Подскажите, пожалуйста справиться с такой деликатной проблемой. Кишечник временами работает отменно, а иногда отказавается. Что делать в таких случаях!!!!
грейпфрут, киви вечером сьесть - утром все в порядке:) кефир только свежий. я так делаю и уже забыла эту проблему. таблетки никакие не принимай..чаи слабительные тоже..привыкание будет - потом совсем не сможешь..
ешь кашу овсяную сутра и все наладится больше цельнозернового хлеба, овощей, фруктов я вообще только этим и питаюсь... а иначе вообще никак((( пей больше воды, больше 2х литров в день, и это только воды кстати чаи способствуют запору, т.к. обладают дубящим действием на кишечник так что исключи крепкие черные, зеленые и белые чаи... пей фруктовые, травяные, мате, без кофеина кофе тоже нельзя кефир не знаю... особой разницы не чувствую не знаю может тебе это поможет