ДЕПРЕССИЯ! ЭТО Ж ЧТО ЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, МНЕ НА ОДНОМ КЕФИРЕ ЖИТЬ НАДО. Я ТАК ХОЧУ ВЕРНУТСЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ

начало

• SailorMoon027 08.02.20 15:47

  ответ для: земной шар

  
  

  земной шар писал(а): убитая она была при весе 110 и преддиабете, который мне поставил эндокринолог. а сейчас всё отлично

  да-да, расскажите еще что эндокринолог велел по пачке помидорок есть. Ну как обратно разнесет, тогда похвастаетесь
• Ланком 08.02.20 15:46
  
  Возвращайте обычную для себя форму постепенно! Кушайте все, даже шоколад, но в умеренном кол-ве и воздержитесь от еды после 18 часов. При этом много гуляйте пешком с коляской, запишитесь в тренажёрный зал на 3 посещения в неделю. Просто расслабьтесь и примите к мысли, что спросите вес, но не сразу...
• TARDIS) 08.02.20 15:46
  
  Если вы ходите 5-6 км в день и считаете, что это 1000 ккал, то вы заблуждаетесь. Ваш шагомер, вам врет. Проверьте, может он тряску в транспорте за шаги считает. Я помню, как-то проходила больше 20 км, и это меньше 500 ккал.
• земной шар 08.02.20 15:46

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): рада за вас и вашу убитую обменку

  убитая она была при весе 110 и преддиабете, который мне поставил эндокринолог. а сейчас всё отлично
• guilt 08.02.20 15:44
  
  Так может вы соленого съели или то, что задержало воду в организме. Или овуляция сейчас или пмс (тоже задержка воды). От слабительного так-то тоже вода на следующий день в 2 раза больше скапливается. Потому что вы создаёте искусственно обезвоживание. Не нужно оно вам, пусть еда полноценно усваивается. У вас уже какие-то нездоровые мысли и действия. Расслабьтесь, живите в удовольствие, кушайте ни больше ни меньше, чем нужно организму. И похудеете, и счастливой будете
• SailorMoon027 08.02.20 15:43

  ответ для: земной шар

  
  

  земной шар писал(а): чушь? я на 20 кг похудел

  рада за вас и вашу убитую обменку
• земной шар 08.02.20 15:39

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): не пишите чушь, если не разбираетесь, нечего тут вредными советами разбрасываться

  чушь? я на 20 кг похудел
• SailorMoon027 08.02.20 15:38

  ответ для: земной шар

  
  

  земной шар писал(а): 1000 ккал это много. я, бывает, в рабочие дни съедаю 250 гр помидоров черри и всё. и я не девушка

  не пишите чушь, если не разбираетесь, нечего тут вредными советами разбрасываться
• Ferrum Katya 08.02.20 15:38
  
  Организм от слишком низкой калорийности испытывает стресс и ничего не отдаёт. Могут быть отёки от гормона стресса, вот и получается, что ничего не ем и пухну.
  Единственный способ “разогнать“ обменку - это силовые тренировки и активность.
  И ещё обязательно нужно следить за своими гормонами, проверять щитовидку.
• SailorMoon027 08.02.20 15:37
  
  1) прекратить издеваться над организмом
  2) рассчитать свою норму калорий ПРАВИЛЬНО
  3) питаться нормально
  4) 5 км это не 1000 калорий
  5) точно все взвешивать и считатт
  6) пить воду
  7) саму себя не обманывать
• земной шар 08.02.20 15:37
  
  1000 ккал это много. я, бывает, в рабочие дни съедаю 250 гр помидоров черри и всё. и я не девушка
• prippp 08.02.20 15:34
  
  Пройдя 5-6 км Вы никогда не сожжете 1000 ккал
  Нужен спорт, активный спорт!
  И Вы точно правильно считаете калории которые потребили?