КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

начало

• 1Maraya1 25.02.11 09:30
  
  Девочки все во вторник официально весна, а мы ещё своих целей не добились, нужно как-то продлить время что ли Может до Июня? Вы как на это смотрите?
• 1Maraya1 25.02.11 09:28

  ответ для: PANTERA30

  
  Восхищаюсь твоим режимом просто это мой идеал. Но каждый вечер я заставляю себя заняться пилатесем и меня хватает на 30 мин ну ещё хула хуп. А вот чтоб сделать масочки или обертывание все сил уже нет. Пока приготовишь все намоешь уже так спать хочется...
• 1Maraya1 25.02.11 09:26
  
  Всем приветик!! Сегодня наконец то взвесилась отвес за неделю -700 г. Все вес 60 кг блин критический, теперь не представляю что нужно сделать чтоб он сдвинулся. Ещё и КД день на день
• PANTERA30 25.02.11 09:12

  ответ для: рыбка сомик

  
  сейчас у меня с дня на день месячные,судить тяжело,но помню что я занималась летом,то результат был суперским!!!сейчас я скажу что за эти 3 дня у тела появился тонус,упругость и самое что мне нравится в бодифлексе,это то что он сглаживает морщинки и очень сильно подтягивает лицо.мои две знакомые занимаются уже примерно 2 месяца и результаты очень и очень заметные!!!
• рыбка сомик 24.02.11 23:37

  ответ для: PANTERA30

  
  [quote]pantera30 писал(а): я занимаюсь бодифлексом уже дня 4...еле хожу и еле сижуя бы честно не советовала строгих диет.лично я на больше белковую еду налегаю,аппетит перебиваю горячим зеленым чаем и не ем после 17,а последняя моя еда,это в 17 часов,стакан обезжиренного кефира.вот утром я выпила кофе,потом хлопья фитнес с обезж.молоком,потом омлет на парувареная сосиска50гр сардины в масле,на полуд. у меня кофе и на ужин кефир.вечером 30 минут бодифл.30 минут силовых20 минут хула-хупасолевая ваннаантиц.крем.вот сейчас выпила горячего чая и спать.аппетит перебил круто!!!и занималась я вечером,через не могуа вообще я занимаюсь 2 раза в день...[/quote)я прочитала коменты в начале темы там ты тоже на бодифл.занималась скажи есть результат и стоит ,судя по отзывам бодифлекс творит чудеса с жиром и он тает понедельно
• PANTERA30 24.02.11 22:57

  ответ для: рыбка сомик

  
  я занимаюсь бодифлексом уже дня 4...еле хожу и еле сижу)))я бы честно не советовала строгих диет.лично я на больше белковую еду налегаю,аппетит перебиваю горячим зеленым чаем и не ем после 17,а последняя моя еда,это в 17 часов,стакан обезжиренного кефира.вот утром я выпила кофе,потом хлопья фитнес с обезж.молоком,потом омлет на пару+вареная сосиска+50гр сардины в масле,на полуд. у меня кофе и на ужин кефир.вечером 30 минут бодифл.+30 минут силовых+20 минут хула-хупа+солевая ванна+антиц.крем.вот сейчас выпила горячего чая и спать.аппетит перебил круто!!!и занималась я вечером,через не могу)))а вообще я занимаюсь 2 раза в день...
• PANTERA30 24.02.11 22:50

  ответ для: RaKaterina

  
  конечно принимаем тебя!!!тем более что тянуть дальше не куда!!!)))
• PANTERA30 24.02.11 22:49

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  я вот тоже вся вялая и счастливая)))писала тебе сообщение,но отправила сама себе)))))там я писала,потому как не видела что ты мне написала))))видимо перезанималась))))
• PANTERA30 24.02.11 22:47

  ответ для: PANTERA30

  
  смотрю ты не появилась((((((а я как и обещала,вся уставшая,но довольная,вернулась с чашечкой зеленого чая...верю что завтра будет отвес.в субботу будет у меня маленький собантуйчик,но я уже обдумала меню:вареный картофель(чуть-чуть),отварные яйца,запеченные крылышки и вино.подружка зайдет,так что посидим...хорошо что зайдет в обед,успеет до сна перевариться)))воскресенье у меня день поездок.весь день будет только в кофе,соке...ну может какой то бутик,так что прорвемся!!!еще блин месячные должны уже скоро быть,поэтому вес не очень хочет уходить(((ладненько...до утра!!!
• рыбка сомик 24.02.11 21:54
  
  всем доброго вечера, девчата возьмите к себе в команду я тоже хочу похудеть до 57-55 кг до июня месяца,сейчас сижу на японке + пытаюсь заниматься бодифлексом но сегодня был первый день и у меня плохо получилось немного огорчена этим буду сейчас крутить обруч и после качать пресс и пресидание пресс тоже пока получается до 13-16 раз бальше не получается делать ...
• нюсЯ! 24.02.11 21:53
  
  девчонки заходите в мою тему https://www.galya.ru...
• нюсЯ! 24.02.11 21:37
  
  Сегодня мой тренер посоветовал мне, не пить и не есть после 20.00. пробую с сегодня , в понедельник утром взвешусь.