вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ЛУЧШЕГО ВСЕГО СЪЕДАТЬ НА ЗАВТРАК ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ, ЧТОБЫ И ВКУСНО И ДО ОБЕДА ХВАТАЛО?

Девушки милые,прошу вас о помощи...
Подскажите пожалуйста,что лучшего всего съедать на завтрак,во время похудания?
Вопрос для меня сложноват,сначала думала овсянку,“Быстров“ которая,но она вредная как оказалось,а вот что еще можно,ума не приложу...
Что бы и вкусно и до обеда хватало)))

следующая тема»
регистрация»

автор: 3tp90sfdoumz, 07.03.10 13:59 все темы»
комментарии: +36, просмотры: +877
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • мюсли с йогуртом или молоком,овсянку,творог с фруктами,

  • А мне утором нравится сьесть нежирный йогурт (125 гр) и банан. Могу даже что-нибудь сладенькое - немного шоколада, зефиринку или печенюшку, до обеда можно

  • я люблю сыр на завтрак, овсянку обычную, творог... да вообще утром можно калорийно поесть

  • ответ для: 3tp90sfdoumz


    Я их никогда не ела, по этому здесь не подскажу

  • ответ для: alechka198


    пасибочки большое,и я вот к ним склоняюсь...
    а по грамам сколько ты их ела?

  • ответ для: Вера1253


    Спасибочки тебе огромное...
    Вот сижу составляю себе рацион...
    Но овсянку больно жирно на завтрак...по ккал многовато...
    подумываю мюсли с молочком...
    только вот сколько их можно по весу?

  • mjysli s syxofryktami i orexami.ja kogra xydela ,vsegda ela na zavtrak.dolgo kyshatj ne xochetsja.

  • ответ для: 3tp90sfdoumz


    Я тоже просто на воде не могу(ну я так думаю, вообще не пробовала) поэтому и добовляю молока немного, когда варю. Овощи- хорошо, но без крохмалистых как картошка! И масло тоже не добавлять. Я на обед кушаю белок и овощи или на работе делаю овощную шаурму(покупаю лаваш, делю пополам и в эту половинку заворачиваю квашенную капусту или покупаю карейские салаты- морковь, капусту) На ужин кефир с клетчаткой или белок!

  • ответ для: Вера1253


    Пасибки большое
    а если на обед овощи тушенные?
    Нормально?

  • Ну овсянка на сколько знаю вообще не плохо))))
    Но вот на воде я её есть не смогу...
    гадость редкостная...
    Если только так на молокое 0.5% думаю норм...
    или вот мюсли....

  • На утро лучше кушать углеводы, а на ужин или обед белки.

  • Я просто овсянку варю без сахара на воде, чуть добавляю молока и яблочко крошу потом в кашку, чтобы послаще было. Правда я не худею активно, а поддерживаю, а сбросить только 2 кг в планах до лета. А еще до обеда позволяю себе одну зефиринку(не в шоколаде) с чаем, в нем мало калл.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 12
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 55
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 46
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 33
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 22
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 15
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 13
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 42
какая советская актриса вам нравится?» 1
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 3
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 8
у вас есть зависимость от этого сайта? » 8
вы интроверт или экстраверт? » 13
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 16
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 21
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 15
было ли у вас это в необычном месте? » 29
порекомендуйте интересные фильмы» 2
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 11
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 55
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 7
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 17
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 20
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 12
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 21
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 9
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 21
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 9
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 5
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 10
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 7
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 17
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 5
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 10
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 16
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 19
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 19
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 12
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 7
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 9
делали отбеливание интимных зон?» 14
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 44
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
смотрите такие сериалы? » 17
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru