КТО СЧИТАЕТ, ЧТО ПОХУДЕТЬ МОЖНО И НЕ ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ В КАКОЙ-ТО ОПРЕДЕЛЁННОЙ ЕДЕ, НО ТОЛЬКО В КОЛИЧЕСТВАХ? КТО ТАК ХУДЕЛ? ЕЛИ ВСЁ, ЧТО ХОТЕЛИ, НО В УМЕРЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ?!

начало

• Шмидт 17.10.10 10:17

  ответ для: Levin

  
  а мне прям очень нравится
  _______
  Люблю вас всех!
• Levin 17.10.10 10:08

  ответ для: Шмидт

  
  никогда не считаю каллории, это по-моему ооооочень скучно
  _______
  Это я
  https://www.galya.ru...
  
• Levin 17.10.10 10:06

  ответ для: Клюква в сахаре,

  
  солидарна с тобой
  _______
  Это я
  https://www.galya.ru...
  
• Levin 17.10.10 10:05

  ответ для: Klyusha

  
  согласна
  _______
  Это я
  https://www.galya.ru...
  
• Levin 17.10.10 10:04
  
  я именно так и сбрасываю вес
  _______
  Это я
  https://www.galya.ru...
  
• Klyusha 17.10.10 09:36

  ответ для: солнечная16

  
  я скину тебе три ссылочки, почитай их и уже реши для себя нужно такое или нет
  http:// fitberry.livejournal.com/10960.html
  vejournal.com/7695.html
  Желаю удачи! От себя могу сказать чтоэто работает, однако существует 1 нюанс, при таком похудении в первую очередь уходят не килограммы. а жир, а вместе с ним и объемы, за месяц я похудела на кг, а в объемах ушло см по 3-4 и это при всех днях рождениях, которые атаковали меня в октябре =)
• солнечная16 17.10.10 09:25

  ответ для: Klyusha

  
  ух-ты, тогда жду советов
• солнечная16 17.10.10 09:24

  ответ для: Gubki

  
  ага...спасибо
• Klyusha 17.10.10 09:23
  
  Я считаю что глупо сидеть на диетах, считать каллории - это все противоестественно! Чтобы похудеть необходимо жить так как требует твой организм, если хочешь съесть конкретный продукт, например, сникерс, это значит что требует еды не твой организм, а привычка и образ питания. прислушивайся и ешь тогда и только то, что требуется, а не так что в холодильнике лежит 2-ой день котлета и ее нужно срочно съест, а то испортится. Не худей на диетах - набирешь еще больше, только 2% действительно худеют на них, остальные набирают до прежнего веса и даже больше. И еще 1 пункт - это спорт, занимайся в полную силу всего 15 минут в день и уже через неделю ты увидешь результаты. Если тебе интересна эта тема то я могу дать очень много информации по этому поводу и посоветовать книги
• Gubki 17.10.10 09:21

  ответ для: солнечная16

  
  Завтрак у тебя: рыба 50гр (если не жирная, то примерно 60-70ккал), 2 вафли (если которые обычные, как полосочки, то 200ккал в сумме), конфетка (50-70ккал), кофе без сахара - это 0ккал.
  Обед: арбуз (сколько арбуза то съела?, в 100гр где то 40-50 ккал, сок который продается...там на 100мл 50 ккал, если ты ты сдела пару глотков, то не считай)
  Ужин: 2 мандарина...это примерно 200гр (т.е.80-90ккал), арбуз (опять таки сколько, если 100гр...то 40-50ккал, а если 1-2 раза откусила то можешь не считать, он как вода).
  Теперь суммируй все что съела.
  Я посчитала, ну примерно где то на 500ккал, максимум 600. Точно до 1ккал все равно не реально посчитать.
  Понятно?
• Kami_sun 17.10.10 08:35
  
  а я от воды толстею и от риса... ПРосто надо знать от чего твой организм толстеет и по тихоньку исключать вредное! Эффект будет однозначно!
• солнечная16 17.10.10 08:25

  ответ для: Gubki

  
  помоги тогда пожалуйста( буду очень-очень благодарна)
  завтрак:2 кусочка рыбки(примерно г 50), 2 вафли, 1 конфетка, и кофе
  обед:арбуз и совсем чуть-чуть, натурального сока
  перекус: яблоко и мандарин
  ужин: 2 мандарина и чуть-чуть арбуза.