КТО СО МНОЙ НА ДИЕТУ? К НОВОМУ ГОДУ МИНУТ 10-15 КГ! ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ!

начало

• Ritylja 21.09.10 13:28

  ответ для: Cirsha

  
  ну я 1 л сделаю....или полтора лучше)))
• Cirsha 21.09.10 13:27

  ответ для: z1g86kpnsv72

  
  Привет! Я на подсчете ккал сижу, надо 7 кг скинуть...))) А ты на сколько похудеть, планируешь?
• Ritylja 21.09.10 13:26

  ответ для: z1g86kpnsv72

  
  привет! а что за диета? я просто меньше ем и исключила вредное)))
• Cirsha 21.09.10 13:24

  ответ для: Ritylja

  
  Я обычно полтора литра жирностью 1.5% завариваю, или смешиваю 1 литр 1.5% + 1 литр 0.5 %. Вообщем полтора-два литра...))) Но 2 я, как правило не выпиваю... Еще надо не меньше 2 литров воды в этот день выпить...)))
• z1g86kpnsv72 21.09.10 13:23
  
  Devochki, ya s vami. Sijy na diete klaydii shifer! Neznaiy effektivnaya ili net. Pervii den na nei SEGODNYA. gOVORYAT ZA NEDELIY 3-4 KG!!!! Posmotrim kak otvesiki poidyt!!!
  A vi na kakih sidite????
• Ritylja 21.09.10 13:20

  ответ для: Cirsha

  
  а скока его надо пить то?
• Cirsha 21.09.10 13:19

  ответ для: Ritylja

  
  Да! завтра разгружаемся...)))
• Cirsha 21.09.10 13:18

  ответ для: Ritylja

  
  Кому, как; я лично очень легко переношу разгрузку на нем, голода совершенно не чувствую, - это моя любимая разгрузка...)))
• Ritylja 21.09.10 13:11

  ответ для: Cirsha

  
  ну все тогда завтра мы с тобой на разгрузке?
• Ritylja 21.09.10 12:45

  ответ для: Cirsha

  
  вкусно у тебя))) а у меня утром кофе с молоком, в обед салат зеленый с грудкой куриной отварной, а на ужин или банан или нектарин....и все.....скудненько конечно но иначе отвеса е будет((((хочу попробовать молокочай, я никогда не пробовала его...говорят что на нем легко сидеть...
• Cirsha 21.09.10 12:43

  ответ для: Ritylja

  
  Давай, я за! Давно хотела разгрузку устроить...)))
• Cirsha 21.09.10 12:42

  ответ для: Ritylja

  
  У сегодня в меню: кофе с молоко 1.5% без сахара; молочай примерно литр, чуть меньше; творог обезжиренный; 2 банана, яичный белок отварной(после тренировки ем), куриная грудка запеченная без масла и овощной салат из помидоров и огурцов с укропом... В общей сложности, чуть больше чем на 1000 ккал получается. А вообще я стараюсь меньше 1200 ккал не есть, чтобы метаболизм не замедлился...))) А у тебя какое меню на сегодня? )))