вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО КРУТИТ ОБРУЧ?

Я стараюсь по вечерам крутить обруч, хотя бы по 5 мин.в каждую сторону! Кто знает, сколько сжигается ккалорий, когда крутишь обруч?
Напишите, у кого каие обручи и какие результаты!
У меня металлический, без насадок! Частенько, после занятий с ним, у меня на бедрах(на косточках)ужасные синяки, прямо как кровоподтеки! Такое впечатление, что меня побили! Зато я чувствую, что у меня укрепляются мышцы пресса!

следующая тема»
регистрация»

автор: hello kitty, 04.02.07 13:48 все темы»
комментарии: +239, просмотры: +17595
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 »»

  • Ой, я тоже обруч кручу, время от времени... Но только в одну сторону. У меня в другую не получается как-то...

  • ответ для: hello kitty


    по крайней мере я не знаю...

  • ответ для: hello kitty


    так такового способа нет...
    сужу по себе... чем больше ты занимаешься спортом, чем выше тонус кожи, тем меньше всяких синяков...
    а мазь от синяков -- гипариновая мазь.

  • ответ для: Yennifer


    Я не люблю делать замеры, давно не делала, я всегда смотрю по одежде!

  • ответ для: Yennifer


    А как поготовить кожу? Мне некоторые говорили, что мажут кремом от ушибов и синяков!

  • ответ для: hello kitty


    Главное -- кожу подготовить...

  • ответ для: ДианаСанна


    а замеры делаешь?

  • ответ для: ДианаСанна


    Я вот тоже замечаю, что с обручем, как-т легче от живота избавиться! Я тоже, кроме обруча и зарядку делаю, и танцами занимаюсь, но все равно, обруч помогет держать пресс в тонусе!

  • ответ для: Yennifer


    У моей подружки тоже есть насадки, такие шипы, так у нее вообще от них такие синяки, кошмар! Зато убираются бока и тали стала тоньше!

  • Я недавно начала крутить обруч (простой металлический) по 15 минут в каждую сторону (30 всего), стараюсь каждый день. Синяки есть, больно очень, но талия становится тоньше, я это вижу. Правда, я еще пресс качаю, может, и поэтому. Но обруч - хороший массаж.

  • я кручу обруч...
    у меня есть насадки... только с ними как-то больно...
    а без насадок у меня никаких синяков нет... это видимо зависит от типа кожи и т.д.
    а вот сколько ккал. сжигается, тоже не знаю...
«« 13..18 19 20 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 49
налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же д» 31
упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения. » 12
как считаете, мне пора посетить психиатра? » 11
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 10
какой напиток у вас любимый? » 24
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 38
у вас есть подобные штуки? » 17
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 5
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 59
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 4
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 27
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 55
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 8
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 17
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 30
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 13
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 19
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 14
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! »
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 75
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 4
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 2
тема содержит фото как вам? хочу поделиться красотой» 20
как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит ме»
тема содержит фото что у вас на завтрак вторника? » 8
тема содержит фото ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов! » 2
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 23
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 10
муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-» 23
включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы » 31
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 12
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 24
вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас нек» 7
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 34
что нового на сайте? что нового у участниц? » 28
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 7
кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить » 6
как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньш» 1
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 27
посоветуйте хорошую детскую пасту с кальцием! ребёнку 10 лет. » 2
какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется! »
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 9
написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись. хо» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 63
как думаете, это плохо забыть мужчину? » 3
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 13
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 10
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 17
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 12
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 45
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 47
тема содержит фото верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов? » 8
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?» 26
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 20
тема содержит фото как думаете, что это? » 9
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 22
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 20
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 242
тема содержит фото вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на» 7
кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?» 8
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 6
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 14
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 16
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 19
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 6
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 67
вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?» 2
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 17
неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена» 3
если бы мастер накосячил, потом спросил, когда хотите записаться, вы б» 4
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 23
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 5
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это » 7
вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его » 4
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 22
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 29
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 9
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 11
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 8
вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит» 9
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 28
говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в» 17
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 23
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 16
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 10
если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?» 27
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 60
почему считается, что если красивая, то не хозяйственная? » 5
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 29
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 21
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 13
как уйти на больничный не болея? что делать?» 16
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 18
вы боитесь щекотки? » 4
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 46
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?» 35
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 12
тема содержит фото как отреагировали, если мужчина пришел так на первое свидание?» 6
для вас допустимо ударить мужчину? » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru