вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254061
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 163..168 169 170 171 172 173 174 175..180 »»

  • ответ для: кош-ка


    Давай держись всего 5 кг и ты на 7-ке))))) Не время для срывов!

  • Привет девушки))))))))))))
    Отчет за неделю
    28.11-91,5
    05.12- 89,8
    УРА!!!!!!!!!!! Я перешла границу))))))

  • чет стою на месте 84,5 ((( стремление сошло на НЕТ ((( девочки!!! где все? где поддержка? Нет силы воли ни для диет ни для даже НЕжрания вечером. Как настроится на закрытия рта?????

  • ответ для: KARNELIA18


    Да, НГ это испытание)))))) А у меня реально 90-89 самая долгая и сложная граница))))))В Пн. узнаем

  • ответ для: Кова


    блин лишь бы за НГ много не набрать,я с 3 постараюсь начать снова на диете сидеть

  • ответ для: Кова


    вот у меня конечно не скажу что 90 это была самая сложная граница,но все границы мне трудно давались,только перейду и опять,только перейду и опять
    у меня все нормально,сегодня слегда слабину дала,завтра поменьшу попробую поесть,на весах в четверг было 85.1....не думаю что много убавилось,ой не думаю,ну в понедельник посмотрим

  • ответ для: KARNELIA18


    Вот я и держусь))))))) Какая то магическая граница уже раза 3 подходила к 89 и не могу...........Как твои успехи?

  • ответ для: Кова


    оо у меня тоже это была самая тредная граница,держись!!!

  • Всем привет! Я тоже хожу на спорт и мало ем))))))))))))))но пока 90-то не пройдено, за всё время худения, это самая моя трудная граница((((((

  • Девочки привет! Я пока топчусь на одном месте в плане веса. Но к новому году серьезнее взялась за себя. 3й день занимаюсь дома по видео по полчасика. Сегодня хожу как пингвин. Мыщцы побаливают.

  • Девочки,привет!Надеюсь тут хоть кто-нибудь есть. Сегодня на рационе,наконец втянулась и держусь без срывов,до понедельника на весы не буду вставать
    Уже 2 декабря,всё время сейчас полетит как сумасшедшее,выходные пройдут быстро и уже будет 5 число,а там неделька и начнеться подготовка к НГ,корпаративы,покупки,подарки,в общем время полетело

  • ответ для: btsy29htj01o


    ну я тоже раньше не могла,теперь ем,надо привыкнуть,ну тогда съеште с кофе кусочек сыра или яйцо хотябы или хлебец с сыром,ну не с утра,тогда часика через 2 поеште,но вставая сутра и только 1 раз за весь день поесть это неправильно,я в выходной встаю в 14 дня и то 2-3 раза пытаюсь поесть до 7-8 вечера
«« 163..168 169 170 171 172 173 174 175..180 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 16
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св»
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 5
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 23
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 9
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 23
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 20
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 82
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 22
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 3
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 9
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 38
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 112
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 3
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 53
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 9
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 30
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 21
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 22
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 13
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 13
вас возбуждают мужчины на porsche? » 12
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 35
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 8
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 13
пошли бы собирать ягоды в лес? » 47
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 11
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 147
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 5
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 15
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 11
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 22
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 20
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 19
нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20 ле» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 3
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 25
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 12
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 8
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 4
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 30
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 5
в каком возрасте ваши дети поползли? » 14
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 21
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 10
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее»
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 9
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 11
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 26
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 13
кто самая старая и самая молодая участницы? » 33
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 35
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 16
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 6
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 18
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 6
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 38
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 16
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 13
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 19
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 16
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 54
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru