вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕПРЕССИЯ! ЭТО Ж ЧТО ЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, МНЕ НА ОДНОМ КЕФИРЕ ЖИТЬ НАДО. Я ТАК ХОЧУ ВЕРНУТСЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ

Девочки я уже не знаю что м делать. Сижу на диете 1000 -1200 ккал. Хожу 5-6 км. в день Вот например вчера содгла 1000 ккал. сьела 1300 ккал а на утро + 500 грм. Это что же получается мне на одном кефире жить надо. Я так хочу вернуться в форму после родов. Девочки скажите что я делаю не так. Что мне на одном кефире сидеть если генетически замедленный обмен веществ.

следующая тема»
регистрация»

автор: Трижды3мама***, 08.02.20 15:30 все темы»
комментарии: +37, просмотры: +7482
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: земной шар


    земной шар писал(а): убитая она была при весе 110 и преддиабете, который мне поставил эндокринолог. а сейчас всё отлично
    да-да, расскажите еще что эндокринолог велел по пачке помидорок есть. Ну как обратно разнесет, тогда похвастаетесь

  • Возвращайте обычную для себя форму постепенно! Кушайте все, даже шоколад, но в умеренном кол-ве и воздержитесь от еды после 18 часов. При этом много гуляйте пешком с коляской, запишитесь в тренажёрный зал на 3 посещения в неделю. Просто расслабьтесь и примите к мысли, что спросите вес, но не сразу...

  • Если вы ходите 5-6 км в день и считаете, что это 1000 ккал, то вы заблуждаетесь. Ваш шагомер, вам врет. Проверьте, может он тряску в транспорте за шаги считает. Я помню, как-то проходила больше 20 км, и это меньше 500 ккал.

  • ответ для: SailorMoon027


    Scarlett07 писал(а): рада за вас и вашу убитую обменку
    убитая она была при весе 110 и преддиабете, который мне поставил эндокринолог. а сейчас всё отлично

  • Так может вы соленого съели или то, что задержало воду в организме. Или овуляция сейчас или пмс (тоже задержка воды). От слабительного так-то тоже вода на следующий день в 2 раза больше скапливается. Потому что вы создаёте искусственно обезвоживание. Не нужно оно вам, пусть еда полноценно усваивается. У вас уже какие-то нездоровые мысли и действия. Расслабьтесь, живите в удовольствие, кушайте ни больше ни меньше, чем нужно организму. И похудеете, и счастливой будете

  • ответ для: земной шар


    земной шар писал(а): чушь? я на 20 кг похудел
    рада за вас и вашу убитую обменку

  • ответ для: SailorMoon027


    Scarlett07 писал(а): не пишите чушь, если не разбираетесь, нечего тут вредными советами разбрасываться
    чушь? я на 20 кг похудел

  • ответ для: земной шар


    земной шар писал(а): 1000 ккал это много. я, бывает, в рабочие дни съедаю 250 гр помидоров черри и всё. и я не девушка
    не пишите чушь, если не разбираетесь, нечего тут вредными советами разбрасываться

  • Организм от слишком низкой калорийности испытывает стресс и ничего не отдаёт. Могут быть отёки от гормона стресса, вот и получается, что ничего не ем и пухну.
    Единственный способ “разогнать“ обменку - это силовые тренировки и активность.
    И ещё обязательно нужно следить за своими гормонами, проверять щитовидку.

  • 1) прекратить издеваться над организмом
    2) рассчитать свою норму калорий ПРАВИЛЬНО
    3) питаться нормально
    4) 5 км это не 1000 калорий
    5) точно все взвешивать и считатт
    6) пить воду
    7) саму себя не обманывать

  • 1000 ккал это много. я, бывает, в рабочие дни съедаю 250 гр помидоров черри и всё. и я не девушка

  • Пройдя 5-6 км Вы никогда не сожжете 1000 ккал
    Нужен спорт, активный спорт!
    И Вы точно правильно считаете калории которые потребили?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
делали отбеливание интимных зон?» 1
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 5
чем занимаетесь? как настроение? » 2
тема содержит фото купила платье на осень! » 16
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 13
что вы думаете о современной моде? » 5
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 19
было ли у вас это в необычном месте? » 4
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 36
смотрите такие сериалы? » 12
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 26
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 13
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 6
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 4
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 12
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 6
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 54
что из последнего вы купили? » 31
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 6
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 9
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 12
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 15
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 7
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 10
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 4
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 8
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 13
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 8
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 5
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 11
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 2
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 7
вы интроверт или экстраверт? » 6
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 6
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 46
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 69
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 2
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 23
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 24
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru