СХОЖУ С БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ И НАЧИНАЕТ ТОШНИТЬ. Я КУРЮ, ПИТАЮСЬ: 50% ПРОДУКТОВ ПП, 50% НЕТ. ХОЧЕТСЯ ПЕРЕЙТИ НА ЗОЖ

начало

• 5y4emigttmwx 10.10.21 17:05

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): У меня тошнота бывает от сильной нагрузки. Или от сильно плотной пищи, что часа не хватает переварить Благо редко Может и у вас что то такое. Одни только предположения

  нагрузка в том числе влияет , я думаю )
• 5y4emigttmwx 10.10.21 17:04

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): да , припоминаю . Поправляйтесь

  спасибо :)))
• kana 2 10.10.21 16:57

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ясно все я помню вы мне в какой-то теме, если не ошибаюсь , писали , что анемия еще может давать раннюю седину, я просто замечаю у себя седые волоски поштучно :

  да , припоминаю . Поправляйтесь
• сладкое озеро 10.10.21 16:46

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ну я сейчас не бегаю , но раньше ходила в фитнес , в два клуба и каждый раз такое было , ела перед тренировкой, за чам , так же с бассейном было , плаваю час , потом выхожу и меня мотает или с аэробики интенсивной .

  У меня тошнота бывает от сильной нагрузки. Или от сильно плотной пищи, что часа не хватает переварить) Благо редко) Может и у вас что то такое. Одни только предположения)
• 5y4emigttmwx 10.10.21 16:39

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Бегать надо не на голодный желудок. То есть поели, час выждали и бегайте Не курить перед бегом, и после бега. Утром необязательно бежать, на мой взгляд. Мясо, овощи, фрукты, банально, но правильно Слойки, конфетки можно, но не ведром и не взамен обычной порции. Бегать не до опупения, определите свою норму

  ну я сейчас не бегаю , но раньше ходила в фитнес , в два клуба и каждый раз такое было , ела перед тренировкой, за чам , так же с бассейном было , плаваю час , потом выхожу и меня мотает или с аэробики интенсивной .
• сладкое озеро 10.10.21 16:34
  
  Бегать надо не на голодный желудок. То есть поели, час выждали и бегайте) Не курить перед бегом, и после бега. Утром необязательно бежать, на мой взгляд. Мясо, овощи, фрукты, банально, но правильно) Слойки, конфетки можно, но не ведром и не взамен обычной порции. Бегать не до опупения, определите свою норму)
• 5y4emigttmwx 10.10.21 16:34

  ответ для: Смешной ежик

  
  

  Wpg писал(а): Ну это давление бег меняет состав крови улучшается мозговое кровообращение но куревым вы себе скоро заработаете рак и умрёте.У меня дед так лёгкие свои выплюнул тоже курить любил.

  да я снижаю сейчас кол-во сигарет, хочу бросить
• 5y4emigttmwx 10.10.21 16:33

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): конечно . Это самая банальная и распространённая причина. Я короче как то проводила исследования над собой сдавала анализ , если мне не пить при месячных железо , то оно снижается на 5 от моих показателей каждый месяц. Как-то так

  ясно все ))) я помню вы мне в какой-то теме, если не ошибаюсь , писали , что анемия еще может давать раннюю седину, я просто замечаю у себя седые волоски поштучно :(((
• kana 2 10.10.21 16:15

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): Если у вас тошнота после бега это возможно железа мало и от этого гипоксиянедостаток кислорода в крови так как по сути железокровь его переносит или занимаетесь совсем на голодный желудок . Или щитовидка барахлит и не вывозит. Опять же зачем бегать до степени хочу здохнуть? Интервальный бег попробуйте . И подключайте к бегу всаа и карнитин Полезная привычка Пить утром минеральную воду . проверять себя на дефициты витаминов и элементов . Расчитывать норму белка на день и съедаться не меньше и не больше нормы. Так же и с калориями даже если не худеете Ну а красавку про овощи фрукты меньше жаренного и мучного это вам и так тут напишут сейчас

  опечатка *классику про овощи
• kana 2 10.10.21 16:14

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): у меня реально есть латентная анемия небольшая, так же когда на корточки сяду и встаю потом как-то некомфортно, это может тоже быть из-за анемии ?

  конечно . Это самая банальная и распространённая причина.
  Я короче как то проводила исследования над собой сдавала анализ , если мне не пить при месячных железо , то оно снижается на 5% от моих показателей каждый месяц. Как-то так
• 5y4emigttmwx 10.10.21 16:11

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): Если у вас тошнота после бега это возможно железа мало и от этого гипоксиянедостаток кислорода в крови так как по сути железокровь его переносит или занимаетесь совсем на голодный желудок . Или щитовидка барахлит и не вывозит. Опять же зачем бегать до степени хочу здохнуть? Интервальный бег попробуйте . И подключайте к бегу всаа и карнитин Полезная привычка Пить утром минеральную воду . проверять себя на дефициты витаминов и элементов . Расчитывать норму белка на день и съедаться не меньше и не больше нормы. Так же и с калориями даже если не худеете Ну а красавку про овощи фрукты меньше жаренного и мучного это вам и так тут напишут сейчас

  у меня реально есть латентная анемия небольшая, так же когда на корточки сяду и встаю потом как-то некомфортно, это может тоже быть из-за анемии ?
• kana 2 10.10.21 16:07
  
  Если у вас тошнота после бега это возможно железа мало и от этого гипоксия(недостаток кислорода в крови так как по сути железо(кровь) его переносит ) или занимаетесь совсем на голодный желудок . Или щитовидка барахлит и не вывозит. Опять же зачем бегать до степени «хочу здохнуть»? Интервальный бег попробуйте . И подключайте к бегу всаа и карнитин
  Полезная привычка Пить утром минеральную воду . проверять себя на дефициты витаминов и элементов . Расчитывать норму белка на день и съедаться не меньше и не больше нормы. Так же и с калориями (даже если не худеете )
  Ну а красавку про овощи фрукты меньше жаренного и мучного это вам и так тут напишут сейчас