Я сегодня тоже вернулась к занятиям. Пошла бегать) просто меня иногда на долго не хватает, через некоторое время не то чтобы срываюсь, а просто становится лень и забрасываю все.
Ничем. Это само должно получаться. Ведь есть же люди, которых хлебом не корми - дай побегать, попрыгать, спортом позаниматься или навести еще какой-нибудь активный движняк. Вот разве что изучение опыта таких людей мотивирует.
Сегодня опять вернулась к занятиям, и намерена не бросать. Раньше делала каждый день упражнения, бегала часто,потом забросила. Сейчас я об этом жалею,так как поправилась. Нет я не толстая,но небольшой животик появился, стали ноги больше, и я переживаю. Посмотрела на себя и разозлилась,уверенна,что смогу похудеть,если не буду есть вредную,но такую любимую еду, и если буду всё время заниматься спортом. Главная мотивация,что хочу постройнеть ,и пойти на речку купаться, не стыдясь недостатков. Хочу ,чтобы снова был плоский живот, чтобы не болела спина,ведь от лишнего она тоже болит. А вы ,автор,хотите похудеть??