вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА

Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.


День 1


Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная


День 2


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6


Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7


Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)


День 8


Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.


День10


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13


Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

следующая тема»
регистрация»

автор: jandosik, 18.03.06 01:12 все темы»
комментарии: +423, просмотры: +39136
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • сесть что ли...а кофе можно заменить чаем?не могу пить кофе без сахара...и еще вопрос, может кто знает...можно ли не съедать что-то , допустим там где обед,например, салат с рыбой или мясом, можно есть только салат?

  • ОППА...есть ещё один вариантик японской диетки...Чуть не сдохла на ней
    superdiet.ru
    Много кг не сошло, но объёмы ЗАМЕТНО уменьшились.

  • мне яапонка нравится и по рациону и по результатам - я сегодня первый день на ней присоединяйтесь

  • а результаты как?

  • привет девочки!просидела я на японке ровно3 дня.первый день прошел легко и безолезненно.я была решительна настроена.на второй день у меня начались боли в животе.но вес уменьшился.а на 3 ночью,т.е. со 2 на 3 я не могла спать потому что я волком выла от того как мне болеле живот.все это вареное мясо,вареные яйца с капустой застряли у меня в кишечнике(а может где и в печени) и диета стала такой болезненной что мне было уже плевать на нее и на сброшенные еще 300 грамм.фиг с ними.больше я так издеваться над своим бедненьким животиком(пусть на нем лишние 3 см,но они мои и боли не вызывают!)не собираюсь.как эту диету выдерживают другие организмы не понимаю!
    хотя у меня всегда такие эксперементы заканчивались болью(овсянку пила,лимоны,ананасы и т.д.)а так и до гастрита недалеко.берегите себя!

  • Я может чего не понимаю? Вот пишут, что последовательности менять нельзя, так как это важно. Но я на другом сайте нашла Японскую диету там продукты те же только последовательность в днях другая. Не понятно какая же диета более верная?

  • Всё бы хорошо! Но без соли я не смогу!!!

  • У меня сегодня третий день. Ужасно кружится голова.... Думаю скоро пройдет!

  • я тоже перед Н.Г. на ней сидела,похудела классно и именно в проблемных местах
    диета сытная и вкусная(для меня,т.к. без рыбы и мяса и прочего белка жить не могу)
    в течении 2-3х недель надо стараться не переедать,побольше пить и постепенно вводить продукты,как говориться выход из голода(диеты),намного сложнее

  • ответ для: Wild_Angel7


    с сегодняшнего дня я к вам. у меня ххорошо белок идет...
    буду готовить на пару рыбку, курочку и морепродукты. пить обезжиренное молоко и есть искючительно вареные яйца. вобщем небольшая модификация сути не изменяет так что надеюсь результаты будут отличные. да и спортом я каждый день занимаюсь. мне нужно еще 15 кг сбросить и поскорее хочется. и ножки похудеть. а то у меня там и жир и лишняя кожа...ужас. надо с этим срочно что-то делать. и на лимфодренаж и антицеллюлитный массаж скоро буду ходить так что думаю в сумме все пойдет отлично. удачи нам и силы воли

  • я на ней сидела перд новым годом(2007) за 2 денели 6 кг как не бывало.Но не смогла с нее нормально выйти,так что набрала этиже кг да + к ним прибавились

  • Первый день сегодня на японке. В обед пропустила томатный сок и яйца. И поужинала поздно- в 8. Так4 что недовольна собой, посмотрим что весы завтра скажут.
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы ребёнок был отличником вы разрешили бы покрасить волосы в 12 л» 1
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами» 3
получаете ли вы какую-то психологическую поддержку» 2
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 28
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 7
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 51
можно ли меня назвать нытиком или занудой? навеяно соседней темой.» 12
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 6
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 27
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 10
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 130
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 19
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 11
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 12
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 12
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 15
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 25
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 14
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 23
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 14
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 22
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 8
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 51
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 14
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 27
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 12
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 8
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 23
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 33
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 8
стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к» 10
секс без обязательств на взаимной симпатии. у кого как происходило?и ч» 45
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 18
тема содержит фото мне лучше с распущенными или собранными волосами? » 12
были в испании? » 35
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 56
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 40
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 16
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 18
как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет» 5
тема содержит фото сегодня понастолила королевство кроликов » 13
тельцы, как у вас со стрельцами? » 3
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 24
тема содержит фото оцените фигуру. слишком толстая? » 13
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 24
кто-нибудь переживал из вас измену? » 74
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 30
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 2
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 20
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 20
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 14
кто был в казани, как вам? » 11
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 59
сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области воз» 1
с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? » 17
вы любите делать это?» 12
что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно » 5
в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью» 10
чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе» 12
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 50
тема содержит фото списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? н» 1
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
тема содержит фото все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле» 25
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 29
что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый прыщи» 14
какие у вас самые любимые режиссёры? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru