела. как старуха какая-то отвратительно выгляжу! » 48
верите ли вы во всякие приметы , совпадения и так далее? » 15
будет меня обеспечивать. наверняка ищет себе любовницу-содержанку. » 40
муж планирует встретиться с бывшей! все у них нахлынуло, старая страсть. она » 60
тема содержит фото бомбануло! что бы вы сказали увидев меня впервые в жизни? фото. » 67
она неделям может не мыться. на пол она может наблевать. младшую запугала. » 34
выгляжу, как пьяный дед мороз, одета не пойми во что. и тут проходит он! » 2
посоветуйте наушники до 700 рублей. » 12
как относитесь к сделанным губам? нравится ли вам? » 44
30 летние мужчины на сз ищут девушку от 18 до 40. им совсем все равно с кем » 20
написала сообщение и пока. в ответ получила смайл, который обнимает. он согласен? » 10
проснулся, а там такое рядом лежит! будучи в хлам пьяный не смогу целовать » 28
дурацкая мода. чем плох песок, зеленая трава? вместо прогулки дети дышат канцерогенами. » 36
тема содержит фото покупать юбку? с чем носить? как она вообще? » 19
брутальные мужчины выбирают женственных милых девочек! » 10
не смогу простить его измену. скоро гулять предложит. стоит ли входить в одну » 28
неприятно на душе. остерегаюсь сплетен обо мне. город маленький. » 23
верите ли вы в карму и кармические отношения? » 21
вы за или против походов к косметологу? » 16
вернут ли деньги, если после оплаты отменила заказ? » 8
может женщина под сотню и больше кг быть красивой и чувствовать себя уверенно? » 125
натяжной потолок. я склоняюсь к сатину, а мужу нравится слегка рифленый. » 8
когда ее реанимировали, была авария, погибла девушка. она видела, как девушка » 53
девушка с редкими и тонкими волосами не может быть красивой? » 25
вроде 21 век, а стереотипы как в ссср! старая в 28! да и в 50 будет магнитом » 34
бесят накаченные губы у девушек, выглядят как воспаленные куски мяса. отвращение » 44
что вы сегодня ели, худеющие девушки? » 24
ищут девушку для интима. почему парни не стремятся к серьезным отношениям? » 14
я взрослая дылда без мозгов! не то что записку. умудрилась достать его номер, » 7
предлагал быть его девушкой, а сейчас охладел. раньше работа не мешала ему » 9
тема содержит фото блондинка & брюнетка? какой цвет волос мне больше идёт? » 26
качество в магазинах не удовлетворяет. кто где молоко и мясо берет? » 19
хочется залезть обратно в свою норку. куда бы я не поехала, мне везде плохо. » 11
тема содержит фото рисунки дочки. она самоучка. » 68
тема содержит фото попросили показать, что там у меня не так. получите, распишитесь. » 18
рады даже мелочи, главное, чтобы мужчина рядом был! или мужчин больше привлекают » 23
тусуются ночами чуть ли не каждый день! понимаю, раз в месяц, но не по 4-5 » 15
мужчина взял силой. поступил, как с подстилкой, и даже не попросил прощения. » 161
нашла голубя со сломанным крылом. кошек много, а дома клетки нет. » 27
им одногодок не хватает? почему 40 летние разведенные мужчины подкатывают к » 65
20 лет в браке. клянется, что не изменял жене. вы верите в такое? » 29
дети решили пожениться, но нет денег. просят у вас. залезете в кредиты? откажете? » 115
звал в кино, поужинать - я отказывалась. теперь только: привет/пока. » 29
в каком городе/области вы живете? какая средняя зарплата реально в вашем регионе? » 23
не хватило денег и водитель сказал: ну, ладно. выходит из денежных ситуаций » 13
не была, но хотелось бы сгонять автобусным туром по городам европы! » 7
нужно было менять счётчик. пришла квитанция по оплате электроэнергии на огромную » 12
кто живет в архипо-осиповке? » 9
женщины более разговорчивы, чем мужчины. разговоры более короткие без всяких » 50
тема содержит фото что можете сказать о ней? » 21
согласны ли вы с тем, что красота - это труд? » 117
ремешки босоножек натирают. что делать? у кого такое было? » 9
еще год и будешь старой девой! предлагает записать свой номер. » 20
мне 18 и я девственник! я худой сильно, весом 43 кг, меня даже в армию не взяли » 44
парень или даже законный муж уходил к вашей подруге или знакомой? » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
1.07.2018.» 16
вместо того, чтобы стирать слезы с лица, сотрите из жизни людей, которые» 4
поймал карася, запихал в него золотую цепочку с кулоном. принес домой…» 3
из новостей: квартиру нашла, фаньку не нашла я уже потеряла всякую» 2
с понедельника начинаю питаться по следующей схеме:» 5
пятница, развратницасег собираю вещи для того чтобы ехать на» 22
14.07.2018» 1
сегодня выходной, а у меня просто сумасшедший день!» 4
привет девчата сегодня был прекрасный суботний денек. утром надела яркое» 23
привет всем сегодня до полуночи не успела заполнить дневник. переставила» 15
меня напрягает возраст. просто до панического состояния. причем не» 2
девочки, помогите. выбираю весы с анализатором, посоветуйте, какие лучше» 11
привет всем пятница сказывается, очень хочется спать.но радует, что» 42
ежевика вот-вот начнется» 40
привет всем еще раз! теплет, теплет, теплет сегодня до +27 обещают,» 34
остались считаные часы» 31
едем на дачу!» 1
хочу есть только ягоды» 4
ездили на сейм-вот где природа супер, жарили шашлычки, накупались от» 1
привет всем жаркий день сегодня. съездили на речку и накупались от души,» 6
отчет по стажировке.позовна заява про визнаня права власностіпозовна» 1
сегодня вечером намечаются шашлыки» 7
уф, духота умопомрачительная а завтра гроза» 8
какие разные у людей вкусы,кто-то кладёт лимон в чай,кто-то в банк.» 3
сегодня шашлыки будут, раслаблюсь чуток» 5
обожралась шоколадом и абрикосами. отвес !» 32
выходной» 2
в среду съела что-то жирное. мучаюсь уже который день. есть не могу. ем» 2
привет,девчата!у нас каждый день духота,+35,где-то ходят грозы,но не у» 2
пятнишный дневничок» 50
в последне время нет такой прям мотиваци к похудению. или просто нет» 4
шестьдесят пятый день:» 4
крутая руская рулетка — это когда в барабане револьвера нет одного патрона» 1
на словах все люди одинаковы, и только поступки выявляют их различия.» 3
сегодня с утра пошуршала по дому немного, приготовила свининку жирную,» 11
prosnulas ot straha, son bil neobichnij. prosnulas v 10.28 vsja opuhshaja» 5
отличного дня!» 42
утро вечера мудрене.» 10
завтра идем загорать» 5
вышла из дому пораньше» 20
привет всем» 1
я вернулась отдохнула супер-пупер у нас был отель с аквапарком и» 10
праздник живота» 14
15.07.2018» 3
чудо-напиток с куркумой ! выводит 15 кг токсинов из кишечника и кровеносных» 4
23 день молитв» 16
новостей у меня много, отсутствовала на сайте почти месяц.» 6
я такая растеряша. сегодня потеряла где-то в метро пропуск рабочий и единый» 2
интересно, будут ли за хороше поведение и ударный труд отпускать на пенсию» 1
15.07.2018. воскресенье» 25
воскресный дневничок» 63

клубы» похудели» тесты» диеты» дневники» худеем вместе» фото похудели» приколы» рецепты» идеалы» фото» беременность» разделы» счетчик калорий» имена» вход»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика