КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 24.04.15 08:09

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): ну так а ты целый день не ела ничего можно сказатьзавтра будет отвес у тебя

  
  Надеюсь я завтра вспомню твои слова Сегодня еще буду спортом заниматься и убираться вечером и вечером никаких углеводов
• Diana Rong 24.04.15 08:03

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ну у тебя отвесище был потому что ты вроде вечером вообще ничего не кушала

  
  ну так а ты целый день не ела ничего можно сказать))))))))))))завтра будет отвес у тебя)
• Леди в маске 24.04.15 08:02

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): У меня же тоже перед этим привес был, а на след день отвесище поэтому и говорят что не надо взвешиваться каждый день у меня завтрак 300 3ккал, буду прыгать на скакалке позже

  
  Ну у тебя отвесище был потому что ты вроде вечером вообще ничего не кушала
• Леди в маске 24.04.15 07:52

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): отчасти это верно, вы расчитайте сколько именно вам нужно сьедать калорий чтобы худеть, 1200 это такая общая цифра. Сейчас в инете куча всяких калькуляторов с учетов физ.нагрузок и сидячей работы. Я когда в декрете сидела с учетом нв у меня было 1500-1600 ккал и худела, на 13 кг получилось за 4 месяца, потом вот опять нажрала 8 из них сама виновата, перестала совсем следить за питанием и по полторта могла на ночь сьесть. Сейчас вернулась слава Богу в свой вес почти, еще 3 кг, но уже без подсчета, просто на пп

  
  Понимаете, я могу кушать только 3 раза в день, потому что я работаю и не могу каждые 2 часа сидеть и перекусывать. Соответственно эти 3 раза у меня не сильно калорийные, потому что я не ем жирное, жареное, из мучного редко кусок хлеба. Поэтому у меня часто даже до 1200 не набирается, а я же не могу вечером поздно или перед сном есть, потому что все отложится в жир, а набирать калории сладостями и булочками нельзя, я конечно позволяю себе иногда что-нибудь вкусненькое, но не часто.
• Леди в маске 24.04.15 07:48

  ответ для: Diana Rong

  
  А ты что кушала на завтрак?
• Леди в маске 24.04.15 07:48

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): а что на завтрак?

  
  На завтрак творог с апельсином и ложкой меда и кофе с молоком - 305 ккал
• Diana Rong 24.04.15 07:44

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А у меня сегодня прибавка 200 гр, блин почему так , вчера ведь ничего не ела можно сказать. Наверно это опять из-за туалета и вода поди не вся вышла, которую я вчера пила, наверно 2 литра выдула

  
  а что на завтрак?))
• Diana Rong 24.04.15 07:26

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А у меня сегодня прибавка 200 гр, блин почему так , вчера ведь ничего не ела можно сказать. Наверно это опять из-за туалета и вода поди не вся вышла, которую я вчера пила, наверно 2 литра выдула

  
  У меня же тоже перед этим привес был, а на след день отвесище ))))поэтому и говорят что не надо взвешиваться каждый день ))у меня завтрак 300 3ккал, буду прыгать на скакалке позже )
• Леди в маске 24.04.15 07:17

  ответ для: snjegka

  
  

  snjegka писал(а): всем привет.я держусь и любимого на подсчет каллорий подсадилаушло еще пол кгтеперь мой вес 69,5

  
  Ну раз вес уходит значит все идет как надо
• Леди в маске 24.04.15 07:16

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Нужно Девчонки, не смотря на вчерашний вечер, вес тот же это хорошо завтрак творог с бананом

  
  А у меня сегодня прибавка 200 гр, блин почему так , вчера ведь ничего не ела можно сказать. Наверно это опять из-за туалета и вода поди не вся вышла, которую я вчера пила, наверно 2 литра выдула
• Diana Rong 24.04.15 07:00

  ответ для: snjegka

  
  

  snjegka писал(а): стараюсьсегодня что-то апетита вооще не было уложилась в 600 ккалсейчас читаю о хлебцах, как думаете можно ими хлеб заменить?

  
  Нужно ))))
  Девчонки, не смотря на вчерашний вечер, вес тот же )это хорошо ))))завтрак творог с бананом )))
• snjegka 23.04.15 22:18

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): молодецне срываешься?у меня вот сегодня вино и суши будут завтра разгруз,а пока прыгала на скакалке 500 рази растягивала тело

  стараюсь)сегодня что-то апетита вооще не было уложилась в 600 ккал)сейчас читаю о хлебцах, как думаете можно ими хлеб заменить?