ОТ ЧЕГО ТОЛСТЕЮТ? ОТ ЖИРА ИЛИ УГЛЕВОДОВ?

начало

• MarinaRy 07.03.11 18:33

  ответ для: ***Майбах***

  
  Для не тренирующегося человека БЖУ 1:1:4
  Остальным в зависимости от питания.
  Я придерживаюсь безуглеводки, иногда увлекаюсь чередованием. У меня минимум 100г белка в день, стараюсь наедать 150г, до 25г жиров и до 60 углеводов в низкоуглеводные дни. До 200 перед тренировками.
• kate_nova 07.03.11 18:25
  
  от сочетания жиров и углеводов и их количества
• ***Майбах*** 07.03.11 18:21

  ответ для: MarinaRy

  
  не,я про кол-во..сколько в день Ж? Б? У?
• MarinaRy 07.03.11 18:20

  ответ для: ***Майбах***

  
  белок жиры углеводы
• ***Майбах*** 07.03.11 18:19

  ответ для: MarinaRy

  
  а какое у вас бжу?
• MarinaRy 07.03.11 18:10
  
  от жиров и углеводов не толстеют, толстеют от их избытка. Соблюдайте БЖУ и калораж, не ешьте больше чем тратите на энергию.
• Курящий медвежон 07.03.11 18:09
  
  Толстеют от большого количества жратвы, не важно жиры там или углеводы или все вместе
• KristianDior 07.03.11 18:05
  
  смотря какие жиры и какие углеводы
  жиры могут быть и куском сала и ложком оливкового масла,конечно от 1 потолстеешь
  так же и углеводы
• Levin 07.03.11 18:04
  
  углеводов
  _______
  поддержим красотку в конкурсе мисс Фитнес
  https://www.galya.ru...
• KristianDior 07.03.11 18:03

  ответ для: belkasoul

  
  ага
• Mika Banderas 07.03.11 18:02
  
  углеводыыы конечно
• Ярославна674 07.03.11 17:59
  
  В основном от быстпых углеводов, быстрее всего усваиваются сладости и отлогаются ввиде жира на боках и животе, жиры чуть дольше, а вот клейтчатку кушайте сколько угодно)