опытные люди посоветуте как правильно подготовится к беременности. какие упражнения делать? можно обруч крутить?что из продуктов лучше употреблять? врачей и лечение я прошла и муж тоже.жду результатов анлизов.но хочу начать подготовку.Т.к. планирую вближайшее время забеременеть.
обычные поливитамины, но обязательно с микроэлементами (там так и написано) для беременных будешь пить, когда забеременеешь :)
насчет упражнений - сейчас делай, что хочешь... а вот когда забеременеешь, надо будешь с врачом советоваться... знаю точно, что аквааэробика разрешается в течение всей беременности
я хочу обручь покрутить и велотренажер. вот не знаю можно ли прес качать? витамины это те которые для беременных? слышала вроде нельзя злоупотреблять витамином А? хотелось бы подготовить свое тело к беременности и после нее быстрее востановится.