БОДИФЛЕКС И ДИЕТА - СТРОЙНЕЕМ И ХУДЕЕМ! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПРИВОДИТЬ СВОЁ ТЕЛО В ПОРЯДОК!

начало

• ленуля_N1 15.07.12 09:37
  
  Спасибо,Ирочка.Мне как-раз поддержки не хватает.Так что я к вам присоединяюсь. Мои параметры:
  вес - черт занет сколько,весы выбросила
  талия - 77
  грудь - 94
  попа- 98
  животик - 85(кошмар)
  мне все кажется,что объемы никуда не уходят,хоть некоторые вещи и перестали жать :)
  В общем, принимайте в компанию!
• Неизвестная277 15.07.12 09:18

  ответ для: ирина*31

  
  я тоже замеры сделала
  1. 80
  2. 100
  3. 95
  4. 113
• bruneto4ka87 14.07.12 22:11
  
  Приветик девочки!Я занимаюсь бодифлексом уже 3-ю неделю,сейчас занимаюсь новой техникой дыхания от Марины Корпан,где дыхание отличается от бодика,а вот упр-я можно брать такие же.Результаты хорошие.Но так как я в прошлом году большую часть веса и см сбросила занимаясь первый раз бодиком,то сейчас конечно это все уходит медленнее,но и это меня радует!Думаю присоединюсь к вам,не против? Меня зовут Настя.
• ирина*31 14.07.12 22:03

  ответ для: LychikSveta

  
  

  LychikSveta писал(а): Сама диета космонавтов строгая. но я как то не представляю, что со мной будет, если вообще не есть ничего кроме курицы на обед и кефира на завтрак с ужином. ах да, еще яйцо можно я пробовала одныжды кремлевку, мне понравилось. где то 5кг за две недели. А если заниматься еще при этом, то там можно более разнообразить свой рацион.

  
  я сидела давно на японке ушло 8-9кг,но потом начала есть всё подряд и вес очень быстро вернулся.
  _______
  Самое дорогое ожерелье на шее у женщины - это руки собственного ребенка, обнимающие её.
• ирина*31 14.07.12 22:02

  ответ для: Неизвестная277

  
  

  Неизвестная277 писал(а): да ладно, не утруждайся, тем более это все индивидуально. главное, что правильное питание у тебя. это и с БФ сочетается прекрасно и удобно а ты давно занимаешься им? сколько см ушло?

  
  занимаюсь где-то 3 недели может чуть больше,я см не измеряла поэтому не могу сказать,но теперь буду и за ними следить.
  _______
  Самое дорогое ожерелье на шее у женщины - это руки собственного ребенка, обнимающие её.
• ирина*31 14.07.12 21:59

  ответ для: Неизвестная277

  
  

  Неизвестная277 писал(а): а в этом списке нет сахара и муки. то есть ты ешь мучное? или у тебя правильное питание с исключением этих продуктов? и как с БФ сочетается диета?

  
  Сахар сам по себе должен быть исключён.А,вот про муку,мне нельзя пшеницу,соответственно и то что из неё делается,а это мука и макароны.
  _______
  Самое дорогое ожерелье на шее у женщины - это руки собственного ребенка, обнимающие её.
• ирина*31 14.07.12 21:57

  ответ для: Штучка 23

  
  

  Штучка 23 писал(а): А сколько раз в день нужно заниматься?

  
  Вообще 1 раз в день,но я занимаюсь 2 раза:утром и вечером.
  _______
  Самое дорогое ожерелье на шее у женщины - это руки собственного ребенка, обнимающие её.
• Stroinyashka2018 14.07.12 12:53

  ответ для: ирина*31

  
  и я рада .мои параметры :
  взвеситься нет возможности , приблизительно 73 кг
  Грудь -101
  талия -80
  зона чуть ниже пупка - 97
  попа - 101
• LychikSveta 14.07.12 12:40

  ответ для: ирина*31

  
  Сама диета космонавтов строгая. но я как то не представляю, что со мной будет, если вообще не есть ничего кроме курицы на обед и кефира на завтрак с ужином. ах да, еще яйцо можно) я пробовала одныжды кремлевку, мне понравилось. где то 5кг за две недели. А если заниматься еще при этом, то там можно более разнообразить свой рацион.
• Неизвестная277 14.07.12 12:36

  ответ для: ирина*31

  
  да ладно, не утруждайся, тем более это все индивидуально. главное, что правильное питание у тебя. это и с БФ сочетается прекрасно и удобно
  а ты давно занимаешься им? сколько см ушло?
• ирина*31 14.07.12 12:33

  ответ для: Неизвестная277

  
  

  Неизвестная277 писал(а): а разве такая строгая диета сочетается с бодифлексом? я читала что вообще на диете сидеть нельзя, иначе результатов от БФ не будет

  
  у меня не диета,а можно сказать правильное питание и образ жизни,я не весь список написала запрещённых продуктов,вечером допишу.
  _______
  Самое дорогое ожерелье на шее у женщины - это руки собственного ребенка, обнимающие её.
• Неизвестная277 14.07.12 12:17

  ответ для: ирина*31

  
  а в этом списке нет сахара и муки. то есть ты ешь мучное? или у тебя правильное питание с исключением этих продуктов?
  и как с БФ сочетается диета?