КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 20.04.15 10:09

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Привет. А у меня сегодня печаль, не знаю почему, но у меня привес 500 гр, опять 64,2. То ли у меня весы врут, то ли что-то не то съела что такой привес. Или вода задержалась и в туалет мне даже свекла не помогла. Но теперь я попробую исключить бананы хотя бы на время, сегодня утром доела свой последний, хлеб даже иногда есть не буду. Два дня доем свою свеклу и попробую сделать разгрузочный день на кефире и яблоках. Блин и вроде спортом вчера занималась, почему такой привес

  
  не расстраивайся. это водичка. а бананы исключи. или хотя бы вечером не кушай их.
• Леди в маске 20.04.15 09:56
  
  На завтрак творог 200 гр с ложечкой меда и банан - 351 кккал
• Леди в маске 20.04.15 09:53

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): привет всем!! у меня опять отвес -300 г, и я,наконец-то, перевалила 66 кг!! 65.8 кг уже. УРРААА! вчера я почти ничего не ела. в рестаране только рыбы белая нежирная, я взяла по максимуму 150г - 150 ккал, салат, совсем-совсем безкалорийный, максимум на 30 ккал, одна зелень там была и кусочек маленький огурчика и помидорки. 2 конфетки -макс. 100 ккал. ужин -100 г баранипы -200 ккал. а, утром еще 2 батончика, типо полезных, 152 ккал и кофе - 8 ккал. за день наела - 785 ккал. НО!!! я пила вчера вино. много. белое сухое. 3-4 бокала не знаю точно, постоянно доливали!! взяла 400 ккал на него. итог- почти 1200 ккал. сегодня завтрак йогурт и семена льна. 145 ккал. потом еще что-нибудь добавлю

  
  Привет. А у меня сегодня печаль, не знаю почему, но у меня привес 500 гр, опять 64,2. То ли у меня весы врут, то ли что-то не то съела что такой привес. Или вода задержалась и в туалет мне даже свекла не помогла. Но теперь я попробую исключить бананы хотя бы на время, сегодня утром доела свой последний, хлеб даже иногда есть не буду. Два дня доем свою свеклу и попробую сделать разгрузочный день на кефире и яблоках. Блин и вроде спортом вчера занималась, почему такой привес
• nudavaiuzhe58 20.04.15 09:47
  
  съела 2 батончика 152 ккал, кофе, грушу захомячила. 365 ккал. за утро.
• Diana Rong 20.04.15 09:21
  
  Доброе утро))я сегодня не взвешивалась)))поела десерт творожный и банан))400 ккал)))Всем хорошего дня)))
• nudavaiuzhe58 20.04.15 08:26

  ответ для: snjegka

  
  

  snjegka писал(а): я с вамикупила сегодня кухонные весы наконец-тои взвесилась на нормальных весах как оказалось вернулись только мои 2 кг и я вешу 71 кг,а не 75зря ревела сегодня 1500 каллорий ,ходили в кафе.

  
  очень хорошо, когда такие сюрпризы!!
• nudavaiuzhe58 20.04.15 08:25
  
  привет всем!! у меня опять отвес -300 г, и я,наконец-то, перевалила 66 кг!! 65.8 кг уже. УРРААА! вчера я почти ничего не ела. в рестаране только рыбы белая нежирная, я взяла по максимуму 150г - 150 ккал, салат, совсем-совсем безкалорийный, максимум на 30 ккал, одна зелень там была и кусочек маленький огурчика и помидорки. 2 конфетки -макс. 100 ккал. ужин -100 г баранипы -200 ккал. а, утром еще 2 батончика, типо полезных, 152 ккал и кофе - 8 ккал. за день наела - 785 ккал. НО!!! я пила вчера вино. много. белое сухое. 3-4 бокала (не знаю точно, постоянно доливали!!) взяла 400 ккал на него. итог- почти 1200 ккал.
  сегодня завтрак йогурт и семена льна. 145 ккал. потом еще что-нибудь добавлю
• snjegka 19.04.15 19:21
  
  я с вами)))купила сегодня кухонные весы наконец-то))и взвесилась на нормальных весах как оказалось вернулись только мои 2 кг и я вешу 71 кг,а не 75))))зря ревела )сегодня 1500 каллорий ,ходили в кафе.
• Diana Rong 19.04.15 16:41
  
  Обедала твоожным десертом и бананом)400 ккал))
  на ужин творог с медом будет на 200 ккал))
  за сегодня будет примерно 900-1000...не точно из-за паски утренней
• Diana Rong 19.04.15 12:15

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): В часа 2-3 дня буду обедать. Доем свое гороховое пюре и свеклу. Я кстати иногда себе позволяю в день съесть 1-2 сасательных конфетки Дюшес или Барбарис. Уталяет тягу к сладкому.

  
  А я покупаю себе леденцы ,которые в пачечках, там в одном 14 ккал, в барбариске больше,где-то 40)
  Я сегодня съела яблоко и кусочек паски помянуть . Возьму ее ха 250 ккал, яблоко 100, так что у меня пока 350, через два часа только дома буду )еще не решила, что она обед )
• Леди в маске 19.04.15 12:00
  
  В часа 2-3 дня буду обедать. Доем свое гороховое пюре и свеклу. Я кстати иногда себе позволяю в день съесть 1-2 сасательных конфетки Дюшес или Барбарис. Уталяет тягу к сладкому.
• Леди в маске 19.04.15 11:58

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): доброе утро всем. а у меня такая радость!!! отвесик. 100 грамм!! а так радуюсь, как будто 10 кг ушло!! на завтрак йогурт и семена льна. 145 ккал. потом кофе попью. обедать буду в ресторане сегодня, поэтому не знаю что, но скорее всего, закажу лосося, там обычно стандартная порция. не более 200 г. гарнир считать не буду даже. картошку я не ем, я на салатах много не наберешь. зелень без калорий практически.

  
  Ну наконец-то есть какие-то изменения! Главное, чтобы не в неделю по 100 гр уходило, а то так с ума можно сойти пока дождешься похудения.