вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114767
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..174 »»

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): а у меня сегодня мероприятие было, кушали торт, съела кусок, возьму его за 500 ккал,это будет мой обед, сегодня только что-то легкое...яблоки, кефир.

    я только заварила молокочай. натягивает. а пока апельсин хомячу.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Девчонки всем привет, я вчера как и собиралась после 12 дня ничего не ела, только чай с молоком вечером один раз попила. Вес сразу снизился, сегодня я 62,7. На завтрак себя побаловала небольшим кусочком шоколада. Поела овсянку с добавлением яблока и банана, и попила кофе с молоком и с шоколадкой. Завтрак получился аж на 500 ккал. Но я уложусь, даже лишнее останется.

    а у меня сегодня мероприятие было, кушали торт, съела кусок, возьму его за 500 ккал,это будет мой обед, сегодня только что-то легкое...яблоки, кефир.))

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Да мне кажется можно питаться как мы и питались, считаем калории, но если вес встал, то можно устраивать разгрузочные дни. А если ты себя сейчас будешь сильно ограничивать, вес потом может вернуться.

    да... тоже правильно. а я не хочу, чтобы он вернулся.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): все!!! тоже берусь за себя конкретно!!! надо найти какую-то недельную разгрузку мне.. не сильно страшную

    Да мне кажется можно питаться как мы и питались, считаем калории, но если вес встал, то можно устраивать разгрузочные дни. А если ты себя сейчас будешь сильно ограничивать, вес потом может вернуться.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Да я с таким трудом скидывала последний кг, почти на месте топталась, толкнула вес только с помощью того что не ела вечером, а было так тяжко, живот уже к спине прилепал, но я терпела.

    все!!! тоже берусь за себя конкретно!!! надо найти какую-то недельную разгрузку мне.. не сильно страшную

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): да про все!! вес ушел конкретно!!! и что не кушала ничего после 12... а я все там же топчусь...

    Да я с таким трудом скидывала последний кг, почти на месте топталась, толкнула вес только с помощью того что не ела вечером, а было так тяжко, живот уже к спине прилепал, но я терпела.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ты про что конкретно?

    да про все!! вес ушел конкретно!!! и что не кушала ничего после 12... а я все там же топчусь...

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ого!!! круто!!! молодец!!

    Ты про что конкретно?

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Девчонки всем привет, я вчера как и собиралась после 12 дня ничего не ела, только чай с молоком вечером один раз попила. Вес сразу снизился, сегодня я 62,7. На завтрак себя побаловала небольшим кусочком шоколада. Поела овсянку с добавлением яблока и банана, и попила кофе с молоком и с шоколадкой. Завтрак получился аж на 500 ккал. Но я уложусь, даже лишнее останется.

    ого!!! круто!!! молодец!!

  • Девчонки всем привет, я вчера как и собиралась после 12 дня ничего не ела, только чай с молоком вечером один раз попила. Вес сразу снизился, сегодня я 62,7.
    На завтрак себя побаловала небольшим кусочком шоколада. Поела овсянку с добавлением яблока и банана, и попила кофе с молоком и с шоколадкой. Завтрак получился аж на 500 ккал. Но я уложусь, даже лишнее останется.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): перешагнешь. осталось то 400 грамм. я еще ничего не ела!!! только воду пила. пойду что-нибудь надыбаю в холодильнике.

    позавтракала. 100 г творога, 1 ч.л. меда, 5 г кедровых орешек, кофе еще потом будет - 236 ккал.

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): я сегодня, кстати, была 53.4 ...ну такое, не очень радостно, хочется уже за 53 перешагнуть

    перешагнешь. осталось то 400 грамм. я еще ничего не ела!!! только воду пила. пойду что-нибудь надыбаю в холодильнике.
«« 157..162 163 164 165 166 167 168 169..174 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как быстро пролетает лето.» 2
девушки вчера нашла для себя нейросеть которая показывает возраст» 2
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 32
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 7
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 10
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 35
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 144
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 24
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 6
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 15
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 11
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 7
пух ваши мч страдали по поводу веса ? компоесовали ? мч высокий симпат» 5
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 38
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 81
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 25
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 11
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 18
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 3
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 13
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 4
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 16
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 13
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 13
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 19
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 16
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 17
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 1
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 10
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
пошли бы собирать ягоды в лес? » 45
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 38
вас возбуждают мужчины на porsche? » 11
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 54
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 18
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 15
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 5
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 16
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 8
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 113
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 19
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 18
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 21
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 17
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой ник для смены лучше? » 30
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru