Девочки,рожавшие и все-равно худенькие.Очень прошу,напишите ваш рацион.Меня сомнения гложут,мне все кажется,что ем я нормально,а вес стоит,а то и вверх скачет.может посоветуете что.силы воли совсем нет никакой.Мне одна девушка написала,что все худенькие буквально выгрызают свою фигуру зубами,то есть придерживаясь правильного рациона,она похудела АЖ на 5 кг.я подавлена,я скинула почти 20.но не худенькая.....
Завтрак- Овсяная каша или творок с молоком и медом или хлопья Фитнесс. Обед- Овощное рагу или суп Ужин- Овощной салат с курицей или чем-нибудь мясным Перекусы- фрукты или овощи. Тортики и пирожные только до 14.00