ЛИШНИЙ ВЕС МЕШАЕТ ЖИТЬ! ЧТО МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ (ФОТО)? ВСЕ СЛИШКОМ ЗАПУЩЕННО? ЧТО МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ О ФИГУРЕ?

начало

• зомба 18.02.17 12:12
  
  вам природой дано сильное красивое тело которое вы запустили.
  уверена, в спорте вас ждут успехи.
  соглашусь с предыдущим комментарием- интуитивное питание.
  ну а чтобы встряску получить-- пару дней поголодайте перед.
• СиБиЭр1000РР 18.02.17 10:10
  
  Интуитивное питание. Как раз с головой поработаете. С пользой для здоровья и постоянно придерживаться можно и нужно.
• TheNemfa 18.02.17 09:44
  
  Правильное питание нужно, а не диета, и спорт. Массажи, обертывания, скрабы.
• ,,,Натали,,, 18.02.17 09:39
  
  не все так плохо как вы расписали, просто переходите на правильное питание и займитесь спортом, в тренажерном зале с тренером занимайтесь, он все покажет и больше ухаживайте за телом
• vip barbi 18.02.17 08:45
  
  фигура запущена. 15 кг я бы точно скинула
  советую низкоуглеводное питания. это работает
• Яна)) 18.02.17 08:37
  
  Нужно и похудеть, и подтянуть тело. Рассчитайте свою суточную потребность в каллориях с учетом дефицита, придерживайтесь ее хотя бы первое время. У всех она своя, нельзя так однозначно сказать, чего и сколько вам съесть. Переходите на нормальную здоровую домашнюю пищу, питайтесь почаще( 5-6 раз в день) и небольшими порциями. Ну и спорт, конечно же.
• hOrNy DeViL 18.02.17 08:18
  
  правильное питание плюс спорт
• ,,ради счастья,, 18.02.17 08:00
  
  Ну, вот, к примеру, если рост 171, то вес ваш где-то кг 72. Кг 10 сбросить и подтягивать тело, все дряблое, живот будто вы только с роддома вышли.
• sv001 18.02.17 07:45
  
  Объемы то у вас не сильно больше. Вам тело подтянуть надо
• Тыдыщщ 18.02.17 06:57
  
  Ужасающие труселя, сожгите их напалмом!
  А тело норм.
  Чуть подкорректируйте питание (больше полезного, меньше бяки) + в бассейн регулярно, и всё будет супер.
• confiture 18.02.17 05:47
  
  займитесь фитнесом и поменяйте питание. никакого хлеба, картошки, жаренного. каждый день в рацион сырые овощи и фрукты.
• Аметистка 18.02.17 04:23
  
  У вас неправильный подход - худеть к лету. вы так нииииикогда не похудеете. в узде себя надо держать круглый год, иначе можете сразу смирится с имеющимся. да и наедали это все годами, а привести себя в норму хотите за 3-4 месяца? так не бывает, за все надо платить. за годы обжорства, за лень, нежелания думать наперед, такими же годами диеты и выдержки, и в данном случае еще и физ.занятий. на это способны единицы, так резко все поменять.