КАК БЫ НЕ ТРЕСКАТЬ ПОСЛЕ 6? НЕ МОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!

начало

• svetik0102 13.12.10 12:14

  ответ для: Оригинальная

  
  спасибо!буду стараться
• Оригинальная 13.12.10 11:08
  
  я сейчас себя отучаю:
  1. чтобы не было людей кто ест после 6 дома (как раз муж в командировке), или же просто на кухню не входить! Табу! Хорошо если близкие будут напоминать и поддерживать, что ты не ешь после 6 или хотя бы не соблазнять едой.
  2. кефир и яблоко, по первому времени спасают, если совсем не тяжко
  3. иметь мотивацию, силу воли и останавливать себе
  4. строгий распорядок приемов пищи, чтобы организм привык получать пищу в одно и тоже время и не просил вне графика.
  Самое трудное -первые две недели, держитесь.
• JuicyLady 13.12.10 10:04
  
  ya ne em posle 6 yzhe pochti 3 goda, prosto vnyshila tak sebe i vse, takoe pravilo. no vseravno popravlyaus esli dnem mnogo em
• хурумбурум 13.12.10 10:00
  
  хорошо кушать в обед. я затакаю и обедаю и могу запросто не есть после 4дня где то. но я в декрете дома.а кто работает то тут сложнее.
• Ник_ник 13.12.10 09:42
  
  я тоже всё стараюсь не есть после 6. уже на 1-1.5 кг похудела. но вот не всегда это получается, особенно если дома что-нибудь вкусненькое есть.
• FaLLeN419 13.12.10 09:38
  
  я гуляю часов до 10...а потом уже и сил нет кушать)
• Julya-s 13.12.10 09:24
  
  Для меня это очень хорошее средство. Я неделю не ела после шести, и сразу минус 3,5 килограмма :))))) Мне помогало то, что я вечером себя чем то занимала. )))
• Tigrinka 13.12.10 08:49
  
  Закройте кухню на ключ.
• tati glory 13.12.10 08:47
  
  можете есть после 9, только потом нужно 15 минут погулять и всё будет норм