вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ, КРОМЕ СПОРТА? НЕЛЬЗЯ ПОДНИМАТЬ СВЫШЕ 5 КГ.

Всем привет! Вследсивии травмы и проблем со здоровьем набрала много лишнего веса.. Спорт сказали ограничить, а лучше и совсем перейти на что-то другое. Нельзя поднимать свыше 5 кг( девочки, сажусь на диету и хотела бы заняться дополнительно еще чем-то активным, а вот чем даже и не знаю. Кто как худел? Чем занимались? Вот про танцы думаю, но какие?

следующая тема»
регистрация»

автор: Наденька1008, 15.06.17 19:20 все темы»
комментарии: +36, просмотры: +5123
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Сара Абрамовна


    Спасибо. Но активность нужна все равно) думаю еще и о плавании. Научусь заодно

  • Скандинавская ходьба с палками, но ходить надо реально много. Или если в зале, то эллипсоид крути.
    Но вообще для похудения спорт не обязателен, это просто распространенный миф. Нужно реально очень много заниматься, на уровне проф. спортсменов или если любитель, то тягать вес, не меньше 90 тонн в неделю суммарно, чтобы какой-то особый толк был для похудения. А то, что девочки 3 раза в неделю прыгают там что-то и думают, что худеют, хотя худеют от диеты на самом деле. Садись на диету, ходи побольше, двигайся, выздоравливай и похудеешь.

  • ответ для: СиБиЭр1000РР


    Ну естественно хожу по врачам и лечу и спину, и гормональный фон

  • ответ для: Наденька1008


    Наденька1008 писал(а): А вот у меня сбой гормональный случился и 25 кг сейчас прихожу в норму, лечусь, но из-за травмы спины сказали никакого спорта
    к врачу ходили? Интуитивное питание всем подходит. Не все только его адекватно понимают

  • на правильное питание переходите и будет все норм.на завтрак ешьте каши,фрукты,сухофрукты,яйца,омлет.на обед-супы,второе.на ужин творог,кефир.исключите хлеб,всякие сладости,булочки,пирожки,конфетки.сократите порции.считайте калорйку.1200 ккал без спорта достаточно для похудения.ну а если хотите кардио,от себя советую степ аэробику,семь потом сойдет,и заниматься интересно

  • ответ для: СиБиЭр1000РР


    А вот у меня сбой гормональный случился и +25 кг ((( сейчас прихожу в норму, лечусь, но из-за травмы спины сказали никакого спорта (

  • Меньше жрать

  • Когда мне после операции временно запретили спорт я перешли на интуитивное питание. Была - то худенькая, теперь еще худей.без спорта.ем всё
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели» 13
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 144
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 12
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 13
вы брюнетка или блондинка? » 10
девушки, какое у вас образование? » 25
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 19
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 15
не сказала подруге что беременна, теперь она обидится?» 5
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 15
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 6
если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас» 20
вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?» 13
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 54
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 73
любите белевскую пастилу? » 12
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 10
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 8
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 57
вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью » 4
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 12
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 13
что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго! » 10
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 12
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 12
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 7
мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? » 18
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 21
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 13
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 60
людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный мом» 13
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 30
правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к» 6
чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр» 7
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 31
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 16
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 34
какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер? » 9
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 44
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 20
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 35
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 13
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 5
за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор» 15
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 21
от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? » 9
муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? » 17
белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы» 6
вам мстили женщины? по какой причине? » 16
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 22
тема содержит фото эта девушка красивая?» 28
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 27
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 25
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 14
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 10
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 44
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 13
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 32
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 18
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 8
живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны» 8
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 37
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 87
как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально? » 2
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» 5
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 33
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» 6
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 7
тема содержит фото такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » 31
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 31
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 99
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 15
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» 5
написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег» 8
какой фильм 2025 года вам понравился? » 5
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 10
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! » 9
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 9
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 159
что у вас на ужин? » 1
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 55
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 15
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 17
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 36
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 47
что у вас сегодня на ужин? » 9
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 27
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 30
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 29
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 21
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 12
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 30
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 22
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 19
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 10
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
сколько у вас вставных зубов? » 15
чем питались сегодня? » 13
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru