ВОЗМОЖНО ЛИ СОВСЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО? КОНФЕТЫ РЕДКО ПОКУПАЮ И ТО С ОРЕШКАМИ. ПЕЧЕНЬЯ И ВАФЛИ ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ.

начало

• *Джамиля* 20.11.23 05:11
  
  Все реально. Люди бросают и вещи тяжелее.
• 5y4emigttmwx 20.11.23 03:31

  ответ для: ЗАМ@РАШКА

  
  

  ЗАМ@РАШКА писал(а): Когда бросали, то постепенно или сразу? Тоже хочу бросить

  почти сразу, было несколько срывов, но неглобальных. Я прочитала книгу Алена Карра.
  Он там пишет, что если бросили, то больше не позволяйте себе даже 1 шт выкурить. Я вот не курила 4 года и вообще не тянуло, потом по глупости выкурила 1 штуку...и вот опять пошло поехало. Не надо было даже 1 позволять себе.
• 5y4emigttmwx 20.11.23 03:13

  ответ для: ЗАМ@РАШКА

  
  

  ЗАМ@РАШКА писал(а): Раньше больше курили? Как сократили? Чем заменяете?

  у меня получилось так, что я курила по пачке примерно в день, потом бросила на 4 года вообще, потом начала опять курить вот так по 4 шт в день. когда 2 выкурю, когда и пять. Но обычно 4. Просто усилием воли.
• 5y4emigttmwx 20.11.23 03:07

  ответ для: ЗАМ@РАШКА

  
  

  ЗАМ@РАШКА писал(а): Вы тут писали

  нет, не бросила, но я курю тонкие короткие сигареты, 4 шт в день. Хочу бросить ...но пока так хотя бы
• 5y4emigttmwx 20.11.23 03:04

  ответ для: ЗАМ@РАШКА

  
  

  ЗАМ@РАШКА писал(а): Курить бросили?

  а откуда вы знаете что я курила?
• Фаталист 20.11.23 02:41
  
  Реально. Мотивация только должна быть вот прям очень сильная.
  Я когда-то тоже пила чай всегда с сахаром, 2-3 ложки стабильно клала каждый раз.
  А потом как-то сдала кровь на сахар и он оказался повышен. Напугали диабетом.
  Я так обоsралась, что от сахара в чае и кофе отказалась в тот же день. И вот уже больше 10 лет не кладу никакого сахара в чай за исключением крайне редких случаев.
• Lapulenjka 20.11.23 01:23

  ответ для: Sevostianova

  
  

  Sevostianova писал(а): А что пьете ??

  
  Минеральную и обычную воду с лимоном.
• Donetskaya 19.11.23 23:44
  
  Реально. Я совсем не ем ни сахар, ни все, что его содержит. Но я и не люблю это. Как раз сегодня тему про сахар делала) и тут ваша проявилась о том же)
• Sevostianova 19.11.23 23:40

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  Из сухофруктов только компот варю.
  А изюм, курагу , финики есть не могу, кажутся слишком сладкими.
• Доктор Хаус 19.11.23 23:39
  
  Я полностью не отказалась но сократила количество…
• Sevostianova 19.11.23 23:21

  ответ для: Lapulenjka

  
  А что пьете ??
• Sevostianova 19.11.23 23:20

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  Соки не пью. Фрукты вместо шоколадки. Но я бананы убрала из рациона. Ем только цитрусовые. Груши и яблоки редко.