ПРИГЛАШАЮ НА СТОДНЕВКУ ПО АПГРЕЙДУ СЕБЯ К НОВОМУ ГОДУ! ХОТЯ ВРЯД ЛИ УСПЕЮ ДОЙТИ ДО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.

начало

• ЖФЛ 27.09.19 12:22

  ответ для: Krazy Doll

  
  Марафон опять запущу))
• ЖФЛ 27.09.19 12:22

  ответ для: Krazy Doll

  
  Нормуль
  Завтра у брата свадьба
  Так что будет пир на весь мир))
  А с понедельника новый план!
• ЖФЛ 27.09.19 12:21

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): не, бассейн хочу. плавание тушку подтягивает. и на колени нагрузки нет. и вообще люблю. и еще танцы хочу. не типа ради похудеть, а хочу научиться танцевать. правда щас я танцующая буду смотреться нелепо, но я собираюсь похудеть же. но танцев у нас нет нормальных. вот ищу видос подходящий, но тоже что-то пока все не то

  
  Я сама танцы хочу
  Мне классическая хореография нравится
  Но я её после нового года наверное уже,
  У меня колени не гнутся щас))
• Krazy Doll 27.09.19 10:37

  ответ для: ЖФЛ

  
  привет ну ты чо как
• Krazy Doll 26.09.19 22:31

  ответ для: ЖФЛ

  
  не, бассейн хочу. плавание тушку подтягивает. и на колени нагрузки нет. и вообще люблю. и еще танцы хочу. не типа ради похудеть, а хочу научиться танцевать. правда щас я танцующая буду смотреться нелепо, но я собираюсь похудеть же. но танцев у нас нет нормальных. вот ищу видос подходящий, но тоже что-то пока все не то
• ЖФЛ 26.09.19 20:28
  
  У меня у самой сила воли никакая, поэтому я постепенно ввожу изменения!
  Я где то читала что привычка формируется 21 день, поэтому мой цикл 21 день, каждые 3 недели я что-то добавляю и меняю!
  А начинаю всегда с малого, с того, что смогу делать каждый день, не напрягаясь!
  Начни со стакана кефира на ночь и 10 минут зарядки с утра, а через 3 недели добавь что то еще!
  Это же легко соблюдать 21 день!
• ЖФЛ 26.09.19 20:24

  ответ для: Krazy Doll

  
  Можно ещё попробовать начать с аквааэробики
  Она бестолковая с точки зрения похудения
  Но у неё нет нагрузки на суставы
  она поможет втянуться в спорт
  И на первые 3-6 недель это очень хорошо будет!
• ЖФЛ 26.09.19 20:20

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): занятия сама еще не знаю какие, я вчера не попала, пока бегала мерила футболку колено разболелось, к вечеру хромала, так что не пошла. то ли аэробика, то ли фитнес какой-то. ну я пока выбираю между этими вот занятиями которые удобно по дням недели но по времени поздно вечером, еще одними такими же которые норм по времени но неудобно по дням, к тому же отзывы по ним хуже, танцами со странным преподом, то ли п е д и к, то ли просто п р и д у р о к недоделанный, и бассейном который начнет работать в лучшем случае с середины октября. вот. ну можно еще самой заниматься. но лень

  
  Скачай себе видео тренировки
  Я давно как то на синди кроуфорд хорошо похудела))
  И идти никуда не надо
  Бассейн бесполезно
  Веса с твоим весом плохо
  Фитнес тоже так себе
  Аэробика или танцы только остаются
  Или ходьба просто))
  Хотя сама выбирай, это я так вслух мыслю
• ЖФЛ 26.09.19 20:15

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): не, это как раз то что надо. мицеллярка же щиплется когда мажусь и кожа краснеет после нее. значит кровообращение улучшает. не очень нравится что кожа жирная после нее. но потерплю и посмотрю что получится.

  
  Так если её смыть она не будет жирная
• Krazy Doll 26.09.19 18:44
  
  занятия сама еще не знаю какие, я вчера не попала, пока бегала мерила футболку колено разболелось, к вечеру хромала, так что не пошла. то ли аэробика, то ли фитнес какой-то. ну я пока выбираю между этими вот занятиями (которые удобно по дням недели но по времени поздно вечером), еще одними такими же (которые норм по времени но неудобно по дням, к тому же отзывы по ним хуже), танцами со странным преподом, то ли п е д и к, то ли просто п р и д у р о к недоделанный, и бассейном который начнет работать в лучшем случае с середины октября. вот. ну можно еще самой заниматься. но лень)
• Krazy Doll 26.09.19 18:33

  ответ для: ЖФЛ

  
  не, это как раз то что надо. мицеллярка же щиплется когда мажусь и кожа краснеет после нее. значит кровообращение улучшает. не очень нравится что кожа жирная после нее. но потерплю и посмотрю что получится.
• ЖФЛ 26.09.19 10:11

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): я хочу три пункта: подтянуть кожу, выровнять поверхность и выровнять цвет. вот фоткаюсь в в612 и офигеваю какая я красавица. а там все го лишь цвет ровнее. мицеллярка это пункт 3, ну и немного 2 если повезёт

  
  мицеллярка не поможет ни по пункту 2, ни по пункту 3,
  мицеллярка это ежедневная рутинка и не более того,
  все остальные плюшки это просто
  приятный бонус,
  но это не решение 2 и 3;
  а ты криотерапию не хочешь попробовать?
  я планирую, она дешевая, полезная и хороший эффект дает