вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!

Девочки, хочу поделиться проверенной диетой (сама на ней сижу).





Если не нарушать - стабильно уходит вес.



Рацион диеты:


8.00 - чашка чая/кофе без сахара


10.00 - 200 гр нежирного творога


12.00 - 200 гр отварного мяса


14.00 - 1 вареное яйцо


16.00 - 1 стакан томатного сока


18.00 - кусок рыбы, 1 яблоко


20.00 - стакан кефира


И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить.


Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.


Главное, продержаться и не нарушать. Даже маленькие отступления (ложка сахара в кофе, печенюшка и т.д.) дают смазанный результат.






У меня ушло 5,4 кг за шесть дней!


Сбросить лишнее реально, все зависит от исходного веса. Если ты объективно очень стройная, у тебя может быть, отвес будет меньше. У меня вес приличный - худеется интенсивно!


следующая тема»
регистрация»

автор: НikA26, 06.04.09 17:50 все темы»
комментарии: +488, просмотры: +74658
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • Привет!Один день продержалась-минус 2 кг.

  • я после японочки тоже попробую как раз думала на что то малоколорийное но сбалансированное перейти

  • Завтра последний день, взвешиваюсь тоже завтра. Сегодня весь день бегаю к унитазу от сибирской ласточки .
    Диета не тяжелая, я не разу не срывалась, хотя, по моему мнению, продуктов в количестве перебор. Новогодний привес я точно сбросила, но много здесь не скинешь.

  • Отличный вариант диеты...
    ИТОГ МЕНЮ: КАЛОРИЙНОСТЬ - 1112 ККАЛ, ВЕС=934.19 ГР, ЖИРЫ - 43.83 ГР, БЕЛКИ - 97.51 ГР, УГЛЕВОДЫ - 44.37 ГР.
    ДУМАЮ Я К ВАМ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПРИСОЕДИНЮСЬ. ЗАКУПЛЮ ПРОДУКТЫ И В БОЙ. ЗАОДНО И ПРОВЕРИМ, КАК ДЕЙСТВУЕТ ЭТО МЕНЮ В РЕАЛЕ...

  • Привет, барышни! Как успехи на этой диете? С сегодняшнего дня к вам подключилась....хочется знать - не зря ли?)

  • А диета эта крепит! Пришлось сибирскую ласточку пить.

  • я сидела на такой диете!ушло 4кг!

  • ответ для: ЛяляВодеяле


    не люблю ни овощи ни фрукты.ем каждый день творог .люблю его и запиваю кофе.больше всего люблю шоколад.сыновья мясоеды.у них тоже 2.у мужа 2-он ест все.

  • не похоже что-то что 6 кг сбросишь. максимум кг 2-3.

  • ответ для: ЛяляВодеяле


    ну я вот тоже думаю-как дело до беременности дойдет-узнаю точно,знаю только что резус-фактор отр.у меня

  • ответ для: Я Мадама


    Я свою тоже, только в роддоме узнала, в 22года.

  • ответ для: ЛяляВодеяле


    эээ...ммммм....мне стыдно,очень...очень и очень,даже сильно преочень-я не знаю какая у меня группа крови
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 15
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 79
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 29
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 6
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 33
вы чувствуете неискренность от людей? » 10
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 1
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
что вкусненького готовили в воскресенье?» 4
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 6
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?»
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 180
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 9
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 25
вам хватило лета? » 15
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 2
что делать если сильна царапина там? » 9
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 6
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
чем занимаетесь? как настроение? » 6
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 2
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 18
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 14
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 12
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 8
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 37
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 13
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 10
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru