ВСТАЛА - ПОЕЛА - ПОТРЕНИРОВАЛАСЬ - УСНУЛА - ВСТАЛА. СПЛЮ ДО 16 ЧАСОВ! ХУЖЕ СТАНОВИТСЯ, КОГДА ПЫТАЮСЬ ХУДЕТЬ.

начало

• Oikea Leijona 03.11.20 10:50

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Мрт головы делала несколько раз в жизни, последний раз меньше года назад - патологий не выявлено Была консультация психотерапевта - здорова Вообще проблема почти всех врачей, что усталась это не боль и никакой то симптом, то есть мне дают базовые анализы, по которым все хорошо,а куда идти дальше я же не знаю. Конечно можно посвятить жизнь обходу врачей и выискиванию врачей... Но я понимаю ,что на фоне других я и так бываю чаще у врачей,чем другие. И да , я опять спала вечером . Не много, час,но и ночь я проспала нормально, а сегодня не делала ровным счётом ничего, сил особо нет. Знать бы куда копать ...

  а ваш рацион из чего состоит? чем питаетесь обычно? и как часто? я как-то (по состоянию здоровья) полгода была на сыроедении (но это не только помидоры и огурцы/морковка/фрукты) и разницу очень сильно почувствовала, энергии появилось много, легкости. Даже муж свой рацион частично перевел на мое приготовление, потому что даже обратил внимание - пообедали (я своими блюдами, ему обычную варенку) и я готова к “подвигам“, а он сидит и засыпает. Потому что мой организм не тратил в тот момент ферменты и энергию на переваривание.а у него как раз наоборот, поэтому и получалось так. Может и у вас организм затрачивает много сил на еду, поэтому отключает все остальное и вы все время спите? Туту либо дело в питании, либо в гормонах. Но это точно не нормально столько спать. Всю жизнь провести как сомнабула
• LadaYa 03.11.20 05:09
  
  Попробуйте пропить препараты йода, витамин D.
• LadaYa 03.11.20 05:08
  
  я была вялой, спать любила и люблю. Тут дело в другом, вы получаете удовольствие от тактильных ощущений, атмосферы. Чистая постелька, умиротворение, дает ощущение счастья. В молодости в период безработицы, Я просто начала заставлять себя рано вставать в 5-6 утра, шла на пробежку. Спать я ложилась всегда поздно, в 1-2 ночи. Когда засиживаюсь дома, возвращаюсь к тому же, ставлю цель куда-то идти, что-то делать, не важно прогулка это, или дела. Если дома не прибрано, перешагиваю и иду гулять все равно, время невосполнимый ресурс, уборку лучше делать в чистый четверг, в пятницу можно устроить встречу друзей и выпивку, в субботу и воскресенье уехать куда-то в мини путешествоие.
• Леди Бомж 03.11.20 03:45

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): А в дни работы вы чем то ещё заняты? У меня скорее отношение ко всем делам ,которыми я занята..через силу. Вот сижу и торгуюсь с собой. Хочется хотеть потому что я как Иванушка на печи, меня если положить и сказать,что будут кормить....никогда не встану.

  Я обычно после работы гуляю ещё, чтоб проветрить голову, потому что в течение дня она очень загружена. Тело не особо устает, а вот голова очень. Дома бывает тоже лень что-то делать, та же готовка, стирка и т д., даже закинуть вещи в машинку. Могу поделать что-то не требующее ни умственной, ни физ. активности, разговоры ни о чем, игра в телефоне и тд Душ только утром принимаю, вечером нет желания вообще
• ВсеЗнающаяВедьма 03.11.20 03:42

  ответ для: Леди Бомж

  
  

  Леди Бомж писал(а): А насчёт вовлечённости я имела в виду, что вы не думаете 24/7 о работе, не просыпаетесь ночью от мысли, как лучше что-то сделать, не беспокоят звонки клиентов и т.д. Когда такая работа, это тоже держит в тонусе.

  
  У меня так было первые пару месяцев. Теперь как толь вышла с работы, все . Вообще ничего не помню. Иначе же свихнутся можно
• ВсеЗнающаяВедьма 03.11.20 03:40

  ответ для: Леди Бомж

  
  

  Леди Бомж писал(а): Тогда, наверно, можно считать большое количество сна врождённой особенностью. Может, и правда нарколепсия в лёгкой форме. Я так же примерно хожу в день - на работу и обратно по 5 км. Работаю, правда, 5/2. Один выходной отдыхаю дома, другой могу куда-то пойти. Сплю в будни часов 8, но не особо высыпаюсь. В выходные тоже 10-12 могу проспать и иногда днём вздремнуть Считаю это нормой. Может, у вас друзья супер активные.

  
  А в дни работы вы чем то ещё заняты?
  У меня скорее отношение ко всем делам ,которыми я занята..через силу. Вот сижу и торгуюсь с собой. Хочется хотеть)) потому что я как Иванушка на печи, меня если положить и сказать,что будут кормить....никогда не встану.
• Леди Бомж 03.11.20 03:39

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Да ,10т в день. Среднее за месяц 13 т в день, когда то хожу больше. Вовлечённость у меня на работе высокая, я даже телефон не трогаю за рабочий день, потому что некогда. Друзья зовут, у меня наоборот сил на всех друзей не хватает, приходится ограничивать круг друзей. Любая попытка увеличить активность, закончится тем,что я буду засыпать на ходу... А там уже раздражительность может начаться. 10т шагов это я тоже ни от просто так хожу, это усилия/уговоры/торг с собой, моя подруга 10т даже за прогулку не считает . Хочу попробовать отказаться от телефона, пишут, что постоянная информация заостряет наш мозг и отнимает у нас энергию.

  А насчёт вовлечённости я имела в виду, что вы не думаете 24/7 о работе, не просыпаетесь ночью от мысли, как лучше что-то сделать, не беспокоят звонки клиентов и т.д. Когда такая работа, это тоже держит в тонусе.
• Леди Бомж 03.11.20 03:37

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Да ,10т в день. Среднее за месяц 13 т в день, когда то хожу больше. Вовлечённость у меня на работе высокая, я даже телефон не трогаю за рабочий день, потому что некогда. Друзья зовут, у меня наоборот сил на всех друзей не хватает, приходится ограничивать круг друзей. Любая попытка увеличить активность, закончится тем,что я буду засыпать на ходу... А там уже раздражительность может начаться. 10т шагов это я тоже ни от просто так хожу, это усилия/уговоры/торг с собой, моя подруга 10т даже за прогулку не считает . Хочу попробовать отказаться от телефона, пишут, что постоянная информация заостряет наш мозг и отнимает у нас энергию.

  Тогда, наверно, можно считать большое количество сна врождённой особенностью. Может, и правда нарколепсия в лёгкой форме. Я так же примерно хожу в день - на работу и обратно по 5 км. Работаю, правда, 5/2. Один выходной отдыхаю дома, другой могу куда-то пойти. Сплю в будни часов 8, но не особо высыпаюсь. В выходные тоже 10-12 могу проспать и иногда днём вздремнуть) Считаю это нормой. Может, у вас друзья супер активные.
• ВсеЗнающаяВедьма 03.11.20 03:30

  ответ для: Леди Бомж

  
  

  Леди Бомж писал(а): 10 тыс шагов это вполне неплохо, если в день, а не в месяц, конечно... ещё и в бассейн ходите... Я так вижу, с физ. активностью у вас все нормально, это скорее психологическое. И есть ещё такая фигня, чем больше делаешь, тем меньше устаешь до определенного предела, конечно. А при пассивном образе жизни, когда не вовлечен глубоко в работу, отработал и ушел, друзья никуда не зовут, хобби нет - возникает сонливость, апатия. Попробуйте насильно увеличить свою активность и посмотрите, что из этого выйдет

  
  Да ,10т в день. Среднее за месяц 13 т в день, когда то хожу больше. Вовлечённость у меня на работе высокая, я даже телефон не трогаю за рабочий день, потому что некогда. Друзья зовут, у меня наоборот сил на всех друзей не хватает, приходится ограничивать круг друзей.
  Любая попытка увеличить активность, закончится тем,что я буду засыпать на ходу... А там уже раздражительность может начаться.
  10т шагов это я тоже ни от просто так хожу, это усилия/уговоры/торг с собой, моя подруга 10т даже за прогулку не считает .
  Хочу попробовать отказаться от телефона, пишут, что постоянная информация заостряет наш мозг и отнимает у нас энергию.
• Леди Бомж 03.11.20 02:12
  
  10 тыс шагов это вполне неплохо, если в день, а не в месяц, конечно... ещё и в бассейн ходите...
  Я так вижу, с физ. активностью у вас все нормально, это скорее психологическое. И есть ещё такая фигня, чем больше делаешь, тем меньше устаешь (до определенного предела, конечно). А при пассивном образе жизни, когда не вовлечен глубоко в работу, отработал и ушел, друзья никуда не зовут, хобби нет - возникает сонливость, апатия. Попробуйте насильно увеличить свою активность и посмотрите, что из этого выйдет
• ВсеЗнающаяВедьма 02.11.20 22:58

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): По базовым анализам может вы и здоровы, а более глубокие анализы? Витамины, микроэлементы в крови? Расширенные гормоны?

  
  Честно более глубокие анализы не сдавала,врач говорит для этого нужны показания,а их вроде как и нет.
  Меня честно это особенно до похудения не беспокоило особо, потому что лежать и дремать без особой активности в общем распорядке дня ещё нормально))ну сплю больше чем другие,ну энергии нет, но ее никогда и не было
  Просто когда худеешь,то начинаешь активностью заниматьчя,то тут и понимаешь,что те крошки активности,что были ,их не хватает
  Попробую к неврологу пробиться , может с нарколепсие что нибудь узнаем
  Вообще у меня лет пять были судороги, периодами. Я ночью от них просыпалась, бывало на руки переходит. Обмолвилась на приеме об этом,мне выписали лекарство от эпилепсии, небольшой курс в пару недель и вот уже месяца 4 судорог не было,они прошли волшебным образом за пару дней с начала приёма.я чуть не расплакалась от счастья,а все думала,что это активность низкая, напряжение и прочее....
  Я думаю дело в мозге, но вот с той же нарколепсие почитала,это все ровно чуть ли не пожизненный прием лекарств (
• Кошка_в_белом 02.11.20 22:43

  ответ для: ВсеЗнающаяВедьма

  
  

  ВсеЗнающаяВедьма писал(а): Мрт головы делала несколько раз в жизни, последний раз меньше года назад - патологий не выявлено Была консультация психотерапевта - здорова Вообще проблема почти всех врачей, что усталась это не боль и никакой то симптом, то есть мне дают базовые анализы, по которым все хорошо,а куда идти дальше я же не знаю. Конечно можно посвятить жизнь обходу врачей и выискиванию врачей... Но я понимаю ,что на фоне других я и так бываю чаще у врачей,чем другие. И да , я опять спала вечером . Не много, час,но и ночь я проспала нормально, а сегодня не делала ровным счётом ничего, сил особо нет. Знать бы куда копать ...

  
  По базовым анализам может вы и здоровы, а более глубокие анализы? Витамины, микроэлементы в крови? Расширенные гормоны?