СТАЛА КРУЖИТЬСЯ ГОЛОВА НА ДИЕТЕ. ЧТО НУЖНО В ПИТАНИИ ПОМЕНЯТЬ, ЧТОБЫ НЕ КРУЖИЛАСЬ ГОЛОВА?

начало

• tiffany and co 17.04.17 16:49
  
  угли добавьте.
• А я такая 17.04.17 16:47

  ответ для: c5mtxn05oiey

  
  опасные в большом количестве! и простые к тому же) ходить с головокружениями тоже не вариант) крупы люблю все практически. овсянка, полба, гречка, дикий рис, киноа, булгур)
• А я такая 17.04.17 16:45

  ответ для: guilt

  
  

  guilt писал(а): Ничего не меняйте, чай зеленый листовой пейте да и всё. Он поднимает давление. Соль почему не используете? Не боитесь себе водно-солевой баланс к храм сломать? Глюкоза не нужна, не надо шоколадок добавлять

  Чай зеленый поднимает давление?? Давно ли? Правильно автор пишет, что ей от него хуже. Потому что у нее и так упадок сил и скорее всего низкое давление, а зеленым чаем еще сильнее понизила. И почему не нужна глюкоза? Мозгу обязательно нужна.
• c5mtxn05oiey 17.04.17 16:44

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): Крупы, ц/з хлеб, хлебцы, овощи, фрукты. А что сложного? В яблоке, например, на 100 грамм веса - 14 грамм углеводов. Соответственно, в среднем яблоке 200гр будет 28 гр углеводов. И так во всех продуктах и плюсуйте все

  да перебрать боюсь, опасные эти углеводы емое))
  а крупы какие вы больше всего любите кушать? какие самые полезные что ли?)
• А я такая 17.04.17 16:38

  ответ для: c5mtxn05oiey

  
  Крупы, ц/з хлеб, хлебцы, овощи, фрукты. А что сложного?) В яблоке, например, на 100 грамм веса - 14 грамм углеводов. Соответственно, в среднем яблоке 200гр будет 28 гр углеводов. И так во всех продуктах) и плюсуйте все)
• c5mtxn05oiey 17.04.17 16:36

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): Меньше 50 грамм ни в коем случае нельзя! Я ем 100 или чуть меньше, худею и чувствую себя отлично.

  
  я просто не умею их подсчитывать.
  С калориями яснее и проще запомнить. А по БЖУ сложно. А вы угли набираете какими продуктами обычно?
• А я такая 17.04.17 16:34

  ответ для: c5mtxn05oiey

  
  Меньше 50 грамм ни в коем случае нельзя! Я ем 100 или чуть меньше, худею и чувствую себя отлично.
• c5mtxn05oiey 17.04.17 16:33

  ответ для: А я такая

  
  

  А я такая писал(а): Углеводы - это энергия. Скорее всего ограничение привело к головокружению. Сколько грамм углеводов вы едите в день?

  не считала, но не сказать бы что совсем мало. Просто ем в принципе маленькими порциями. В последнюю неделю стала добавлять небольшой кусок серого хлеба к обеду, иногда к завтраку. Насыщает лучше и самочувствие полегче
• Merrilana 17.04.17 16:32

  ответ для: c5mtxn05oiey

  
  диету правильную подберите что бы присутствовали и жиры и углеводы и белок. Это все жизненно важно вашему организму. Обычно голова болит и кружится на белковой диете в которой мало или вовсе нет углеводов. Если не хотите проблем со здоровьем подбирайте диету с умом или перейдите на правильное питание.
• c5mtxn05oiey 17.04.17 16:31

  ответ для: guilt

  
  

  guilt писал(а): Ничего не меняйте, чай зеленый листовой пейте да и всё. Он поднимает давление. Соль почему не используете? Не боитесь себе водно-солевой баланс к храм сломать? Глюкоза не нужна, не надо шоколадок добавлять

  
  Я использую соль, только немного, не могу просто соленое есть. От зеленого чае мне наоборот хуже, я без сил совсем тогда.
• А я такая 17.04.17 16:30
  
  Углеводы - это энергия. Скорее всего ограничение привело к головокружению. Сколько грамм углеводов вы едите в день?
• Saturnianka 17.04.17 16:28
  
  Черный кофе пейте, колу нулевую. Еще стоит почаще перекусывать. Мне вообще одна девочка здесь (которая кстати похудела после родов с 65 до 45 за 4 месяца) советовала с утра выпивать кофе + что-то сладкое (банан или сникерс) именно в этих целях. Но она вообще практически на голодании сидела - 900 кк в день! Вы скорее всего в углях себя сильно урезали...