КАК НАЧАТЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЕСЛИ НА ПОЛЕЗНОЕ НЕТ СРЕДСТВ? ТИПА РЫБЫ, МОРЕПРОДУКТОВ. КАК СОСТАВИТЬ ПИТАНИЕ?

начало

• Кошка_в_белом 18.11.22 12:17
  
  Рыба дорогая? Нет, если вы конечно лосось смотрите-то да. А ваша местная рыба по дешевым ценам. Плюс можно брать вообще замороженную скумбрию, например. Курица-тоже дешево. Каши, яйца, сезонные овощи. Вовсе не дорого выходит. Плюс молочка-обычный творог, обычный йогурт без всяких наполнителей. Такое питание выйдет вам дешевле, чем чипсы и шоколадки.
• Fish Mooney 18.11.22 11:47
  
  Надо определить набор ппшных, доступных продуктов. Самое дорогое это - белок. Самый дешевый белок это: бобовые, соя, курица, яйца, некоторые виды рыб. А все остальное: крупы, макароны, овощи-фрукты сезонные, цены, это уже довольно доступно.
• uq9axl7r9va3 18.11.22 11:36

  ответ для: игрек

  
  Да. Просто мало ела , и да , я тогда после ещё не ела. И похудела.
• игрек 18.11.22 11:35

  ответ для: uq9axl7r9va3

  
  

  uq9axl7r9va3 писал(а): Я когда раньше худела то могла за день съедать чипсы, кофе , шоколадки, сухари и так питалась около полу года , вес уходил около 7 кг

  Вы серьезно?
• юрфакМГУ 18.11.22 10:31
  
  Курица, индейка, гречка, цв.капуста, овощи д/салата, творог 5%, йогурт без сахара.
• Freelania Alexee 18.11.22 10:21
  
  Составляйте меню на основе круп, курицы, недорогой белой рыбы и морепродуктов(минтай стоит копейки, мидии недорогие, морской коктейль наразвес) и сезонных овощей и фруктов. Капуста, огурцы, яблоки стоят недорого. Смотрите в магазине продукты по акции, тогда можно и морепродукты будет урвать по акции (креветки например), и хорошие фрукты (вроде манго). Правильное питание безусловно дороже, чем картоху и рожки с сосисками лупить, но здоровье бесценно.
• КокосовоеМолочко 18.11.22 10:16
  
  А рыба разве намного дороже тех же бананов выходит? Необязательно брать форель. Да и того же мяса или хорошей молочки сколько одной девушке надо. Дорого выходит только инстаграмное ПП, где обязательно целый манго на тарелке и тигровые креветки с руколой
• ТвоеСлонышко 18.11.22 09:53
  
  Гречка с куриной грудкой не так много стоят. А рыбу нужно есть 2 раза в неделю, можно купить по акции или, например камбалу за 300-400 р/кг и заморозить порционно. Сэкономите на сладостях, полуфабрикатах и колбасах.
• сладкое озеро 18.11.22 09:21
  
  Курица, крупы, овощи и фрукты) Это доступно) ПП самая простая еда)
• Дюля Дос Сантос 18.11.22 08:59
  
  Банан сразу мимо, яблоко
  А так- то ПП недорогое совсем
• Lapulenjka 18.11.22 08:58
  
  Так пп наоборот выгоднее по деньгам.
• Сказочный Фей 18.11.22 07:22
  
  Полезное питание = недорогое питание.