ПОСЛЕДНЯЯ ПОПЫТКА ПОБОРОТЬ ЛИШНИЙ ВЕС! ИЩУ ДЕВОЧЕК ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ! НАДЕЮСЬ НАЙДУТСЯ ТЕ КТО МЕНЯ ПОЙМУТ, КОГДА ВЕС БОЛЬШОЙ, ОСТАНОВИТЬСЯ ОЧЕНЬ СЛОЖНО, ГОВОРИШЬ СЕБЕ ДА ЛАДНО СЪЕМ ЕЩЕ КУСОЧЕК ВСЕ РАВНО КОРОВА.А ТАК ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНОЙ...

начало

• aa6u80haf2yi 07.08.12 12:14

  ответ для: пяточок-НЮ

  
  Когда я на работе бабушки сидят, два дня моя мама, два дня свекровь...Малыш растет, правдо худенький он у меня, как шнурок, кормлю кормлю, а он не хочеть поправляться и все тут...
• KioSan 07.08.12 12:10
  
  уница
  я тоже очень много весила с детства была пухлым упитанным ребенком
  потом взяла себя в руки и похудела очень прилично
  при этом никаких диет не испытывала
  просто перестала есть после 6 , завтракала всегда стандартно овсянка на молоке напополам с водой и кусочек маслица
  перекус фрукт или йогурт
  в обед супчик или салатик
  на ужин салатик или курочку, рыбку варенную с овощами и вес очень быстро стаял...
  потом подраслабилась((( и за два года вернула 5 кг...теперь веше 64
  вот ищу поддержке, хочу опять 60, а мечта вообще 57
• пяточок-НЮ 07.08.12 12:07

  ответ для: aa6u80haf2yi

  
  держись, больница - это очень плохо, нот не теряй надежды, диеты у меня тоже пока нет, я стараюсь правильно питаться, так как уже столько диет попробовала, что только нарушила обмен веществ, и помни, что мы с тобой похудеем к новому году, как там твой малыш, а когда иы на работе то кто с ним
• aa6u80haf2yi 07.08.12 12:02

  ответ для: пяточок-НЮ

  
  Привет, прости долго не появлялась, на работе отгулы брала, а дома комп не работает, но сегодня я опять с вами...Отвесов нет, диеты тоже уже нет, вчера гости с Украины приехали, позавчера у мужа день рождение было- в итоге обжираловка продолжалась 2 дня. Сегодня буду только арбуз есть.... Как ты? Как дела, как настроение?
• aa6u80haf2yi 07.08.12 11:59

  ответ для: Ман6ка

  
  Привет, какая ты умничка!!!!! Я тебя поздравляю, и очень, очень горжусь тобой........А я вот в больнице лежала, вес очень сильно опять набрала, но не теряю надежды сбросить..
• пяточок-НЮ 06.08.12 10:17

  ответ для: aa6u80haf2yi

  
  приветик, как отвес, держись, мне так тяжело отказать себе в сладостях, но надо мой вес 88,5 но это ушла лишняя вода. Сегодня на работу буквально прибежала, шла 60 мин, назад тоже собираюсь пешком
• Ман6ка 04.08.12 18:39
  
  приветики, моя дорогая))конечно я поддержу тебя я тоже не была недельку на море отдыхала скинула почти 3 кг.завтра сажусь опять на свою любиммую диету нужно скинуть последние 10 кг, вес сейчас где-то 83,8-84,2 скинула почти 20 кг в общей сложности
• l34txi1oosnz 03.08.12 15:43
  
  хоть и на японке я без спорта обходилась...сейчас с утра скачу на скакалке 10 минут,вечером качаю пресс(вернее то что должно было им быть),жара спадет возобновлю тренировки конным спортом
• пяточок-НЮ 03.08.12 15:39
  
  супер, нас все больше и больше, но только бы все выдержали, новая табличка
  девочки, я тут составила начальный наш вес, если что поправьте, контрольное взвешивания каждый понедельник, (3.08.12)
  пятачок-Ню -91,5 кг
  mileniaaa - 86 кг
  Майне Кляйне - 80 кг
  Оксана Вольская - 78 кг
  liluk -72 кг
  Следующее взвешивания 6.08, так что пишите буду ждать
• inona 03.08.12 15:38
  
  меня тоже примите, рост 164, вес 03.08- 61.5.
• inona 03.08.12 15:36
  
  я тут пока планирую лялю, тренировки свои забросила и поправилась за три месяца без жесткой диеты бега (бегала 5 лет каж день по 5-6 км+тренировка в зале с отягощением каж день - 45 минут+2 бодифлекса на неделе+две йоги) шарко и массажей на 4 кг. просто мой организм уже столько натерпелся, что когда я перестаю заниматься он включает лампочку запаса жира очевидно. тренажерку и бег мне гинеколог мой ограничил, упражнения на пресс сказал пока забыть, и я прям чувствую как начинается, мои кубики свалили от меня через месяц, пресс то отличный но уже под пушком жира, представила я себе что меня разбубенит и решила что раз трени нельзя и бег, и раз я на море уже второй месяц, я буду плавыать-плавать-плавать, когда не плаваю делать махи ногами и бегать в воде на месте и делать хитрое упражнение на пресс в воде - рачок. ложитесь на отмели на живот, руки под собой, приподнимаетесь на руках и ноги под живот на корточки резко - ап, потом назад ап- в прямую линию на исходную (как от пола отжиматься), все в приличном темпе. плюс ко всему уменьшила жир и углеводы в еде , добавив белка (я вегетарик и мне сложнее с белком чем всем вокруг). белок добавила засчет протеиновой смеси (из молока) и ржаных сухарей и постного творога (здесь на юге в Анапе есть сыр кубанская буренка, 0,2 проц жира, и 18 белка на 100 гр.), считаю калории. в сутки выходит в районе 600, но так как я разбиваю питание на 5 - 6 раз в сутки, и пью много воды, то есть вообще не хочется. за неделю с меня упало 1 кило, из них жировой ткани всего 400 грамм, знаю точно, так как с собой спортивные весы свои притащила, они у меня считают мой вес жира-воды-костей- и метаболизм. кости остались прежними а вот вода и жир уменьшились. но все равно без трени все не то. поэтому решила буду аквагимнастику делать.
• пяточок-НЮ 03.08.12 15:35
  
  девочки, я тут составила начальный наш вес, если что поправьте, контрольное взвешивания каждый понедельник, (3.08.12)
  пятачок-Ню -91,5 кг
  mileniaaa - 86 кг
  Майне Кляйне - 80 кг
  Оксана Вольская - 78 кг
  Слдующее взвешивания 6.08, так что пишите буду ждать