вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ФИТОНЯШКИ, А ВЫ ЗНАЕТЕ ПРОЦЕНТНОЕ И ВЕСОВОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В СВОЕМ ТЕЛЕ? ЕСЛИ ЖИР УБРАТЬ, БУДЕТ МОЙ ШКОЛЬНЫЙ ВЕС

Фитоняшки, а вы знаете процентное и весовое содержание жира в своем теле?


Я сегодня очень приятно обалдела:


Вес - 70.9кг
Процент жира - 15.4% - атлетическое телосложение
Вес жира - 10.9кг


То есть если жир убрать, будет мой школьный вес ))


Вернулась в зал, готовлюсь к празднованию 40-летия - 10км забег с crossfit препятствиями и немного powerlifting. Веса пока маленькие, вхожу в рутину. Сегодня становая тяга 55кг и 45кг жим от груди. Невероятно как 20 минут в зале могут осчастливить человека.

следующая тема»
регистрация»

автор: Bebop, 31.07.24 14:06 все темы»
комментарии: +43, просмотры: +3690
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: NikkiRid


    nikkirid писал(а): это ваша фигура? Не знала, что у вас такое тату
    Ага когда было 18 сделала

  • Вот что еще нашла с того периода

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): да только одна , для тренера . Там толком ничего не видно . Надо было больше фоток делать. Но я тогда в процессе развода бы да и прочего
    это ваша фигура? Не знала, что у вас такое тату

  • ответ для: Koriushka


    koriushka писал(а): фотки есть? Где 8,6?
    да только одна , для тренера . Там толком ничего не видно . Надо было больше фоток делать. Но я тогда в процессе развода бы да и прочего

  • ответ для: Bebop


    koc batahat писал(а): Сама? Рисковая, я бы не решилась.
    нет ты что. С тренером .

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): Да знаю. Правда после отпуска надо будет еще раз проверить Думаю сейчас около 13 жира будет . Было 8.6 .
    фотки есть? Где 8,6?

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): нет , тестировала фазы сушки . Что б посмотреть что для меня больше подходит

    Сама? Рисковая, я бы не решилась.

  • ответ для: Bebop


    koc batahat писал(а): Ты к соревнованиям готовилась?
    нет , тестировала фазы сушки . Что б посмотреть что для меня больше подходит

  • У меня 20-25 или 25-30 сужу по фото

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): пропадали. Потом пошла reverse diet а дальше bulk. За 6 мес восстановилась полностью , а с первого месяца реверса уже начали возвращаться .

    Ты к соревнованиям готовилась?

  • ответ для: Bebop


    koc batahat писал(а): У тебя КД не пропадали? Это очень мало
    пропадали. Потом пошла reverse diet а дальше bulk.
    За 6 мес восстановилась полностью , а с первого месяца реверса уже начали возвращаться .

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Я не доверяю измерительным приборам - у них разное мнение о замере компонентов. Одни весы пишут кости 3,5кг, другие - 6,5кг. Воду тоже как-то странно считают - 10 расхождение. Последний раз измерялась в спорклубе до перехода от басика к силовым, актуальных данных у меня нет, поэтому ничего не скажу. Внешне похожа на 20

    После и между тренировками показатели не точные. Но девиация в 10% допускается. У меня еще отвесность от жары и приближающиеся КД, я ем асе, что не приколочено.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете,то разведетесь?» 1
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 10
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 12
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 16
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 11
вы легко нашли свою вторую половинку? » 17
как лучше отпроситься с работы по личным делам?» 1
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 12
как вам нравится проводить свободное время? » 1
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 10
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 3
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 4
тема содержит фото как вам этот выхухолевый аутфит? » 14
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 14
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 4
бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере» 1
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 15
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 13
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 48
вы видите меня инфантильной? » 32
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 5
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 21
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 14
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 24
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 5
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 17
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 3
в кого вы сейчас влюблены? » 6
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 34
какая песня точнее всего расскажет о вас? »
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 48
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» 25
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма»
вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 21
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 3
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 11
тема содержит фото скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » 41
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 21
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 20
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 15
как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? » 9
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 37
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 6
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 19
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 12
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 7
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 19
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 7
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 16
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 20
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 10
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» 4
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» 34
тема содержит фото это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» 29
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 11
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» 28
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 75
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» 13
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 22
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 71
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » 8
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » 16
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » 7
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 27
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » 18
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 55
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 18
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» 36
опишите ваше идеальное утро! » 11
как давно вы ели шаурму? » 26
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» 20
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » 17
как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел» 49
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» 4
тема содержит фото я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » 61
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 6
тема содержит фото все-таки подстриглась! » 14
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 13
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» 30
ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру» 2
если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра» 18
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 27
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 41
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 11
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 7
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 27
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 21
кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж? » 13
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 21
вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже навсег» 7
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 22
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 11
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 7
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 28
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 22
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru