ХВАСТАЮСЬ! ШПАГАТ, ЕСЛИ НОГА СОСКОЛЬЗНЕТ - ЛБОМ В ПИЛОН. ЗАЦЕНИТЕ КАК ВАМ?

начало

• Koriushka 08.11.24 10:50

  ответ для: Bebop

  
  

  koc batahat писал(а): я в Израиле ле бегала. Я знаю как готовиться к соревнованиям в странах с повышенной влажностью и температурой, я даже диссертации по этому вопросу писала я привыкла к таким условиям, я веду 5-7 аква классов с прыжками на теории и бассейна в 30, к жале и влажности я адаптирована. Но мне не принципиально где бегать, я люблю бег с препятствием crossfit, вот завтра и побегу. 10км дистанция меня устраивает. Осенью в Шотландии хочу 20км пробежать без перехода на ходьбу, но тут уже совсем другая тренировка.

  диссертации - одно, личный опыт - другое
• Bebop 08.11.24 10:27

  ответ для: Koriushka

  
  

  koriushka писал(а): а я бегала три раза. Один раз в Испании в жару, с мужем. Но это надо специально готовиться. Три месяца набегать по 50-60 км в неделю. У меня сейчас 30

  я в Израиле ле бегала. Я знаю как готовиться к соревнованиям в странах с повышенной влажностью и температурой, я даже диссертации по этому вопросу писала )) я привыкла к таким условиям, я веду 5-7 аква классов с прыжками на теории и бассейна в +30, к жале и влажности я адаптирована. Но мне не принципиально где бегать, я люблю бег с препятствием crossfit, вот завтра и побегу. 10км дистанция меня устраивает. Осенью в Шотландии хочу 20км пробежать без перехода на ходьбу, но тут уже совсем другая тренировка.
• Bebop 08.11.24 10:24
  
  Простите, а женщина 76кг - это пол меня что-ли??? Комментарий сам не вижу, только в «избранных», это Света меня так утяжелила в своих мечтах?
• Koriushka 08.11.24 10:24

  ответ для: Bebop

  
  

  koc batahat писал(а): нет конечно. Детский 5км, Рождественский 10км. Они все называются марафоны - junior marathon, 5k marathon, 10k marathon, half marathon, fu marathon, ultra marathon. Бег - не мой спорт.

  а я бегала три раза. Один раз в Испании в жару, с мужем. Но это надо специально готовиться. Три месяца набегать по 50-60 км в неделю. У меня сейчас 30
• Bebop 08.11.24 10:12

  ответ для: Koriushka

  
  

  koriushka писал(а): марафон? 42 км?

  нет конечно. Детский 5км, Рождественский 10км. Они все называются марафоны - junior marathon, 5k marathon, 10k marathon, half marathon, fu marathon, ultra marathon. Бег - не мой спорт.
• Koriushka 08.11.24 10:09

  ответ для: Briana Dance

  
  

  briana dance писал(а): Молодца! Так держать!

  я просто давно поглядывала на этот трюк, года два как. но попробовала сделать впервые. Надо оооочень сильные руки иметь, иначе улетишь в пол
• Koriushka 08.11.24 10:08

  ответ для: Bebop

  
  

  koc batahat писал(а): Лена, прекрасно выглядишь. Ты к соревнованиям готовишься? У меня hyrox pro завтра, наверное впервые я усиленно готовилась. Моя тренер бежала нп 2 недели Ренье, за время тренировок набрала 6кг, я всего 2кг. Я даже удивилась, что от этого типа тренировок вес растет, мы работали без больших весов, но с очень высокой интенсивностью. Буду дальше с ней заниматься, но обороты сбавлю. Так что держите да меня кулаки соревнования закончатся, еще один марафон с детьми и может быть рождественский маоаыон пробегу и займусь реабилитационной программой на стабилизацию до следующих соревнований.

  марафон? 42 км?
• Briana Dance 08.11.24 09:58
  
  
  Молодца!
  Так держать!
• Bebop 08.11.24 09:58

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): я так детально фотки не рассматриваю и в этом не разбираюсь . Я не сухая . Вес 57 , рост 168 . Масснабор . А когда сижу так вообще складки ничего , уйдет на сушке .

  Лена, прекрасно выглядишь. Ты к соревнованиям готовишься?
  У меня hyrox pro завтра, наверное впервые я усиленно готовилась. Моя тренер бежала нп 2 недели Ренье, за время тренировок набрала 6кг, я всего 2кг. Я даже удивилась, что от этого типа тренировок вес растет, мы работали без больших весов, но с очень высокой интенсивностью. Буду дальше с ней заниматься, но обороты сбавлю. Так что держите да меня кулаки )) соревнования закончатся, еще один марафон с детьми и может быть рождественский маоаыон пробегу и займусь реабилитационной программой на стабилизацию до следующих соревнований.
• Доктор Хаус 08.11.24 09:07

  ответ для: Koriushka

  
  

  koriushka писал(а): да немного. Два-три, иногда двойные занятия. Ну и растяжка тоже два-три. И пробежки, 10 км, два-три. И отжаться-потянуться, но это так, зарядка. Чтоб сын и муж тоже отжимались

  это уже хорошие занятия а в целом вы молодец !
• Koriushka 08.11.24 09:01

  ответ для: Fiorella

  
  

  fiorella писал(а): Вы такая сильная!!! Сколько раз в неделю вы занимаетесь?

  да немного. Два-три, иногда двойные занятия. Ну и растяжка тоже два-три. И пробежки, 10 км, два-три. И отжаться-потянуться, но это так, зарядка. Чтоб сын и муж тоже отжимались
• Раздающая ценнос 08.11.24 08:01

  ответ для: Koriushka

  
  

  koriushka писал(а): я не вижу ничего мокрого на фото . В смысле, на фото прекрасный живот

  У меня сейчас две проблемы -вот этот жирок на животе при наклоне и жир внутри ляжек ( при худых ногах ),я просто понимаю что должна быть скелетом чтобы эти пролблемы ушли