| ||||||
| ||||||
|
вход
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| «оцени фото | регистрация» |
начало
-
Tafka 28.04.10 00:25
-
ksyusha1111 28.04.10 00:19
я только ЗА стройные тела,но 50 немного перебор мне кажется, при вашем то росте... -
taby88 27.04.10 23:52
красота -
Ринель 27.04.10 16:46
ответ для: Катюша-плюша
Так бы сразу)) Молодец -
Катюша-плюша 22.04.10 14:15
ответ для: Ринель
До того, как вообще начала худеть весила 68...а вот в последней раз с 55..))) -
Катюша-плюша 22.04.10 13:55
ответ для: Ritylja
Спасибо.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, летом до 55, всю осень ходила в 55, а вот теперь, в марте сбросила еще пяток, прессик качаю, приседаю, ккал - 800-1000, в принципе не сложно, лучше, чем сидеть на диетах, а калории еще при спорте сжигаются.)) -
Вилюнья 22.04.10 13:54
а куда делась попа????
вот я когда худею так,у меня тоже попа исчезает-а это некрасиво....(((( -
Все будет хорошо 22.04.10 13:52
ответ для: Катюша-плюша
у меня даже в шортах сползает)) наверно у меня неправильные шорты....!))) -
Катюша-плюша 22.04.10 13:49
ответ для: Все будет хорошо
Ну, у меня эту пленку придерживают шорты, которые я надеваю сверху...а так, конечно, она сползает.. -
ЗоЛоТаЯ GIRL 22.04.10 12:12
Выглядишь потрясно! -
Дарюня 22.04.10 11:55
Потрясающе выглядишь!!!!!!!))))))))))))) -
Ринель 22.04.10 11:54
нет самого главного, какой вес был до похудения, 52???
| «регистрация | вход
|
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|