ПОСТОЯННЫЙ ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ И ВЗВЕШИВАНИЕ ЕДЫ - ЭТО НОРМАЛЬНО? ВРАЧ СКАЗАЛА, ЧТО МНЕ К ПСИХОЛОГУ ЛЕЧИТЬСЯ!

начало

• Qully 21.06.24 18:04

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  kus_kusan писал(а): А вы всегда так крайне аффективно реагируете? Не связываете это вашим питанием?дополнение: с вашим питанием

  
  Нет) вы просто меня во всех темах бесите
• Леди Чаттертон 21.06.24 18:04

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Уже 10 лет тренерую после взвешиваний несколько недель или месяцев нормально, а потом незаметно капля за каплей. Я это проходила много раз

  С другой стороны, если вас это устраивает. И не вызывет дискомфорта. Хорошие удобные весы рядом. Почему нет. Хотя странно. Но не возброняется.
• Kus_kusan 21.06.24 18:02

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Вы лезете в каждую дырку затычкой уж простите Пишите о том о чем и понятия не имеете. Так 5000 нужны? Сами то хоть раз в жизни худели? и самое главное удерживали вес

  
  А вы всегда так крайне аффективно реагируете?
  Не связываете это вашим питанием?
  
• Qully 21.06.24 18:01

  ответ для: Леди Чаттертон

  
  

  danaboguya писал(а): Это очень странно. Я так думаю, вы это просто не тренируете целенаправленно. Попробуйте тренировать это восприятие. Оно у вас разбалансировалось из-за взвешивания. Как счет на калькуляторе. В уме не получается потом.

  
  Уже 10 лет тренерую) после взвешиваний несколько недель или месяцев нормально, а потом незаметно капля за каплей.
  Я это проходила много раз
• Qully 21.06.24 18:00

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  kus_kusan писал(а): И все же... почитайте методику

  
  Вы лезете в каждую дырку затычкой уж простите
  Пишите о том о чем и понятия не имеете. Так 5000 нужны?
  Сами то хоть раз в жизни худели? и самое главное удерживали вес
• Леди Чаттертон 21.06.24 17:59

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Я практически нечего не солю. Только если готовлю не для себя и чаще всего всегда мимо, или много или мало Если тарелка 20 см и туда помещается ну допустим 150 г еды, через время я буду наваливать горой что влезет 300. Очень редко ем где то где нет весов или то что я не взвешивала. Периоды что не до взвешиваний конечно были, но я все равно стремлюсь вернуться к режиму с взвешиваниями

  Это очень странно. Я так думаю, вы это просто не тренируете целенаправленно. Попробуйте тренировать это восприятие. Оно у вас разбалансировалось из-за взвешивания. Как счет на калькуляторе. В уме не получается потом.
• Kus_kusan 21.06.24 17:58

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Интуитивно я буду питаться только пиццей и бургерами и по 700-800 г еды за раз

  
  И все же... почитайте методику
• Qully 21.06.24 17:55

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  kus_kusan писал(а): Ну во первых если врач так сказала- это уже некорректное высказывание, особенно с употреблением слова лечиться. Но то, что вы ведете такой детализированный подсчет- это однозначно перегиб. Почитайте про систему интуитивное питание, там принципиально иной подход в управлении весом и своим пищевым поведением. Вам будет намного легче.

  
  Интуитивно я буду питаться только пиццей и бургерами и по 700-800 г еды за раз
• Qully 21.06.24 17:54

  ответ для: Леди Чаттертон

  
  

  danaboguya писал(а): Ну, например, мерные ложки, посуда. По объему. Я так муку меряю. Мне на пирожки, на тесто, хватает 5 стаканов. И так же, остальное. Салат - тарелка суповая... на глаз. Полная - не очень.дополнение: Соль же не перекладываете?

  
  Я практически нечего не солю. Только если готовлю не для себя и чаще всего всегда мимо, или много или мало
  Если тарелка 20 см и туда помещается ну допустим 150 г еды, через время я буду наваливать горой что влезет 300. Очень редко ем где то где нет весов или то что я не взвешивала. Периоды что не до взвешиваний конечно были, но я все равно стремлюсь вернуться к режиму с взвешиваниями
• Kus_kusan 21.06.24 17:53
  
  Ну во первых если врач так сказала- это уже некорректное высказывание, особенно с употреблением слова “лечиться“.
  Но то, что вы ведете такой детализированный подсчет- это однозначно перегиб.
  Почитайте про систему “ интуитивное питание“, там принципиально иной подход в управлении весом и своим пищевым поведением.
  Вам будет намного легче.
• Леди Чаттертон 21.06.24 17:50

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): Если долго не взвешиваю, то начинаю перекладывать Кажется что это 100 г а там 200

  Ну, например, мерные ложки, посуда. По объему. Я так муку меряю. Мне на пирожки, на тесто, хватает 5 стаканов.
  И так же, остальное. Салат - тарелка суповая... на глаз. Полная - не очень.
  
• Qully 21.06.24 17:47

  ответ для: Леди Чаттертон

  
  

  danaboguya писал(а): А на глаз уже нет такого, что и так видно? что и сколько.

  
  Если долго не взвешиваю, то начинаю перекладывать
  Кажется что это 100 г а там 200