2000 КЛ - ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК МНОГО ДЛЯ ДЕВУШКИ 20 ЛЕТ? НА САЙТЕ ВСЕ НАЧАЛИ ОСУЖДАТЬ И ПРЕДЛАГАТЬ НЕ БОЛЕЕ 1200

начало

• RoleModel 14.04.09 19:36
  
  Диетолог из Британии всё правильно написала. главное не кол-во калорий, а насыщаемость рациона полезными веществами и витаминами. а на белом шоколаде по плитке в день вы только повышаете свой холестерин, сахар в крови и наживаетет болячки. лучше сейчас привыкать к здоровому питанию, чем когда вам за 30 шарахнет какой-нить болячкой.
• RoleModel 14.04.09 19:31
  
  я считаю у автора проблемы со сложением. калории посчитать не может нормально, или считает на глазок. около 2000, а на деле там максимум 1500 даже с шоколадом.
  а те кто едят 1000 тоже наверняка не досчитывают пары сотен. в среднем все едят 1200-1500 с вариациями. если жрать 2000 - будешь набирать все 100%%%%%%%
• Change111 14.04.09 18:24

  ответ для: Colunga

  
  2000 ккал это нормальное количество каллорий!Не парься даже!Я дура в свое время ела по 600-900 ккал в день..и как многие тут чувствовала себя полной сил, а потом стали головокружение,боли в жеоудке,пропали кд!по началу стоило превысить(съесть 1200 ккал-1500 ккал),моментально полнеть начинала!вот сейчас до 1800 ккал довела-вес стоит пока!Я рада безумно!потихоньку буду еще увеличивать!все кто сидит на 500 ккал,и считает что 1200-это суточная норма молодой женщины,люди,которые еще увидят и ощутят проблемы на себе!
• SadPanda 14.04.09 17:30

  ответ для: Colunga

  
  Я конечно извиняюсь, но влезла в анкету посмотреть... 60кг при росте 160 см это МНОГО. Может конечно кость тяжелая...но все равно перебор! У меня 165 и 51 сейчас и то считаю что не худа (у меня очень тонкие и легкие кости).
  Спортом я занимаюсь ПОСТОЯННО. 3 раза в неделю как минимум фитнесзал + ролики летом или бассейн зимой. Везде хожу пешком, где только можно и по ступенькам. Рацион свой стараюсь балансировать, мяса не ем вообще много лет. И с 500ккал отлично себя чувствую... но если б я поправилась до 60...ух..даже и не знаю...
• Colunga 14.04.09 17:20

  ответ для: SadPanda

  
  Ну и молодец, кушайте дальше на 500КЛ. И все таки я вам сочувствую - когда-нить вы все равно будете есть больше, чем 500 - к примеру когда мамой станете - и вот тогда ВАШ “БЫСТЫЙ“ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ даст о себе знать!!! Вы может конечно спорт любите, тогда только он вам поможет. Я лично спотр не очень люблю редко им занимась. Вот почему для меня главное разогнать обмен вещест, чтоб есть много, не голодать, и не особо спортом заниматся!!!
• rusakova_n_a 14.04.09 16:48
  
  ну вообще все индивидуально, но просто сколько я читала, все наооборот считают что при употреблении 1200 ккал - замедляется метаболизм и организм и не худеет и наносит себе вред, я думаю что для пооддержания веса можно и 2000 ккал употреблять, если ты чувствуешь что не поправляешься, а если поправляешься можно и урезать, а так вполне нормально
• Cutty_pearl 14.04.09 16:47
  
  прошу прощения, что влезаю, просто у тебя в анкете написан вес 60 кг, а здесь ты пишешь 55?! а что из это правда?!
  мне кажется, что если твои орагинизм привык к такому питанию, то ничего страшного в этом нет и к тому же захочешь скинуть, то всегда можешь просто сократить ккалорийность
  мне вот нормально есть продукты с малой калорийность и вес иметь маленький, ну вот хорошо я себя чувствую с ним, а тебе вот так хорошо
  не обращай внимания ни на какого, главное, чтобы ты сама себя хорошо чувствовала
• SadPanda 14.04.09 16:29

  ответ для: Colunga

  
  А я не люблю сладкое ) Ну вот не люблю и все! С детства! “На сладкое“ для меня это устрицы, мидии, осьменожки, креветки )) А это все очень немного калорий! Мин. в-ва как и витамины калорий в себе не содержат. Так что это глупость. Про то что не может идти речи об умственной и физ активности Вы тоже дали маху )) Я уже и диссер защитили да и думать мне на работе приходится постоянно, на 2-х языках разговаривать )) Я биолог в американской фарм компании, лекарства разрабатываю против рака, гепатита, альцегеймера. На конференциях международных с докладами регулярно. )) Так что пожалейте себя ) Я калории не считаю, само так выходит! Просто не наедаю я на большее и все тут! Рееедко очень редко бывает...сыра например с вином поем. Но это как исключение. При этом у меня нормальный вес, отличные ногти, волосы и зубы )) Так что обойдемся без сочувствия ))
• Colunga 14.04.09 15:37

  ответ для: SadPanda

  
  Сочувтвовать как раз надо - 500КЛ - это просто УЖАС!!! Объяснять тебе все равно наверное бесполезно, что на 500 ни о ккакой умственной активности идти речи не может, уж не говоря о нужных организму витаминах, минаралов. 500 - это ничтожно мало. Думаю, тебе про это любой доктор скажет. Ну тебе наверное нравится убивать свой ОБМЕН ВЕЩЕСТВ -- вот и продолжай в том же духе. Я бы так под пулей пистолета не стала делать - я ем как здороый человек - и пирожные немного, и жареного немного, и полезную пищу тоже ем в том же числе. Организму нужно все есть, главное по-маленьку....
• Colunga 14.04.09 15:30

  ответ для: aliska85

  
  Ну у меня средняя нагрузка, в основном я в универе - с 11-00 и до 16-00. ВОТ - потом прихожу домой, уберусь, приготовлю кушать и вотсс все!!!
• Colunga 14.04.09 15:28

  ответ для: OkSida

  
  Ночью поесть могу, но конечно не быстроусвояемое. А ложусь я тож в 2 ночи, ПОЭТОМУ как там после 6 не есть !!!!
• leopo 14.04.09 12:36

  ответ для: Colunga

  
  да, а еще лучше - кубиком льда протирать после душа