ОЦЕНИТЕ ПОЛЕЗНОСТЬ МОЕГО ПИТАНИЯ! ВСЕХ ЛИ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ В НЕМ ХВАТАЕТ СЕГОДНЯ?

начало

• 2dovkg876je8 22.01.22 22:03

  ответ для: добрая девушка

  
  Честно, не особо люблю. Единственное люблю салат из Айсберга с помидорками черри, болгарским красным перцем, зеленью и фету туда обязательно. Но это тоже под настроение7 и салат этот все таки калорийный очень, я от него вечно толстею((
• 2dovkg876je8 22.01.22 22:02

  ответ для: Strawberrysoul

  
  Нет ну это же рацион только на сегодня. Он полезный или нет по вашему?
• добрая девушка 22.01.22 22:02

  ответ для: d23f95s

  
  Да да и полезно и вкусно. Обожаю виноград,мандарины, бананы)))
• 2dovkg876je8 22.01.22 22:02

  ответ для: добрая девушка

  
  Авокадо и лежит дозревает. А вообще фрукты и овощи в виде салатов ем именно когда хочется чего то конкретного.. На днях захотелось чёрного винограда, купила, наелась от души. Салаты свежие так же.. Для меня не обязательно есть фрукты овощи прям каждый день. Да и тем более витамины принимаю всегда практически. Но чего не хватает то конкретно в сегодняшнем рационе? Белок(творог и куриная грудка), калий (банан), гречка (железо), какао (магний), орехи( омега и куча всяких витамин и микроэлеменов в составе) про мед тоже всем известно, какова его польза. Плюс биодобавки.
• добрая девушка 22.01.22 22:01
  
  Мне врач- эндокринолог вообще недавно сказала есть побольше овощей,но блин дороговато сейчас их есть,делаю винегрет иногда,покупаю капусту квашеную или свеклу вареную тоже очень полезно,кстати)))
• d23f95s 22.01.22 22:01

  ответ для: добрая девушка

  
  

  добрая девушка писал(а): Нет жидкого,а где овощи , фрукты?? Вместо печенья ,лучше фруктов ,такие как апельсины,мандарины,можно банан съесть. И ужин должен быть с овощами,например ,рыбка запечённая с овощным салатом

  
  я бы тоже вместо печенюшек съела виноград или банан)
• добрая девушка 22.01.22 22:00
  
  Нет жидкого,а где овощи , фрукты?? Вместо печенья ,лучше фруктов ,такие как апельсины,мандарины,можно банан съесть. И ужин должен быть с овощами,например ,рыбка запечённая с овощным салатом))
• Strawberrysoul 22.01.22 22:00
  
  Очень сложно без размера порций, печенье и хлеб кажутся лишними, финики и орехи на свежие фрукты овощи лучше заменить-клетчатки нет.
• d23f95s 22.01.22 21:56
  
  нету жидкого: супа, борща.