ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• My_Grace 16.07.17 22:45
  
  Сегодня только кикбоксинг Тренер мой прекрасный остался в Москве, но по скайпу бдит неусыпно Подолбила мешок полчаса и долгая-долгая растяжка, шпагаты особенно.
• My_Grace 16.07.17 13:45
  
  Все, девочки, вопрос ниже снимается)))
  Уговорила хозяйку съемной врезать стационарный Поехали за фильтром
• Ferrum Katya 16.07.17 12:15

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Спасибочки, буду иметь ввиду, начну пока с гл-хондр, там посмотрим

  
  Помню, после месяца занятий суперсетами, когда объём тренировки значительно увеличился, да и акцент был на ноги - много разных приседов, то немного начали ныть колени на след. день. Не болело, нет, просто неприятные ощущения, вот тогда первый раз пропила глюкозамин-хдрдр Эффект был сразу
• My_Grace 16.07.17 12:10

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Ох, а мы покупаем бутилированную воду, кувшин с фильтром не прижился как-то. Да и у знакомых ни у кого его нет. Во дворах стоят автоматы с питьевой водой, многие там берут.

  Ну вот я сейчас еще гуглю доставку воды тут по городу, но как то местные доверия вообще не внушают:(((
  Тут Азбука оказалась недалеко, знакомые там воду берут в 19л канистрах. Вот скорее всего так же будем. Почитала я сейчас про кувшины еще, уже и сама не знаю, лучше, наверно, покупать питьевую.
• Ferrum Katya 16.07.17 12:09

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Девочки, приветик! Вчера была силовая на все мышцы по кругу, сегодня будет кардио - дорожка. Как вы пьете коллаген курсами? В течение какого времени и сколько раз в год. Глюкозамин-хондроитин пьете? Думаю пару раз в год надо...особенно мне, тк были уже вопросы по хрящевой ткани

  
  Да просто заказываю баночку и пью по инструкции) примерно 3 раза в год. Глюкозамин-хондроитин так же. Нагрузки серьёзные, надо подпитывать хрящики свои)
• Ferrum Katya 16.07.17 12:06

  ответ для: My_Grace

  
  Ох, а мы покупаем бутилированную воду, кувшин с фильтром не прижился как-то. Да и у знакомых ни у кого его нет. Во дворах стоят автоматы с питьевой водой, многие там берут.
• My_Grace 16.07.17 11:40
  
  
  Девочки, нужен ваш совет!
  Мы временно с мужем переехали в другой город да еще и в квартиру, и столкнулись с вопросом питьевой воды (заказывать тут не вариант, врезать в трубу тоже - мы на съемной сейчас)
  Мы живем в частном доме, у нас своя скважина, и вопросом чистоты воды я вообще не озадачивалась никогда. А тут вот пришлось.
  Гуглю сейчас фильтры-кувшины, по отзывам советую немецкие Brita.
  Девочки, у кого-то дома стоят такие вот кувшины? Не этой фирмы, а вообще? Какой, может, посоветуете?
  Я вот, честно, во-об-ще не в теме(((
• kareglazk@ 16.07.17 11:32

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Глюкозамин с хондроитином и msm пью в течение 3-6 месяцев, как терпения хватает, потом перерыв на несколько месяцев. Коллаген я часто добавляю в разные коктейли, например, но это бессистемно и время от времени. А когда именно курс начинаю, что все как положено было, то пью с утра натощак и после тренировокк протеину добавлю. Курс тут условный лично у меня. Ну, две банки примерно.

  
  Спасибочки, буду иметь ввиду, начну пока с гл-хондр, там посмотрим)
• My_Grace 16.07.17 10:22

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Девочки, приветик! Вчера была силовая на все мышцы по кругу, сегодня будет кардио - дорожка. Как вы пьете коллаген курсами? В течение какого времени и сколько раз в год. Глюкозамин-хондроитин пьете? Думаю пару раз в год надо...особенно мне, тк были уже вопросы по хрящевой ткани

  Глюкозамин с хондроитином и + msm пью в течение 3-6 месяцев, как терпения хватает, потом перерыв на несколько месяцев.
  Коллаген я часто добавляю в разные коктейли, например, но это бессистемно и время от времени. А когда именно курс начинаю, что все “как положено“ было))), то пью с утра натощак и после тренировок(к протеину добавлю). Курс тут условный лично у меня. Ну, две банки примерно.
• Халда 16.07.17 03:45

  ответ для: kareglazk@

  
  зачем его вообще пить?
• kareglazk@ 16.07.17 03:11
  
  Девочки, приветик! Вчера была силовая на все мышцы по кругу, сегодня будет кардио - дорожка. Как вы пьете коллаген курсами? В течение какого времени и сколько раз в год. Глюкозамин-хондроитин пьете? Думаю пару раз в год надо...особенно мне, тк были уже вопросы по хрящевой ткани
• Ferrum Katya 15.07.17 23:05

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Массаж - это всегда здорово. А ты на какой курс хочешь? Или так, разово на всякие?

  
  Схожу на общий, а там посмотрим)