КАК УБРАТЬ СКЛАДКИ С ЖИВОТА?

начало

• Melory 13.07.06 22:54

  ответ для: *Мираж*

  
  по Синди, там много всяких упров, но на трицепс только 1, и мне не помогает. Занимаюсь еще бодифлексом. Кстати - вещь!!! попробуй. Можно просто по книжке, диск покупать необязательно.
  вот от бодифлекса у меня ВСЕ болит)))
• Melory 13.07.06 22:51

  ответ для: *Мираж*

  
  уши, которые на голове)))) спасибо, напомнила про подтягивание. ночью выйду во двор попробую)))
• *Мираж* 13.07.06 22:44

  ответ для: Melory

  
  а у меня с ушами проблем почти нет ( если я правильно понимаю, что такое уши ), но живот выпирающий, вкратце мышцы, а сверху толстый слой жира и чем больше качаю пресс тем меньше помогает, немного помогает: лежим на животе руки и ноги вытягиваем: =0= - вот так и поднимаем их, но не очень ты кстати какие упражнения делаешь?
  Конкретно на трицепс...хмм...ну это сложно - всё взаимосвязано, ну гантельками балуюсь, которые сделаны из 4 бутылок, клея и 2 кусов резины - не хотела отдавать деньги за кусок металла , продолжаю жалкие попытки по покорению турника - подтягивание мне очень тяжело даются, отжимаюсь - достижения для меня, т.к. руки , ну и ещё спина( хотя она скорей дубовая, я на мостик никак встать не могу ), у меня слабые...
• Melory 13.07.06 21:26

  ответ для: *Мираж*

  
  с ушами разве только)))) ноя не мучаюсь, а качаю, качаю, качаю... и диетю... и раз пошла такая пьянка))) подскажи ты что для трипцев делаешь?
• Melory 13.07.06 21:24
  
  или какой? уголочек делай. Сложно но можно. Мне в свое время это помогло
• *Мираж* 13.07.06 21:19

  ответ для: angel,,,

  
  мучаюсь, только у меня ещё проблема с руками
• angel,,, 13.07.06 20:34
  
  посоветуйте диету или упражнения....кто как их убрал? я выложусь на 100%...если результат того стоит....у меня всего 2 недели впереди.....ПОМОГИТЕ!!!!