МОЙ ВЕС ПОЧТИ 65 КГ ПРИ РОСТЕ 1.65. ХОЧУ СБРОСИТЬ ЕЩЕ 7-8 КГ. ОЦЕНИТЕ!

начало

• SvetlankaS 26.03.11 13:50

  ответ для: jumparound

  
  Скидываю быстро (может по 500 гр. в день уходить), если не ем совсем, т.е. сижу на кефире или твороге. Но стоит на ужин переесть, сразу + 100 кг.
• Hypno 26.03.11 13:47

  ответ для: SvetlankaS

  
  это однозначно, приседания тож хорошо, только совет для попы - чем шире расставишь ноги тем лучше для попы, или еще вариант - плие - гран плие (как в балете, причем в зависимости от того в каком положении и на каком расстоянии друг от друга ступни - ощущения будут очень отличаться попробуй, и самое полезное внеси в свою тренировку) чередушь приседания по глубине, мышцы не успеваю привыкнуть (из-за привыкания к упражнению мышцы теряют часть нагрузки “перекладывая“ работу на более развитые, из-за чего некоторые участки трудно проработать. В балете много растяжек полезных. А еще обрати внимание на калланетику. там много шикарных упражнений на позвоночник, попу и бедра. Причем достаточно безопасных.
• jumparound 26.03.11 13:46

  ответ для: SvetlankaS

  
  хаха ну мы и в этом похожи))) я тоже планирую к маю 3-4- кг убрать. Правда у меня очень медленно вес уходит, поэтому более реальтная цифра 3 кг. А ты быстро “таешь“?
• SvetlankaS 26.03.11 13:46

  ответ для: CTYDENTKA

  
  Да, скоро меня догонит. ) Нас три сестры. Примерно одинаковые. Постоянно друг у друга шмотки таскаем. Правда средняя сестра поправилась сильно, ее вещи мне уже велики стали. )
• SvetlankaS 26.03.11 13:44

  ответ для: jumparound

  
  Я тоже. )) Например, к маю.
• SvetlankaS 26.03.11 13:44

  ответ для: Pyrpyr

  
  Я тоже считаю, что кости по весу отличаются. Мне даже врачи говорили. Ходила на консультацию. Спросили какой вес хочу иметь, я сказала 50-55 кг. Врач сказал, что у меня широкая и тяжелая кость и большое количество воды в организме и если я до 50 кг. похудею, будут одни кости обтянутые кожей. В общем, по их мнению мой идеальный вес (при моем росте, типу сложения, возрасту) - 57 кг.
• CTYDENTKA 26.03.11 13:43

  ответ для: SvetlankaS

  
  1,63 высокая девочка) я в семье самая младшая. еще есть старший брат и сестра. но сестра намного полнее меня. поэтому за мой гардероб я спокойна)
• jumparound 26.03.11 13:42

  ответ для: SvetlankaS

  
  Так точно!))) я даже надеюсь, что пораньше)))
• SvetlankaS 26.03.11 13:41

  ответ для: jumparound

  
  Нас так много оказывается с такими параметрами и проблемным низом. )) Ничего, к лету все красотками станем.
• SvetlankaS 26.03.11 13:40

  ответ для: Hypno

  
  Да, дышать стараюсь правильно. Кстати, заметила, что попа подтягивается после велотренажера. Там жесткое сиденье и видимо происходит своеобразный массаж ягодиц во время занятия. )
• SvetlankaS 26.03.11 13:38

  ответ для: Hypno

  
  Нет, травм не было. Только ребро повредила, когда штангу поднимала. Я кручу велотренажер при небольшой нагрузке и интенсивно, чтобы мышцы не качались. Вроде так мне советовали. Еще недавно приседания начала делать. Говорят для попы хорошо.
• Pyrpyr 26.03.11 13:37

  ответ для: SvetlankaS

  
  Возможно! Я всегда считала, что у меня тяжёлая кость! Короче, запуталась. А на Гале почитала, вообще некоторые пичут, что кости не могут быть лёгкими и тяжёлыми, могут быть только широкими и узкими. То есть, если 2 человека с одним ростом и одним весом, сильно отличаются по весу визуально, то всё зависит от ширины кости,а разница в весе костей всего пара килограмм! Сумбурно написала, но всё таки считаю, что существует лёгкая и тяжёлая кость!