-
помогает?или первый раз намазалась?))думаю на модельной,на 7 дней,и дальше в общем то продолжать в том же духе,т.к.1000 ккал для меня в самый раз-рост у меня не бог весть какой..)))
-
ЗЫ чтобы ответить кому то на сообщение, нажми зеленый квадратик возле ника, тогда оповещение придет
-
ответ для: Hatshepsut811
а ты на кокой дитете планируешь сидеть? ЗЫ на счте целлюлита, только что намазалась пекучим антицеллюлитным кремом под пленку, УУУУУУ вся попа огнем горит)))
-
ответ для: Hatshepsut811
)) ну на 4 вероятно. а на 5 пока не замахиваюсь)) вес очень медленно уходит, особенно после 60.. реально смотря на вещи, хочется похудеть на 4))
-
и еще,девочки,для приведения себя в порядок в комплексе,так сказать
,несколько слов о НЕМ,о целлюлите
..мне помогает медовый массаж(жестко,с синяками,но действует,главное-регулярность)и мочалку для походов в душ я выкинула-подружилась со щеткой из натуральной щетины.когда есть время(то есть в последнее время почти никогда
)-медовые и глиняные обертывания.В общем ничего нового,все простенько,но эффективно
-
Диета одного продукта
Принцип действия – длительное употребление в пищу одного и того же продукта. Существует около 20 монодиет, среди них: фруктовая, овощная, кефирная, творожная, компотно-рисовая, рыбная, мясная. Такая диета будет весьма кстати после обильных праздничных застолий или для очистки организма. У этой диеты есть несколько недостатков. Во-первых, после ее окончания сброшенный вес быстро восстанавливается, во-вторых, в организм не поступают все необходимые питательные существа. Кроме того, во время этой диеты, как правило, преследует чувство голода. В связи со всем вышеперечисленным придерживаться монодиеты нельзя больше двух недель. Одно из весомых достоинств – быстрая потеря веса.
-
Диета Монтиньяка
Придерживаться этой диеты, названной в честь ее разработчика – французского диетолога, смогут лишь очень терпеливые люди. Поскольку это даже не диета, а пожизненная система питания. Ее основная идея: не снижать количество пищи, а уменьшить потребление жиров и углеводов. Чтобы придерживаться этой системы, надо тщательно изучить таблицы совместимости продуктов, знать, какие из них, в каких количествах и соотношениях нужно употреблять. Полностью исключаются: картофель, хлеб, мучные изделия, макароны, рис, творог, йогурты, масло, маргарин, бананы, дыня, сахар, мороженое, алкоголь. Диета Монтиньяка рекомендована Всемирной организацией здравоохранения и используется для лечения в Институте питания Франции.
-
jumparound,ну почему же маловероятно?..))
-
Юличка,диета интересная
а сколько кг можно потерять не знаете??
-
Диета моделей на 7 дней
Более легкий, по сравнению с предыдущей, вариант диеты моделей рассчитан на 5-7 дней, здесь количество потребляемых калорий в сутки достигает 1000 ккал. Кроме того, и ассортимент разрешенных продуктов здесь более широкий. Тем не менее, соблюдать такую диету более рекомендованных 7 дней нельзя. За время диеты уходит до 4-5 кг.
Диета моделей на 5-7 дней, меню:
Завтрак: 2 яйца всмятку (либо 50 гр. нежирного мяса), ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла и зеленый горячий чай (или стакан горячей воды).
Второй завтрак (через 2 часа): горячий чай (зеленый) или вода.
Обед: 100 гр. рыбы (или нежирного мяса), жарить лучше на решетке, чтобы вытопился весь жир, 300 гр. салата (бобы, зеленый горошек, шпинат, заправленные 1 ст. л. растительного масла), 1-2 несладких фрукта и горячий чай (вода).
Полдник: горячий чай (вода).
Ужин: 300 гр. зеленых овощей с 2-мя ломтиками хлеба с маслом и горячий чай (вода). Если с утра не были съедены яйца (мясо), можно съесть их на ужин.
Перед сном можно выпить горячий чай (воду)
-
3.Диета моделей(я,конечно,не совсем модель,
но эта диета наиболее приближена к моей)
Диета моделей на 3 дня
Диета моделей – относится к экспресс-диетам и продолжается 3 дня. Диета очень жесткая и малоуглеводная, благодаря этому за короткое время на ней можно сбросить 3-5 кг. По той же причине данную диету нельзя использовать чаще, чем раз в месяц.
Плюс диеты моделей: гарантированная потеря веса, за это три дня придется терпеть чувство голода и как следствие плохое самочувствие, которые можно уменьшить, проводя много времени на свежем воздухе и употребляя много жидкости.
Рацион экспресс диеты моделей прост и суров:
9.00 – одно вареное яйцо;
12.00 – нежирный творог (175 гр.) и чай без сахара (лучше зеленый);
15.00 – также творог и чай.
Выходить из диеты нужно не спеша, постепенно увеличивая количество пищи и калорийность питания
-
Приветик мне тоже к НГ нужно скинуть килограмма 4, а лучше 5, но это маловероянтно)) Я около 2 недель на умеренном питании, никаких вредностей и каллорийность от 800-1100. Раз в неделю разгружаюсь на твороге и немного спорта. За это время ушло около 3,5 кг.
вход
начало
