хвастаюсь обновкой! хорошо сел. купила на удачу,» +79
если на сайте страшные девушки» +12
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869828
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-32 КГ! ЖИР ОТКАЧАН И УДАЛЕН! РАДИ ФИГУРЫ Я НЕ ЖАЛЕЛА СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Начала я худеть с веса 85 кг, на данный момент 53 кг у меня!


Первый этап - это суп боннский (луковый), на нем я скинула 18 кг.


С перерывами по неделе сидела и каждый раз по 6 кг уходило.


Остальной вес я сбросила на овощах и вареном мясе.



Диета


Как готовить суп:


- 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.


Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой,
приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.




Рацион


1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.


2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.


3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.


4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.


5-й день: суп, говядина и помидоры.


6-й день: суп, говядина и овощи.


7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.



Я сразу поняла от чего мой организм худеет, а от чего нет.


Постоянно делала обертывания: медовые и шоколадные. Сейчас начала еще и с водорослями - чередую.


Ну вот и всё!



Любите себя, работайте! Не жалейте и не оправдывайте! Любите настолько, чтобы формировать себя и своё тело.


Я никогда не голодала, но поблажек себе не прощала. Вес стоит и не возвращается. Это лучшее доказательство, что работа была проведена правильно.




Мое фото до и после: 79 и 55 кг!







автор: виолa1605, 05.05.11 23:32
комментарии: +798, просмотры: +84780
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
боюсь, будем жить лишь на мою зарплату! надо стабильное место искать! а он » 32
поступаете в институт в другой город и ваша родственница близкая предложила » 31
насоветовала кучу средств для домашнего осветления, но я не химик. и она отморозилась » 23
с другом напился и в бар пошли потанцевать! виноватым себя не считает. любит, » 17
боюсь растеряться и тост придумать заранее хочу, но в голову ничего не приходит. » 8
хорош и внешне, и характером, и заработком, и все устраивает, но в постели » 41
у вас была случайная беременность? как так получилось? какой способ предохранения » 16
ищу себе хозяйку. хочу быть рабом и подкаблучником. я готов только на еду. » 30
кто живет или переехал в казань на пмж? как вам город? » 4
можно ли на гале посмотреть все темы конкретного пользователя? » 1
тема содержит фото сильно поменялась за 5 лет? » 14
все гормоны в порядке, кроме прогестерона. сегодня первый день месячных так » 3
абсолютно случайно телефон упал на асфальт прямо лицом. экрану и фронтальной » 10
ну привет вам, кашолки! а мы сидим, не реагируем. и тут он к каждой: чего обиделась? » 51
расстались, а она, дурочка, ему пишет, что любит! сказал, чтобы шла подальше, » 32
тема содержит фото что делать с волосами? очень сильно пушатся и сзади вот такая фигня. » 31
тема содержит фото нравится мужчинам подобный тип фигуры? » 32
я с другой планеты! все такие популярные, всех так желают и боготворят. никогда » 51
не могу придумать название магазинчика! находится возле моря, много туристов. » 30
тема содержит фото за мной могут увиваться мужчины и завидовать женщины? как вам моя чб фотосессия? » 61
ночной бар мясорубка, пивная лавка в дрова! какие неприятные названия заведений » 37
кошка после переезда постоянно орет без причины, не дает спать. что делать? » 20
мне 27 и я не замужем - это становится проблемой! всех окружающих интересует » 42
не прощу этого упыря! так подставить мать! это разве сын?! ни работать, ни » 68
куда можно устроиться на работу с юридическими образованием? зп особо не волнует, » 8
как вылечить зуд и жжение в интимном месте? началось после купания в водоеме » 26
люблю отправлять голые фото парням! радуете своих мужчин этим? » 139
в меня начали влюбляться 18-летние парни! на улице часто оглядываются мальчики » 41
переживаю. что все плохо. на 11 дпо хгч 27,7. при первой беременности в этот » 15
болтает по телефону, с мастером по манику, слушаете музыку - что вы делаете, » 13
в какую страну вы бы рванули на пмж? » 126
тема содержит фото вчера шел после выступления на тв, была хорошая погода, и я просто радовался » 303
из офиса вызывают только меня! причем работу поделили с девушкой, но у меня » 6
когда вновь проскочил в комнату, натворил делов. после этого комп завис. мастер » 6
пользуетесь ли вы эпилятором? какой у вас модели? как переносите боль, или » 17
из-за чего могут быть прыщики на ягодицах? практически постоянно вскакивают » 10
все было красное, драло, щипало! через 4 дня боль ушла и я начала облазить. » 7
а тут можно кинуть фотку мужчины, чтобы оценили? » 18
поцелуй – это измена? » 35
до слез хочу в предыдущий отдел! хочу уволиться, но страшно в такое время. » 1
не берут никуда на работу, говорят нужны только с опытом и категорией! и нет » 12
что вы получаете от отношений с мужчинами? зачем они вам нужны? » 28
тема содержит фото как вам фото? » 16
есть у кого-то опыт обращения к психологу? он вам помог? есть проблемы, которые » 40
в последнее время стал зависать телефон, часто появляется сообщение что система » 7
платят ли ваши разведенные родственники алименты исправно или стараются уменьшить » 27
посоветуйте не пп, а эффективную диету, которую пробовали сами и был хороший » 21
можно ли на бирже пройти курсы повышения квалификации по своей профессии или » 2
тема содержит фото беременных пугают, что красить волосы нельзя! хочу покрасить корни. сама. в » 11
от лицемерия была в шоке! во время банкета позвонили и жалобным голосом: так » 13
при ходьбе тяжесть в позвоночнике и груди, иногда покашливание. легкие, кровь » 58
тема содержит фото не могу продать свадебное платье. продаю недорого, но не покупают, не звонят » 22
почему женщины не соглашаются сразу, жалко чтоли? » 77
помогите придумать название цветочного салона, уклон больше на свадебную флористику » 22
всегда его родню поздравляю. они меня - когда как. в этом году тишина. решила, » 23
если от рождения не дано, можно забыть о даре? открытые, улыбчивые, приветливые » 16
хочу спечь торт, но сахар заменить медом. нормально получится? » 28
какую краску для волос используете? какой оттенок является вашим фаворитом » 20
не приглашает с гости богатых парней из-за того, что нет дома ремонта. 10 лет » 10
я в положении. слышала разное: что краситься и стричься вредно. боюсь. как » 29
у кого есть дети-школьники? приводят ли они друзей к себе домой? ходят сами » 26
звал проводить после работы, но она ответила отказом и начала встречаться с » 36
поделитесь своим рецептом для быстрого роста волос! » 6
у кого-нибудь из-за летней жары уже начали воду отключать? » 37
удаление фиброаденомы провоцирует онко? нашла информацию, что если она без » 10
работа слишком рутинная, мне хочется разнообразия! ответ был краток: заявление » 17
хочу написать первая мужчине, который мне нравится. буду плакать, если он не » 31
я не хочу детей! нет жилья, нет моральных сил - это ерунда! пошли обвинения » 33
сделала покупки и поняла, что руки трясутся, когда карту вставляла. начинается » 33
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 9399
муж даже внимание не обращает, спокойно засыпает пока я в сети время провожу! » 29
сколько квадратов кухня для вас считается большой и какая у вас? » 58
тема содержит фото попа висит между ног! после занятий попа чуть выше, но через пару дней снова » 47
пошли бы к тренеру и диетологу, который делает это в квартире? или вы доверяете » 11
тема содержит фото я худышка на ваш взгляд? » 59
у кого перегиб желчного, у вас бывают приступы тошноты без рвоты? » 7
тема содержит фото помогите! я правда не понимаю что им не так! » 5
вы можете назвать себя успешной? добились чего-то в жизни? сделали нечто грандиозное? » 28
очень сильно ревную парня к дочери друзей его родителей! она ему никто. сказала » 31
кто солил капусту в банке? что используете для гнета, чтобы рассол покрывал » 5
какая разница, если ставят пиявки на живот или туда? результат может отличаться? » 25
как помою, укладываю и плачу. пушатся волосы. объем как убрать? » 44
мумия катька родила! такого же дурачка нашла, как и сама. в школе-то немая » 8
так охота бухнeть и поплясать, но как-то стремно! все там по лет 25 максимум! » 23
хоть не ложись на хирургический стол, но я и так время потеряла! пришел дедушка » 48
тема содержит фото в каком жк вы бы купили квартиру? » 28
кто готовил картошку на мангале? сырую или отваренную? со специями? » 7
кто жил в квартире студии, как вам? как там с семьёй уместиться? сомневаюсь » 17
а вы изменяли своему парню, будучи в отношениях? по какой причине? » 37
рассказала сколько у нее знакомых заболело коронавирусом, а в конце выдает: » 35
подали заявление в полицию на соседей за хулиганство. обещали, что участковый » 31
тема содержит фото оцените фигуру » 11
растут волосы на животе от пупка и ниже. их мало, но заметно торчат. выдергиваю » 4
что значит полный контакт в интиме? » 51
восстанавливаюсь сейчас после отмены контрацептивов. можно ли сделать цикл » 4
сказал, что идёт мусор выбрасывать и пропал! они там с женами и подругами, » 13
тема содержит фото как вам грудь? какой размер? » 82
тема содержит фото какой цвет волос вам больше нравится? » 16
почему за челокеом могут нанимать следить людей или детективов? как это предотвратить? » 12
вызвала на ковёр и начала орать как потерпевшая что я нарушаю бизнес процесс! » 26

Jujka +12 -17 у меня кд и этим все сказано» +4
+13


Даниила сейчас на сайте +478 +1 потушила капусту с грибами, неплохо получилось, а самое главное - не калорийно.хочу» +17
+29


Шмидт +684 +2 «шанхайский экспрес» (1932)режисёр: джозеф фон штернберг брови-ниточки,» +4
+12



Revenge55 +9 -17 1.06.2020» +1
+2

Ирис76 +113 -1 26.06.2020 сегодня день какой-то» +6
+8


Veselinochka +60 -17 настроила себя на тренировку, прошла на “ура“! я довольна!» +3
+8


Xозяйк@ +23 -17 всем привет!за текущую неделю есть результат.во первых на этой неделе» +5
+2
ANUTOK2006 +1 -17 2.06.2020 выходные прошли» +2
+5
Санькин@ +117 -2 ну что ж. поступил мне первый в жизни заказ на планер. понятия не имею» +23
+15



p.s.Marie +39 -3 привет всем. у нас тут сезон голубики началася, до этого была малина а» +8
+16



И.Рина +62 -1 эх, сегодня придётся возвращаться в город - завтра в офисе надо быть,» +8
+7



piyavkaE +238 -1 вот и вторник наступил) сегодня работаю во вторую смену, утром дроны придти» +5
+4



Malenkaia +38 -17 вчерашний ужин был неплохим черных хлеб + закуска из творога, сыворотки,» +3
+6
Ирис76 +113 -1 30.06.2020 девочки привет» +4
+6


Шмидт +684 +2 хочу баклажаны да с морковкой по-корейски. скоро уже сезон будет, только»игривое +10
+17



deir1 +22 -2 не могу понять почему я не могу установить текущий вес?» +1
+2
Moana +22 -17 привожу себя в порядок - вчера покрасилась в блонд а-ля балаяж - процедура» +8
+4
Ириша84 +2 -17 сегодня супер загрузочный день, пришлось его провести без спорта. утром» +5
+13



кнопка 15 +182 +6 чего то вобще нет настроения и кушать не хочется. пойду прогуляюсь» +7
+4



Слива*** +48 -20 поход к неврологу» +6
+6
ANUTOK2006 +1 -17 20.06.2020 старт» +6
+2
Мил@020 +329 -6 сегодня у меня разгрузочка на молокочае,скоро в отпуск)с утра лил» +1
+4


Bljostka +31 -17 добрый день.помните мой авокадо, который совсем вроде бы загнулся, а потом»радостное +18
+19


Ириша 1978 +132 -1 30.06.2020 второй день на воде» +23
+11


Jun +24 -17 5й день диеты, вес остановился. грешу с финиками, не иначе. надо прекращать.» +12
+4
Сладкая +72 -2 излишек пищи, попавшей в организм, откладывается в запас в виде каменых» +10
+7



Ирис76 +113 -1 29.06.2020девочки привет» +7
+7


Шмидт +684 +2 упражнение «диафрагмальное дыхание»»игривое +12
+18



-Мася- +266 -1 врач расказал о том, какие продукты предназначены для очищения легких» +2
+4



Modystka -17 стоит вес на месте и я рада. лишь бы мороженки,пицы и все остальные излишества» +6
+2
Стройнеющ@яЯ +72 -17 на недельку пропаду»радостное +2
+3

горячая +268 +4 30.06.2020доброго утречка!» +11
+18



Березка77 сейчас на сайте +33 -17 решила, сначала взвешиваю еду, вношу кал. потом ем. чтобы лишнего не» +11
+3
Шмидт +684 +2 сегодня просто уже вымоталась очень сильно, какая-то суета, как в 6 утра»игривое +7
+16



KsenKsen +70 -2 пятница как пятница» +27
+17

Mmdms +250 -17 та-дам! чипсы в студию вчера сушила в своей кудеснице мясные чипсы» +19
+10
Sveto4ek17 -17 все хорошо с моим весом.» +7
+9
Шмидт +684 +2 мелкая сегодня решила аж до 6 утра поспать, спасибо, что ночью не просыпались.»игривое +18
+17



KsenKsen +70 -2 чему мы научились в карантин» +20
+8

Лисёночек 68 +344 -17 в общем я так выспалась, что наверное до поздней ночи не усну.» +3
+5

Svetlanкa +729 -1 привет всем фотки с пляжа, правда не нашей компани, а для вас, чтоб» +18
+20



Olacutechik сейчас на сайте +396 -5 теперь главное во время уснуть» +5
+6



Эйва Шекер +342 -17 кондиционеры дома сегодня не выключала, очень душно на улице, жарко.» +1
+4



poxydelki +146 -1 день 2» +1
+3


веруська86 -17 заболела я температура держится высокая и кашель сильный» +7
+3
Jane857 -17 вес 64.65 кг. уже третий раз за неделю занимаюсь в зале. с другой стороны» +1
Янчик698 +2 -17 опять за весь день рациончик.» +7
+14


Слива*** +48 -20 день испытаний» +2
+4
margonika +54 -17 привет всем, я тут на два дня выпала из жизни гали, кстати в прошлом году» +13
+12



Слива*** +48 -20 день прошел хорошо» +5
+3
Даниила сейчас на сайте +478 +1 кушать что-то совсем не хочется. курицу так и не съела, только салат»расстроенное +35
+16



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»