ИСКАЛА ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА, БЫЛА У ЭНДОКРИНОЛОГА. ВСЕ В НОРМЕ, НО НИЗКОЕ ЖЕЛЕЗО. КТО ПОХУДЕЛ, КОГДА ПОДНЯЛОСЬ ЖЕЛЕЗО?

начало

• Deva2 17.11.23 13:51

  ответ для: Оксана08308

  
  

  Оксана08308 писал(а): понимаю, но я не переедаю. ит

  Какой у Вас рост и вес?
• МайскийМотылек 17.11.23 13:44

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): интересно.стала считать калории. Очень мало 1600! Или у вас небольшой вес и низкая активность?

  
  Ничего себе очень мало) У меня 1100-1200, и мне совершенно нормально много лет уже))
• Deva2 17.11.23 13:43

  ответ для: Оксана08308

  
  

  Оксана08308 писал(а): понимаю, но я не переедаю. Почему тогда в интернете написано что при недостатке железа, вес не уходит

  На заборе тоже иного чего написано. У меня низкий гемоглобин всегда. Ушло 23 кг лишнего жира, как только я перестала себя обманывать и списывать все на “возраст“, “гормоны“ и другую ерунду.
  Вы много едите, даже если не замечаете этого. Все эти перекусы, кофе с “печенькой“, чай “с конфеткой“ -тоже полноценная еда, которую многие просто предпочитают не замечать.
• Ящерица13 17.11.23 13:15

  ответ для: VWestwood

  
  

  VWestwood писал(а): а от чего у вас лишний вес? я набрала потому что у меня резко усилился аппетит. это просто было невыносимо терпеть, думала только о еде у меня не только был низкий ферритин, но и витамин Д, гормоны щитовидки, и высокий холестерин в итоге я сейчас принимаю целый список бадов и витаминов, хоть аппетит ушел, но худеть все равно нужно на дефиците калорий.

  что вы пили для уменьшения аппетита?
• Ящерица13 17.11.23 13:14

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): мой максимум 1600, иначе жирею. А шо?

  интересно.стала считать калории.
  Очень мало 1600! Или у вас небольшой вес и низкая активность?
• VWestwood 17.11.23 12:53
  
  а от чего у вас лишний вес?
  я набрала потому что у меня резко усилился аппетит. это просто было невыносимо терпеть, думала только о еде
  у меня не только был низкий ферритин, но и витамин Д, гормоны щитовидки, и высокий холестерин
  в итоге я сейчас принимаю целый список бадов и витаминов, хоть аппетит ушел, но худеть все равно нужно на дефиците калорий.
• Кракозябра-14 17.11.23 12:33

  ответ для: Оксана08308

  
  

  Оксана08308 писал(а): сказала поднимать железо, пить витамины. Дефицит калорий. Но я не передаю. Сказала можно метформин попробовать, но к нему нет показаний

  Поднимайте железо тогда и пейте витамины. Не слушайте советы тут что не зависит вес от железа,каждый организм индивидуален,тем более если вы не переедаете и вес не сильно большой.
  Попробуйте больше двигаться,просто ходить даже больше,порции чуть уменьшит обычные . Мучное по минимуму,сладкое .Не голодание только.
  Метформин не стоит пробовать если нет показаний,попробуйте сначала железо повысить ,витамины ,чуть повысить активность и снизить количество мучного и сладкого или хотя бы просто активность.
• Кошка_в_белом 17.11.23 12:15
  
  Дамы уже не знаю на что спихнуть свое чрезменое желание пожрать. И гормоны у них виноваты в весе, и луна не под тем углом светит, а теперь уже и к железу прицепились. Автор, похудеть- только урезать калораж.
• jeirijjalx2u 17.11.23 11:54

  ответ для: Оксана08308

  
  

  Оксана08308 писал(а): беременеть страшно, многие набирают

  Жрать тазиками не надо. И не увеличивать калорийность, есть как обычно, 1200-1300 ккал/сутки.
• МайскийМотылек 17.11.23 11:46

  ответ для: Оксана08308

  
  

  Оксана08308 писал(а): как то поднимаете его?

  
  Так вопрос вроде не в этом, а в зависимости веса и уровня железа. Вот я и пишу - низкое железо не мешает мне быть худой.
• Оксана08308 17.11.23 11:44

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): У меня низкое железо, но я худая.

  как то поднимаете его?
• Оксана08308 17.11.23 11:44

  ответ для: jeirijjalx2u

  
  

  jeirijjalx2u писал(а): Ни как вы не похудеете, пока организм сам не решит. Я истратила больше 200 тысяч на похуделки, БАДы, врачей, таблетки и прочее. Диеты тоже. Одно время дошла до 500 ккал в день, бесполезно. Вы можете продолжать в том же духе, может, остановитесь на поллимоне-лимоне когда выкините. Я просто забила. Единственное, была беременна дважды, оба раза худела резко на 12-15 кг на 7-8 месяце беременности. Шла на роды на 10 кг легче, чем при постановке на учёт, сразу после родов ещё 4 кг уходили ребёнок 3200 и плацента.

  беременеть страшно, многие набирают