ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ СО 114 КГ ДО 74КГ. У КОГО ПОХОЖАЯ СИТУАЦИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ, КАК ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА И ЧТО ВЫ ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАЕТЕ?

начало

• Лана k 24.05.09 11:07

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  а какие овощи не крахмалистые?
• Лана k 24.05.09 11:02

  ответ для: Иренна

  
  а кроме гречки вообще ничего нельзя?
• Лана k 24.05.09 11:00

  ответ для: Сurly

  
  а у меня только сварилась, со всеми поделюсь, хочу маленьким кроликам первый раз дать попробовать им сегодня 17 дней и сама начинаю новую жизнь..
• Виталькина 24.05.09 11:00
  
  девочки привет !!!!!!
• 1pfxbikvh13c 24.05.09 10:59

  ответ для: la sw

  
  у меня инсулин вдвое выше нормы был, сиофор мне не помог, я уже потеряла всякую надежду и тут наткнулась на книгу доктора Аткинса, прочитала и решила попробовать, с почками проблем не было, беременности и кормления позади, что я в сущности теряю... Вобщем снизила количество углеводов до 20 гр в день, за первые три дня потеряла 3 кг, я вполне отдавала себе отчет что это только вода, но все равно приятно, продолжаю питаться так же, всего проходит 2 недели и больше никаких отвесов, система не работает, следую книге дальше, провести жирный пост в течении трех дней, это 1000ккал с углеводной составляющей 10 гр, на день 240 гр сыра и 60 гр арахиса, проходит 3 дня - сдвигов нет, читаю дальше. Тормозом в похудении могут оказаться кандидо грибы, которых может быть в организме избыток если раньше проходили лечение антибиотиками, часто именно они заставляют нас хотеть сладкое. Лечение простое, нистатином. Купила я нистатин 500 по три таблетки в день, курс 2 недели и начала принимать, правда уже ела 25 гр углеводов в день, потомучто 20 только 2 недели можно. Потом у меня выпал глаз от удивления, за эти две недели я похудела на 7 кг, итого за месяц отвес составил 10 кг, результат серьезный и главное всегда сыта, не то что на низкокалорийных диетах все время есть хотеть. Потом дело пошло без напрягов, принимала конечно витамины, ела досыта, количество углеводов дошло до 35гр, когда стало 40 гр заметила что не худею и опять снизила до 35. Вобщем каждый последующий месяц уходило 6 кг, но меня устраивало то, что я сыта, кушаю вкусно и чувствую себя крмфортно. Через 4,5 месяца вес уменьшился на 30 кг, наступила осень, ужасно хотелось арбузик, вобщем один месяц вес продержался на месте. Вобщем следующие 4 месяца я похуделана 15 кг, потом я стала увеличивать количество углеводов до 45 гр в день, вес стал снижаться медленней, но главное я не чувствовала что я на диете в обычном понимании этого слова, я была сыта, а это главное, последние 11 кг я снимала пол года и стала весить меньше чем когда выходила замуж. Чувствовала себя отлично, сдала все анализы, холестерин 3, а ведь у большинства народа 4,5, опасная граница раньше считалась 5,2, сейчас ее подняли до 6,0. Правда я вынуждена контролировоть количество углеводов, если буду есть больше80 гр, то буду поправляться. Если приглашают на банкет, то закусываю белками и салатами из некрахмалистых овощей, если подают пельмени, то выедаю мясо и оставляю тесто, если пьем пиво, другие с сухариками или чипсами, я с рыбкой или орешками. Вобщем всегда выбираю неуглеводные продукты. Принцмп питания - каждый прием пищи содержит белковую составляющую с некрахмалистыми овощами.
• Иренна 24.05.09 10:58

  ответ для: Лана k

  
  Я собственно про нее не говорила ни слова, но гречку запарь и еш скоко хош без соли и масла и молока и т.д.
• Лана k 24.05.09 10:55

  ответ для: Иренна

  
  напомни в двух словах про гречневую диету..там вроде просто гречку есть без соли и сахара?
• Сurly 24.05.09 10:52

  ответ для: Лана k

  
  Привет) Я свою кашку уже съела. Взвешусь точно наверное завтра с утра...раз уж сегодня уже поела...
  А откладывать уже просто некуда, итак каждый раз откладываешь, откладываешь, и уже столько жирка наоткладывалось)))
  Я тоже после 18-00 или уж после 19-00 не ем ничего)
• Иренна 24.05.09 10:51

  ответ для: Лана k

  
  Если в пределах 1500 то можеш и на ночь
• Сurly 24.05.09 10:50

  ответ для: хочу другой ник

  
  Ты знаешь, она пишет что можно всё, на счет количества не пишет ничего... Наверное все-таки имеется ввиду что всё в разумных пределах)))
• Лана k 24.05.09 10:50

  ответ для: Иренна

  
  и на ночь тоже ела?
• Лана k 24.05.09 10:47

  ответ для: Сurly

  
  приветик , я тоже решила не откладывать больше.. сейчас доварю кашу, буду есть..и хлеб больше не ем..сегодня с утра на весах 111,4, вчера была ночью 112,2 после того как наелась и напилась, это была прощальная еда..теперь после 19 не ем.