ответ для: Emmy Farafauler
Да, масло как раз это - веледовское. Там инструкция, как делать массаж, делается пальцами. Честно говоря, не самая приятная процедура (там не только растирания-втирания), но мне было важно сохраниться))) я делала с 30 недели, в инструкции, кажется, с 34 предлагают. Еще я пила масло вечерней примулы в капсулах. В инете есть схема принятия. Без соли я ела абсолютно все, мой рацион на день: завтрак - овсянка на воде с кусочками фруктов, йогурт, иногда омлет-яичница с тушеными овощами, обед - гречка с маслом, рыба или курица запеченые в духовке или на пару, ужин - кефир, ряженка, творожная запеканка или сырники с чуточкой варенья. Перекусы - зеленые яблоки, семечки, орехи, сухофрукты (в разумных количествах).