ДЕВЧОНКИ, РОСТ 172, ВЕС 60. К НГ ХОЧУ СКИНУТЬ ПЯТЬ КИЛОГРАММ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• bq89x31lkw92 14.12.10 11:55

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  вот вот!! это точно!!
  я вот тоже дома занимаюсь... а спорт зал начну на праздниках.. пока не учусь, не работаю.. а потом время для него обязательно найду! пару раз в неделю точно!
  даааа... если лишний вес есть... кажется что ты свин ужасный... начинаешь себя ненавидеть...комплексовать...)
  я как пополнела так жутко начала бояться фотоаппаратов и камер... не дай Бог меня кто заснимет такую!! А еще и вконтакте выложит!! Я ж повешусь потом!!
  а сейчас -4 кг (хотя надеюсь уже -5, -6)... и я прям расцветаю...))) жизнь прекрасна))))
  А ты сейчас уже по какому то разработанному для себя плану питаешься и занимаешься?? или еще полностью не взялась за себя?
• Jenni_56_кг 14.12.10 11:38

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  все в точности, как у меня!
  я тоже хочу худенькой быть, но и подтянутой, но и конечно не дистрофиком)) да, там модели то, что надо!!!!!
  а у меня пока нет времени на зал) да и пока лучше я дома буду заниматься! а потом посмотрим!
  ну да, согласно! если бы времени у меня было больше, я бы тоже к Новому году хотела бы по максимуму постройнеть! в Новый год с новой красивой внешностью)
  а про комплексы - это точно..у меня в основном на весе они и зациклены! я, когда буквально 3-5 кг скидываю, уже уверенности больше появляется!
• bq89x31lkw92 14.12.10 10:11
  
  сначала до 55... потом как пойдет.. Но просто я всегда была худой... и люблю худеньких.. и сама такой же хочу всегда быть)))
  но не прям дистрофан... а что б параллельно со стройностью было все красивое и аппетитное) типа модели Victoria Secret)) знаешь??? .. Вот хочу похудеть... параллельно спортом заниматься... что б все было красиво и подтянуто...а с января еще и в спортзал пойду))
  Сама к новому году хочу скинуть ... а вообще не только к НГ стремлюсь... а больше както хочется в новый год войти как в новую жизнь уже стройной и красивой и без комплексов...)
• Jenni_56_кг 14.12.10 09:42

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  спасибо тебе!
  ты тоже еще больше умничка!!!
  да, это точно! главное, хоть недельку продержаться, да и я хочу постепенно отвыкать от вредного и сладкого, хоть обычно я много такого и не ем, просто вчера как-то получилось спонтанно
  я тоже сладости обажаю! мне еду не давай, а сладости могу и вместо кушать!
  я тоже в следующий понедельник и взвешиваться и замеряться буду) я рамок в похудении не ставлю, но все равно будет приятно на Новый год быть худее на 5ку кгшек)
  вечером порой я такая уставшая или обленившаяся, что не готовлю!
  а ты до своих 55 хочешь стройнеть или до 52?
• bq89x31lkw92 14.12.10 09:35

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  Ух... молодец!!! рада за тебя!!!
  Недельку если продерешься, потом само пойдет... уже ни на что тянуть не будет) и равнодушно ко всему относиться будешь)) вот честное слово.. главное через барьерчик переступить... поторпеть...и все)))) я вот сама сладкоежка .. это просто жуть какая!!! могу жить в сладостях... и кто бы мог подумать!? что вот так спокойно сижу... и смотрю на эти сладости равнодушно)))))
  не... я не взвешивалась.... в следующий понедельник встану весы (это 100%!)
  я все себе с вечера готовлю... и супчики и завтраки)) и ужины...) все)
• Jenni_56_кг 14.12.10 09:21

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  ну с этим я соглашусь! большинство прошло через это, увы!!! но больше никаких диет..ну их нафик я вот вчера с тобой пообщалась и после 6ти в итоге не ела, хоть были и печенюшки и пирог рыбный днем)) но все равно уже есть толчок))
  молодец! надо мне на разгрузку настроиться как-то))) не взвешиваешься пока? отвеса не знаешь?
  а я в 9 еще только завтракать буду) по российскому - в 10) тоже кашка с черносливом и киви)
  мне вот проблемнее всего, когда нет времени суп сварить овощной и я не знаю, что съесть такого!
• bq89x31lkw92 14.12.10 09:01

  ответ для: Fernanda Markes

  
  Это точно!!!
• bq89x31lkw92 14.12.10 09:00

  ответ для: Jenni_56_кг

  
  я тоже срывалась оооочень сильно... несколько дней у меня был зажор.. когда я ела ела все подряд... и не могла остановиться...) мне кажется все диетницы через это прошли))
  и диет я тоже в свое время перепробовала огого)))
  МОЛОДЕЦ!!! Тоже правильно рассуждаешь))) Все получится!!! Будем красотками!!!
  Я вчерашний кефирчик выдержала)) легко и просто))))
  сегодня обычное питание... уже покушала кашку ..) так же сегодня по тяжелой программе фитнеса заниматься буду))
• Fernanda Markes 13.12.10 23:08
  
  кефирчик рулит)))))
• Jenni_56_кг 13.12.10 22:56

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  я уже поняла это по общению)
  я вот хочу раз в недельку на весы вставать, а то действительно вес все время колеблется и порой расстраиваешься, когда привес. а ты ничего почти не ел!
  они, наоборот, легкие, потому что я полнее тех, у кого рост и вес, как у меня(( хотя мышцы у меня есть! я видимо тонкостная) а вес у меня охотно уходит, когда правильно питаюсь, просто я такой обжорик ненасытный! у меня мама пугалась, когда я срывалась после диет
  а вес у меня легко и вниз и вверх идет быстро довольно-таки) хотя я его раньше диетами замучила, так теперь. если сесть на диету, он не захочет по-многу, как раньше, отдавать))
  это хорошо, что не поднимался. значит это твой потолок, да и я уверена, что ты, как я тогда, тазами не ела))
  я активию тоже покупала раньше, но она мне так нравится, что подсела на нее конкретно, а сейчас решила, что хотя бы пару раз в месяц только есть йогурт буду) еще наши, белорусские йогурт более натуральные)
  а ПП должно образом жизни стать! чтобы и здоровье не подкачало и вес чтобы держался на нужном уровне)) я только за него)
• bq89x31lkw92 13.12.10 22:41
  
  ой) да ты и возрастом от меня не далеко))
  я сегодня вот разгружалась на кефирчике... потому что встал вес... хочется подтолкнуть)) сейчас думаю вешу около 58-59) просто на весы вставать боюсь что б не расстраиваться если что)))) потом... через недельку встану
  какая у тебя история интересная))) у тебя может быть кости тяжелые или склонность .. по этому и вес не хочет сильно вниз идти и там держаться))
  вот я до 64 потолстела и что бы не ела у меня вес больше никак не поднимался)) пол года был 64) кошмар)
  йогурты я покупаю - акривиу только) все) =) по мне самый нормальный... да и не калорийный))
  а вообще если все время питаться правильно, то организм привыкает и со временем это становится образом жизни) вот стоит только хотя б месяц продержаться и похудеть огого можно да и здоровье приобрести... а вес будет поддерживаться =)
• Jenni_56_кг 13.12.10 22:13

  ответ для: bq89x31lkw92

  
  да..мед - это все! без сахара могу легко, а вот мед!!!
  молодец, что больше не поправлялась и взялась за себя! я считаю, для нашего роста 55 самое то, но можно и 52, если телосложение позволяет(кости легкие там и т.п.)
  я года 2 назад, мне тогда 18 было, разъелась аж до 85 - депрессия была ужасная, но сбросила их до 74-75 буквально за 10-14 дней на правильном питании и спорте! поправилась за весну, а сбросила уже осенью
  а до этого лет с 17 я была в весе 67-71, не больше
  а до была и худее, один раз было до 62 похудела! так красиво было, до сих пор помню, но потом набрала и после этого уже особо не худела!
  в детстве стройняшкой была, но меня бабушка откормила+проблем хватало, заедала все, вот и результат! потом диетами мучила организм! хорошо, что завязала с этим!
  ага, буду следовать твоему совету, спасибо! сначало часто и маленькими порциями, а потом до 4ех раз ограничу прием пищи и тоже маленькими порциями!
  а какие йогурты ты покупаешь?
  а то я сейчас уже их почти исключила, они покупные сладкие и не очень-то полезные
  вот только на завтра купила, потому что давно не покупала, для разнообразия
  да, я сейчас воды стараюсь пить побольше!
  а еще йоги говорят: пищу пей(т.е. разжевывай так, чтобы ее пить можно было), а воду ешь, т.е. медленно и маленькими глоточками пить) буду так стараться делать)