РАНЬШЕ ПРОСТО СЛАБОСТЬ БЫЛА, А ТУТ ЧУВСТВУЮ ЧТО ТЕРЯЮ СОЗНАНИЕ, ПОЯВИЛСЯ СИЛЬНЫ ШУМ В УШАХ, БУДТО СЕЙЧАС УМРУ

начало

• Miss_Isabella 12.06.21 07:57

  ответ для: Светлана6

  
  

  Светлана6 писал(а): Мне кажется, Вы неправильно выходите из голодания, да и входите. Вы ознакомьтесь с этим вопросом. Там в первые часы только воду можно, потом разбавленные водой соки, ну и так далее. А сразу после голодания села поела, ну это тяжело для желудка. И если плохо, лучше сладкий чай.

  
  Спасибо за совет, только я больше таких экспериментов проводить не буду)))страшно стало
• Светлана6 12.06.21 07:55
  
  Мне кажется, Вы неправильно выходите из голодания, да и входите. Вы ознакомьтесь с этим вопросом. Там в первые часы только воду можно, потом разбавленные водой соки, ну и так далее. А сразу после голодания села поела, ну это тяжело для желудка. И если плохо, лучше сладкий чай.
• Miss_Isabella 12.06.21 07:54

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  

  00Боливелла00 писал(а): Лучше на разгрузочном считать калории или голодать от ужина этого дня до ужина другого дня-на ужин можно салат из овощей с заправкой из лимонного сока, или сметаны 15

  
  Да, буду теперь овощные дни проводить
• ДЖЕНИФЕР ЧА 12.06.21 07:52
  
  Лучше на разгрузочном считать калории или голодать от ужина этого дня до ужина другого дня-на ужин можно салат из овощей с заправкой из лимонного сока, или сметаны 15%
• Miss_Isabella 12.06.21 07:50

  ответ для: Vitaminka2021

  
  

  Vitaminka2021 писал(а): Главное пейте больше воды

  
  Постараюсь)спасибо
• Vitaminka2021 12.06.21 07:48

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  talia27 писал(а): Да, после такого удара , пересмотрю режим. А то сегодняшнее состояние меня дико напугало, до сих пор дурно аж

  talia27 писал(а): Да, после такого удара , пересмотрю режим. А то сегодняшнее состояние меня дико напугало, до сих пор дурно аж

  
  Главное пейте больше воды
• Miss_Isabella 12.06.21 07:47

  ответ для: Vitaminka2021

  
  

  Vitaminka2021 писал(а): После часа дня нужно есть, но в небольшом количестве. Чтобы не поправиться и ускорить метаболизм, ешьте через каждые пол-часа по-немногу, например овощи

  
  Да, после такого “удара“ , пересмотрю режим. А то сегодняшнее состояние меня дико напугало, до сих пор дурно аж
• Vitaminka2021 12.06.21 07:46

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  talia27 писал(а): Я начинала с отказала от мучного и сладкого, потом перешла на интервальное голодание, делала зарядку по 2 часа ходьба 2 часа. потом вес начал медленно падать и я себя совсем загнала. Сейчас у меня ходьба и зарядка 6 часов . Ем правда уже все, но не переедаю.После часа дня уже не ем. Понимаю,что так совсем вредно, но страх поправиться и снова разнестись не отпускает

  
  После часа дня нужно есть, но в небольшом количестве. Чтобы не поправиться и ускорить метаболизм, ешьте через каждые пол-часа по-немногу, например овощи
• Miss_Isabella 12.06.21 07:43

  ответ для: Vitaminka2021

  
  

  Vitaminka2021 писал(а): Голодая вы не похудеете, а только угробите своё здоровье и замедлите метаболизм. Чтобы похудеть, нужно соблюдать диету. Ешьте овощи и фрукты, пейте больше воды. На завтрак можно овсянку на воде и чай без сахара, на обед гречку, на ужин фрукты или овощи

  
  Я начинала с отказала от мучного и сладкого, потом перешла на интервальное голодание, делала зарядку по 2 часа + ходьба 2 часа. потом вес начал медленно падать и я себя совсем загнала. Сейчас у меня ходьба и зарядка 6 часов . Ем правда уже все, но не переедаю.После часа дня уже не ем. Понимаю,что так совсем вредно, но страх поправиться и снова разнестись не отпускает
• Vitaminka2021 12.06.21 07:40
  
  И не есть после 18:00
• Vitaminka2021 12.06.21 07:40

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  talia27 писал(а): Чтобы худетьЯ всегда была в теле , а потом чет в депрессию впала и меня разнесло до почти 90 кг. Когда очухалась, решила худеть и разгрузочный стал как образ жизни.Отменять уже боюсь

  
  Голодая вы не похудеете, а только угробите своё здоровье и замедлите метаболизм. Чтобы похудеть, нужно соблюдать диету. Ешьте овощи и фрукты, пейте больше воды. На завтрак можно овсянку на воде и чай без сахара, на обед гречку, на ужин фрукты или овощи
• 3z161ws8p4yw 12.06.21 07:36

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  talia27 писал(а): Спасибо

  забыла добавить, это МОЁ мнение. а здоровье Ваше. Вы можете развлекаться на своё усмотрение. на здоровье!