ПОМОГ ЛИ ВАМ ПОХУДЕТЬ ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО? НИ НА ВЕСЕ, НИ НА ТЕЛЕ НИКАК НЕ ОТРАЗИЛОСЬ!

начало

• Кракозябра 14 11.03.25 02:21
  
  Мучное почти не ем, от конфет не в силах отказаться, три недели не ела , и вроде не хотелось потом недели две еще, но потом как пошло, и всё.
• Фаталист 10.03.25 23:30

  ответ для: Nastyyy

  
  

  nastyyy писал(а): Наверное, я тогда и сейчас за калориями особо не слежу, сейчас только недавно начала за белками следить, чтобы их не было слишком мало в рационе, а так у меня нет проблем с весом, он стабильный А вы, наверное, больше соленое любите? У меня у всех знакомых так, кто-то либо к сладкому, либо к соленому тяготеет, свои маленькие зависимости

  
  Да, я больше по соленому. Если мне, условно говоря, предложат выбрать между шоколадкой или салями, то я выберу салями
  У меня тоже нет проблем с весом, просто это я к тому, что просто отказа от сладкого (соленого, подставить нужное) не всегда достаточно, чтобы похудеть. Нужно пересматривать в комплексе.
• Qully 10.03.25 22:34

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Ну не у 99, это все же диагноз и он не у всех. Многие просто хаотично питаются из-за этого переедают, либо не имеют знаний и мечутся от одних ограничений к другим с перерывом на срывы. Так что иногда достаточно получить знания и наладить рутину. Я тоже про себя думала, что у меня РПП, я не могла остановиться если начинала есть сладкое, пока не съедала все что не приколочено, а потом поняла что просто не организовано все и есть установки неправильные от незнания. Привела в порядок рутину и все, никакого рпп не обнаружилось. Но если рпп действительно есть, то диета тем более не поможет, в только все усугубит. Такие люди на диетах худеют с 60 кг до 90. Сначала лечить рпп, а потом уж думать про остальное. Имхо.

  
  Так да, диагноз конечно. И он у большинства есть, поэтому и не получается сохранить вес. Большинство прекрасно знает все эти принципы питания, но удержаться на них не может. Иначе бы не было никаких качелей 60-90. И вообще он кто постоянно худеют знают о питании все
• briony 10.03.25 21:52

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Так у 99 желающих сбросить вес РПП в какой то степени. Иначе бы просто не было бы проблем

  Ну не у 99, это все же диагноз и он не у всех. Многие просто хаотично питаются из-за этого переедают, либо не имеют знаний и мечутся от одних ограничений к другим с перерывом на срывы. Так что иногда достаточно получить знания и наладить рутину. Я тоже про себя думала, что у меня РПП, я не могла остановиться если начинала есть сладкое, пока не съедала все что не приколочено, а потом поняла что просто не организовано все и есть установки неправильные от незнания. Привела в порядок рутину и все, никакого рпп не обнаружилось. Но если рпп действительно есть, то диета тем более не поможет, в только все усугубит. Такие люди на диетах «худеют» с 60 кг до 90. Сначала лечить рпп, а потом уж думать про остальное. Имхо.
• Nastyyy 10.03.25 19:27

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  Смотря сколько есть, конечно, классно если можешь съесть чуть-чуть)
  Я одних только конфеток сегодня наела на 700ккал, слишком вкусные были
• Девушка- Тайфун 10.03.25 18:37
  
  Самый лучший способ похудеть: считать КБЖУ, при желании сладкое вписывается без проблем в каллораж.
• Nastyyy 10.03.25 16:09

  ответ для: Худая Злюка,

  
  После беременности вообще вдвойне сложно похудеть, из-за такого гормонального всплеска, очень рада за вас, что все преодолели и похудели, классно) Засыпать голодной вообще тот ещё квест, хорошо, что организм адаптировался постепенно
• Худая Злюка, 10.03.25 16:04

  ответ для: Nastyyy

  
  

  nastyyy писал(а): Интервальное голодание популярно сейчас быстро похудели?

  
  Постепенно лишний вес уходить стал. В первый месяц живот начал сдуваться. Через месяца 3 я в свои старые джинсы влезла (которые до беременности носила). Теперь одежду размера Хs ношу. До похудения 44 размер носила. В первое время было очень тяжело по вечерам не есть, аж руки от голода тряслись. Срывалась, объедалась и все заново начинала. Потом организм привык, уже и не тянет по вечерам есть.
• Nastyyy 10.03.25 15:52

  ответ для: Худая Злюка,

  
  Интервальное голодание популярно сейчас) быстро похудели?
• Худая Злюка, 10.03.25 15:50
  
  Единственное, что мне помогло похудеть - это не есть после 7 вечера.
• Nastyyy 10.03.25 15:48

  ответ для: ИзольдаФранцевна

  
  Ой, интересно, надо будет прочитать про это
• Nastyyy 10.03.25 15:46

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Значит, добираете эти калории чем-то другим. Я вообще практически не ем сладкого, не люблю, и все равно не модель, потому что много чего другого ем.

  
  Наверное, я тогда и сейчас за калориями особо не слежу, сейчас только недавно начала за белками следить, чтобы их не было слишком мало в рационе, а так у меня нет проблем с весом, он стабильный
  А вы, наверное, больше соленое любите? У меня у всех знакомых так, кто-то либо к сладкому, либо к соленому тяготеет, свои маленькие зависимости))