Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• идеальная! 02.04.11 20:56

  ответ для: LIRTI

  
  а ты разгрузки практикуешь?я хочу в понед.на твороге просидеть)
• LIRTI 02.04.11 20:49

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Спокойной ночки! а я вот не могу заниматься на ночь,потом не усну с меня энергия переть будет.
• LIRTI 02.04.11 20:48

  ответ для: идеальная!

  
  

  идеальная! писал(а): как вы ходите на попе?и я хочу!

  
  Очень просто,садишься на задницу на пол и двигая только бедрами (без помощи рук и ног) передвигаешься вперед.Очень хорошо подтягивает ягодицы.
• Добьюсь своего 02.04.11 20:46

  ответ для: идеальная!

  
  садишься на попу, спинка ровная под углом в 90градусов... и вперед, левой-правой ногой... Получается напряжение на ягодицы, попа как бы стирается я делать буду по 20раз утром и 200раз вечером))))
• Anellia 02.04.11 20:44

  ответ для: Добьюсь своего

  
  я уже неделю на диете. а как бы первый этап. ну я отталкиваюсь от того что резко не надо ограничивать себя во всём.тем более час сегодня ходьбы у меня был.
• Коffейная_Я 02.04.11 20:43

  ответ для: Добьюсь своего

  
  спокойной ночи!
• идеальная! 02.04.11 20:43

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): Ладно девочки,я тоже спатьки... Сейчас похожу на попе, покачаю пресс, потом покручу с миннут 20обруч и в кровать... Завтра буду думать, что делать с морской капустой... пока ничего в голову не приходит!!! Всем сладких снов и хорошего настроения!!!!

  как вы ходите на попе?и я хочу!
• Добьюсь своего 02.04.11 20:41
  
  Ладно девочки,я тоже спатьки... Сейчас похожу на попе, покачаю пресс, потом покручу с миннут 20обруч и в кровать... Завтра буду думать, что делать с морской капустой... пока ничего в голову не приходит!!! Всем сладких снов и хорошего настроения!!!!
• LIRTI 02.04.11 20:41

  ответ для: идеальная!

  
  

  идеальная! писал(а): вот сегодня в 15 я сьела салат с творогом,поужинала паровой курочкой.А еще,я вот как готовлю курицу я ее мариную или в сметане или кефире,но не солю,а травки добавляю,это ничего?

  
  Конечно ничего,очень даже вкусненько.можешь пренебречь сметаной и кефиром и считать такую курочку за 0 у.е.
• LIRTI 02.04.11 20:38

  ответ для: идеальная!

  
  

  идеальная! писал(а): да,но после 18 я не ем,я в 22 ложусь спать

  
  Смотри как тебе удобней ,приноровишься со временем.Ешь в 18-19.Кстати,даже если ты поешь (балки)в 20 и в 21,а в 22 ляжешь спать вес не увеличится никогда.тем более ты же не собираешься по целой курице съедать?Овсянку потом ввести на завтрак можно.И смотреть как будет себя вести твой вес.Если не каждый день,думаю вес не увеличится.
• Коffейная_Я 02.04.11 20:36

  ответ для: идеальная!

  
  Если не будешь перебирать с углеводами то сможешь, но только потом когда похудеешь
• идеальная! 02.04.11 20:35

  ответ для: LIRTI

  
  вот сегодня в 15 я сьела салат с творогом,поужинала паровой курочкой.А еще,я вот как готовлю курицу я ее мариную или в сметане или кефире,но не солю,а травки добавляю,это ничего?